спсибочки Лена, мне так нравится эта тетя, но я до среды ее похраню. пока на 2 раза не готова морально.
Сегодня утром -800гр, уходит потихоньку вода от КД

Ооооо! Ничего себе! Эль! Ну раз такие отвесы , то и не надо разгруза. Наверное организму шоковая терапия от каждодневных , огромных отвесов тоже не нужна. Пусть отдышится от сегодняшних 800 гр.

С отвесищем!

в среду нужно добить экватор

меню на сегодня
завтрак чай с 2 кус краюшки ржаной и 44гр сыра козьева коричневого
2 завтрак кофе с медом и лимоном
обед 150гр тушеной капусты и 100гр говядины обжаренной на сковороде без масла
полдник гранат 200гр
ужин (сейчас сварганила) 250гр свежего шпината отварила, откинула на дуршлак, переложила в сковороду + чеснок и 35гр сливочного сыра виола с копчеными томатами (13% жира, типа крем-бонжур), потушила маненько
получилось очень вкусно ( я первый раз попробовала тущеный шпинат в этом году в Дубае, там его тушили с кедровыми орехами, вкуснятина, жаль у нас в городе не продают, пришлось в Финляндии покупать, если у кого есть попробуйте)
итого за день 1072 ккал и 27гр жира
а на завтра у меня есть горошек пророщеный, салатные листья и сыр с плесенью с жирностью 17%, брынза с жирностью 3% и т.д. вот такая я хвастушка

специальный зернистый для салатов

А я такой не видела.... Правдв я сыры стороной сейчас обхожу, т.к. ооооочень люблю, особенно какой-нить жиррррный с мёдомммм!!!!

в Финляндии покупала? Я тут впервые его с лососем пробовала...мне так себе, а в Финляндии он в большом почёте

??? название???


короче, читаю твоё меню и вытираю клаву тряпкой....аааа , кушать хочууу!
МЧ сегодня проверяет меня на твердость

Давааааааай!!!!!! Осталось всего 450 гр. Жмиииииии!!!!

да, взяла для салата

Арла Апетина в пластиковом стакане, бывает много видов,
жирность написанна крупно везде на банке

у меня весы тронулись умом, показали 69,9 (ну не шпинат же столько привеса дал)
поменяла батарейку теперь они показываю 71,3 хорошо рядом механические, но они маленько врут в меньшую сторону как я буду

а я булки обхожу стороной, очень люблю все

вот мне тоже что то весы мои не нравятся ,по твоему опыту батарейку лучше менять не надо

у меня вроде логический склад ума, но нифига не понимаю, что это было,
весы у меня говно икеевские

да весы клинят ,или сломались, или батарейки менять надо ,,не могу понять ,руки не доходят батарей поменять ,а если поменяю как ты ,и привес еще больше увижу

весы у меня вроде ничего tefal ,одно не нравится показывают только одну цифру после запятой ,бывают 3 показывает надо было такие брать интиресней все таки даже тысячные видеть