Любаш
Лакомка
Гран мерси
Купила новый противень... вот сейчас обновляю В первый раз, кстати, решилась что-то заказать по интернету, вот такой я консерватор. Как ни странно, все благополучно.
На 80 кг решила себе подарить серебряный кулон. Что на 75, еще не придумала.
Завтра новые трудности - заканчивается отпуск, выхожу на работу. Здравствуйте, сладкие соблазны, давно не виделись...
#77 #77 #77
Но зато здравствуйте, лестницы, беготня с каталками, стойками, папками, лотками и прочими отягощениями и препятствиями, поднятия тяжестей в виде пациентов и ящиков с растворами, а также прочая физподготовка. Физкульт -ура!
#77

Отчет.
Хлопья и кофе с молоком - 394 ккал
Мандарины - 112 ккал
Киви - 83 ккал
Суп куриный - 195 ккал
Курогрудь запеченная - 634 ккал
Йогурт - 196 ккал
Итого - 1624 ккал. Нормально. Плюс упры для груди и обруч.
На смену наварила риса с курицей, плюс прихвачу пачку крипсов и фруктов каких-нибудь.

Alimala
Удачных трудовых буднев тебе!

Alimala


Отличный выбор.



Да, работенка еще та, я имею ввиду тяжелая - и морально и физически, не каждый сможет на такой работать (ИМХО)

С выходом из отпуска тебя

С первым трудовым !



Вижу неоспоримые плюсы для нашего похудательного дела в твоей работе!

Лакомка
Любаш
L'vinka
ежевичка
Девочки, спасибо!
Первая после отпуска смена прошла благополучно - днем поставили в процедурный кабинет, а после на пост, так что с беготней было все ОК, но при этом работы было не очень много. Я себя вела хорошо, всю смену сладкого не кушала, только утром в конце два мини-рулетика - на смене день рожденья был. Только весы почему-то не оценили Вчера калорий и на 1200 не натянула, посчитаем разгрузкой. Удираю снова на сутки.

Alimala
Даровки!
Как процесс?

Худелочка
Лакомка
Любаш
Всем привет
Ксюха вышла из зажора...
Бедная моя линеечка

Чё вкусное ела?

#77

Привет!! как ты? вся в работе?
из праздничного?
оххх, скоро 8 марта , главное его пройти плавно.. )
чего кушаешь?

Боюсь, перечислением вызвать гиперсаливацию. Шоколад, конфеты, торты, жирную ветчину, мороженое, курицу в "Ростиксе"... Полный аут

Да, четыре смены через сутки были. Сейчас, слава богу, выходные.
Если бы из праздничного! Из рабочего... Четыре смены через сутки, и все "урожайные", а в результате "уЖОРайные". И в конце плавно перетекло в "обычную жизнь"...

Сегодня держу себя в руках. Хлопья, кофе, печенка с макаронами, чай с лимоном. Лежит шоколадка, не знаю, куда ее девать. Боюсь съесть, хоть выбрасывай...

после такого зажорства, подари кому-ть... самое верное


молодец! главное это выйти из зажора! а зажор по ходу дела был у многих))