Исполнитель! Ну куда же ты опять пропала??????
Моя будет плакать, моя будет горевать , моя будет тебя очень ждать!!!!!!!!!!!!!

возвращайся скорей, мы тебя ждем

Что? где? куда делась ХОЗЯЙКА?
Я тут тырнет дома настроила, пришла, понимаете ли, а её нет!#77

Прывет!!! Вот я снова тута!!!! Вы такие молодцы!!!! Похудели, похорошели!!! Фотки у тебя, Леник - отпад! У меня проблемы, поэтому такая последовательная.... Моя теория придерживаться только РД потерпела крах!!! Признаю! Она хороша лишь для удержания веса! А чтоб похудеть, нужно все время быть на чеку. Девчата, еле-еле держу 74-75!!! Бессовестная! Никакой системы! Либо ем, либо нет! Сегодня собиралась на фитнесс, но, опять не получиться! Убейте меня!!!!!!!!!!!!!!!!!! А вообще, красотулечки мои, очень приятно вернуться к вам! Даже Аннушка объявилась!!!!! И Северяночка меня поддержала!!! Спасибочки, мои дорогие!!!!

Чем? Ложкой? Мышкой? Это излишне, сами помрёте в своё время
Систему восстанавливаем потихоньку.

У меня сегодня рыбные пельмени, виноград, рис и тунец. к дню варенья подтягиваюсь.
За пост я нагуляла 2 кг, или литра, не знаю.

А чем РД может помочь удержанию веса?
Лучшая разгрузка - 6-часовая пешеходная прогулка по лесистой местности,
во время которой 3 бутербродных немасляных перекуса. Лето.
Ищите компании, гуляем вместе.
Вот ещё девушка из Херсона
memberlist.php?mode=viewprofile&u=5839

Привет, Анютка! Да, прогулки это очень хорошо! Но времени на это нет! Поэтому РД для меня в принципе неплохо. Но и за питанием нужно следить постоянно. Только в комплексе вес уйдет. И конечно физнагрузка в любом виде (прогулка ли это, занятие в спортзале или зарядка по утрам, или с тяпкой на огороде - неважно). А как это ты умудрилась за пост набрать 2 кг? Я как-то в пост похудела на 10 кг...

За последние 3 недели даже.
У меня питание было 2-разовое. Я чечевицей не запаслась.
Постом только за белком следила, миндалями всякими набирала,
ещё выпечка всякая с орехами в выходные, жиров там много.
Последние недели вообще. В больнице с тётей 3 дня была,
один хлеб ела.

Ну вот, это был не только жир, вода сейчас немножко слилась. Взвесилась - 600 гр
Может и вся уйдёт.

За Рождественский пост можно 5 кг сбросить, проверено.
Великим Постом я только набираю вес.

Наверное, у каждого по-разному все. Ну а если есть хлеб, то, конечно, набирается. Я сейчас вообще на высы не встаю - надоело. Вот в себя приду... Дождусь КД, тогда и в бой. А так что-то не пойму, может... Хоть бы не сглазить (ттт)

От хлеба ничего не набирается, но этот был с жирными орехами.
И всёже лучше набрать на халве лишний жир, чем потерять на овощах мышцы.

Вот любишь же ты, Анечка , поспорить Твои слова - да Богу в уши

Люблю, но не умею.
Конечно, если намазать на 200 гр хлеба 60 гр масла, съесть и лечь спать,
а на через день увидеть на весах +100 гр, то кого то это может навести на мысль,
что во всём виноват хлеб, его так много было...

[quote="АБН"]
Конечно, если намазать на 200 гр хлеба 60 гр масла, съесть и лечь спат[/quot

Ну тут уж не поспоришь
Короче, я созрела.
Сегодня ем очень мало, в основном пью чай, воду, кефир.
Завтра начну просто питаться маленькими порциями.
С утра, наверное, будет омлет из 2! яиц с ложкой молока и салат со свежей капусты и огурцов.
На обед, по-видимому будет тарелка грибного супа и салат с курогрудкой (хоть бы не забыть купить)
На ужин планирую немного семги приготовленной на пару с салатом или просто с парой редиски.
Ну это все завтра, а сегодня рот на замок! Прям тошнит от еды и от своего безволия!!!
Всем, кто читает это и худеет ( в смысле не отступает от намеченных целей) хочу сказать, что вы большие молодцы!!!!!!!!!

Ну вот, я сегодня сижу на молокочае внепланово. Так обидно, что зимой вес был близок к идеальному почти, а теперь, когда все носят открытую одежду, я комплексую... Ну ниче, буду продолжать борьбу. Выглядеть красиво - большой труд. И все, кто держится, просто умнички, которым нужно каждый день цеплять медальки!!!!!