Svetlashka
Спасибо!
Сегодня кстати, опять все не по правилам, но у меня на работе аврал - этим оправдываюсь, есть вовремя не могу. Для того кто хочет мне сказать , что важнее обед,( ужин), чем любая работа хоть самая срочная - соглашусь, но у меня проблема в том, что зачастую там где я нахожусь - нет холодильника, микроволновки, духовки и иногда даже воды, и вообще я брезгую есть вне отведенного для этого дела места.
Так что завтрак сегодня - кашка, пирожное, чай зеленый, обед салат из овощей без масла(наконец-то),водичка, шоколадка (опять),
ужин в в полдесятого - йогурт, молоко, чипсы( )
Ничего через два дня я в выходные ударюсь (как в загул некоторые), там и исправлюсь!
Кстати вес сегодня с утра был 69,4 , на ночь много пила надеюсь это всего -лишь вода!!

Еды дома вообще человеческой нету!!!
Третий день кроме завтрака ничего не готовлю, как-то без меня неуютно дома стало...

Щелочные и кислые продукты

Еще в древности люди пытались сбалансировать рацион питания. Йоги, например, различали щелочную, или алкалиновую, пищу (фрукты, овощи, простокваша) и кислую (мясо, рыба, шлифованный рис). К нейтральной еде относилось сливочное и топленое масло. А вот от яиц, творога йоги советовали отказываться как больным, так и здоровым.

Щелочная пища, давая мало отходов, очищает организм, создает нормальную среду.

Кислая пища трудна для усвоения и сдвигает кислотно-щелочное равновесие внутренней среды организма в кислую сторону. При переваривании кислой пищи в организме образуется много шлаков. Кислая пища очень нагрузочна для организма и способствует развитию атеросклероза, остеохондроза, подагры и других болезней.
Еще Плутарх говорил, что ум и мыслительные способности тупеют от мяса.
Авиценна в «Каноне врачебной науки» писал, что постоянное увлечение кислой пищей ведет к дряхлости, а острой и соленой — вредит желудку и глазам.
Йоги предлагали придерживаться такого рациона в питании: две трети должна составлять алкалиновая пища и треть — кислая.

Институт питания АМН еще Советского Союза рекомендовал на одну часть кислой пищи шесть частей щелочной. Или хотя бы две трети пищи, потребляемой человеком, должны состоять из молока, молочных продуктов (за исключением сыра), овощей и фруктов.

Наибольшими ощелачивающими свойствами обладают: свежие огурцы, байховый чай, цитрусовые, яблоки, сливы, вишни, персики, зеленый горошек, стручковая фасоль, арбузы, дыни, кабачки, свежие помидоры, редис, редька, морковь, молоко и жидкие кисломолочные продукты.

Наиболее кислыми продуктами считаются: мясо, рыба, сыры, яйца, колбасные, кондитерские и хлебобулочные изделия, все жиры животного происхождения, орехи, крупяные и макаронные блюда, сахар, брусника.

Еще хочу написать, я себе в зеркале больше нравиться стала, ну правда загар свое дело делает. Но пропала противная одутловатость, снова личико симпатишнее выглядит.
Муж дурачок думает, что это все на что я способна, говорит попа худющая стала, еще руки "похудеть" и все будит хорошо... Ну-ну, моя то цель - чтобы мужики шеи сворачивали.

вот вот, правильно , пусть посварачивают себе шеи , а муж пусть задумается и может не пойдет пиво пить в следующий раз. Я тебя полностью поддерживаю, хочу того же

Это ты правильно нацелилась!!!!!

Привет))))))))))

Здорово

Будут еще как сворачивать

Сегодня с утра кашу варить не стала, лень, съела кусочек булочки сдобной, колбаски, чай. Сейчас сижу яблоко жую - не могу осилить.
с утра вес 69,1 - это без всяких там беганий по квартире с весами - все по-честному.
Сейчас на работу пойду, постараюсь сегодня потушить кабачки на обед.

С отвесом!

Лиза Стрит
Приветик))))


как я тебя понимаю)))))я когда начинала худеть, смотреть на себя в зеркало не могла))) сейчас смотришь, любуешься))) а самое главное - на фото, выгляжу гораздо лучше, чем раньше) больше фоток нравится с собой, чем раньше)))