Пойду в спорт зал что бы отвлечься... немого одна сидеть дома и съедать себя изнутри. Может там вымотаюсь и все-таки усну

#77

Доброе утро! Не переживай так, все наладится.

доброе утро
Не растраивайся- жизнь продолжаеться, и что ни делаеться то к лучшему
Я тоже перед мужем с парнем 2 года встречалась- такой болезненный разрыв был,а сейчас я благодарна,потому что у меня замечательный муж И даже не могу представить,если бы мы не встретились или я была бы не свободна

по плавала час в бассейне и попарилась в сауне. Стало чуть лучше. Выпила зеленый чай и 5 таблеток валерьянки. попробую уснуть... а то я со вчерашнего дня не спала
и кстати взвесилась в зале, отвес -200грамм

Я сегодня разгружаюсь... В рот все равно ни чего не лезет, извлеку из этого пользу

Какая молодчинка!

Разгрузка прошла удачно. Выпила 2 стакана чая с молоком. К вечеру захотелось покушать, но я точно воздержусь!!! Надеюсь завтра отвес порадует!
И все-таки правда говорят, что проблемы делают нас сильнее. Я уже 3 месяца разгрузку не выдерживала

Сырные шарики с виноградом и фисташками
(Bolitas de queso con uvas y pistachios)

Для приготовления вам потребуется:
300 гр сыра Филадельфия*
200 гр фисташек
1 гроздь винограда**

* - при необходимости можно заменить аналогами
** - желательно выбирать несладкие сорта винограда

Приготовление.

1. Фисташки очистить. Оставьте горсть фисташек для "начинки", остальные измельчите.

2. Виноград тщательно вымойте, обсушите. Аккуратно разрежьте вдоль каждую виноградинку, извлеките косточки, если они есть, положите внутрь каждой - фисташку.

3. Приготовьте творожный сыр. Заранее не вытаскивайте его из холодильника, иначе он будет плохо "лепиться". Влажными руками отщипните кусочек сыра, внутрь положите начинённую виноградинку и сформируйте шарик.

4. Обвалять творожные шарики с фисташках и выложить на блюдо. Охладить в течение 30 минут в холодильнике и подавать к столу.

Налейте в бокал охлаждённое шампанское или вино и наслаждайтесь! Приятного вам аппетита! Кушайте с удовольствием!
#77

Начались сегодня кд
Ни куда с утра не успела...очень живот болел
Даже взвешиваться не хочится... по себу чувствую, что надулась

Ну, при КД надутся это ведь нормально. Скоро они кончатся и все будет ок. Молодец, что держишься на разгрузе.
Мы с тобой

На завтрак съела тушеную свеклу и 150 грамм мяса запеченного в духовке без жира
На обед будет печенка с гречкой и овощной салат
на ужин ТУворог с чесноком и зеленью

Клюковка
Хорошее меню, все по мне. Я бы тоже такое поела.

молодец,менюшки у тебя не плохие.
Правда главное обьемы- сильно мало не кушай
А в КД всегда привесики и живот надутый

Гречневик с луком и морковью

Для приготовления гречневика с луком и морковью Вам понадобится:
2 горсти гречки;
1 яйцо;
1 большая луковица;
1 морковь;
1 ст. л. оливкового масла;
соль, чёрный молотый перец, паприка (по щепотке);
50 г твёрдого сыра (у меня Масдам);
1/2 огурца (для подачи);
1/2 помидора (для подачи).

Приготовление.

1. Гречку тщательно промыть, сварить до полуготовности без добавления соли.

2. Лук порезать перьями. Морковь натереть на тёрке. Лук и морковь пассировать с добавление оливкового масла и специй.

3. Гречку посолить, добавить лук, морковь, яйцо. Перемешать.

4. Сыр натереть на тёрке.

5. В силиконовую форму уложить гречку с овощами. Примять ложкой. Присыпать сверху сыром.

6. Отправить в духовку и запекать при 180 градусах до образования румяной корочки.

Подавать гречневик горячим со свежими овощами и зеленью.

#77