Ну вообще, если как следует загрузится, то можно и три кг наесть. Бе воды. Просто надо много мяса съесть. Нам это всем грозит, все таки сезон наступает.
Мы на дачу едем в выходные, мама уже спросила, что из еды приготовить.....
А 11 апреля у мужа ДР....тоже на дачу..

У меня тоже!!!И спасибо за идею кушать МЧ с мёдом! Я так сделала в обед, очень вкусно! Пол ложечки где-то съела, но настроение сразу улучшилось! А вообще сложновато мне было на МЧ, особенно под вечер голова кружилась и на тренировке я как сонная муха была...На гречке с кефиром попроще будет

не хотелось бы

Вот у нас, худеющих так всегда: ДР, потом РД

да........ очень вкусно....

о как! У меня видимо от зажора энергии было нарно дня на три.... Ничего подобного даже не почувствовала...

Вчера наела 1300, думала сегодня есть поменьше, но не тут-то было...опять 1300! Не катастрофа, конечно, но всё равно...Вес утром был 60,6, сейчас вот думаю, хоть бы привеса не было Через пол часа иду на тренировку, может что лишнее и выйдет Надеюсь, во всяком случае....Так хочу опять свою девяточку видеть

Морковк@, где это мы пропадаем? а?
#77

ой, пока я тут гуляла, ты появилась

слушай, я тоже много ем... Еле в коридор влезаю... Никак меньше не получается...
Сегодня на пудинги потянуло... "Карамельный! Вкусный такой!!!!

я сейчас наверное тоже устрою забег, как вчера, на полчасика

ох... а я хочу 7-очку вернуть...

У меня после этого молокочая какой-то зажор, прям всё хочется!!!

Давай-давай!

Ничего, куда они от нас денутся, эти заветные циферки?

может тебе на чем-нибудь другом попробовать разгружаться?

все, пошла шортики натягивать с топом

добьем лишний жир!!!

Мне нравится на гречке с кефиром! Но всё равно я после РД больше ем, чем обычно...

представляешь, обломалась моя пробежка. Пришли КД...

а у тебя после гречки и кефира большие отвесы?
Как часто на них разгружаешься?

Ну ничего, это тоже дело нужное

Ну не меньше 600 грамм, бывает и 1 кг! Причём этот РД вообще не голодный, переносится очень легко, мне его тренер посоветовала, я тех пор я примерно раз в 1-2 недели разгружаюсь так. Летом на арбузе люблю, но до них ещё далеко! Ещё как-то летом пробовала на киви, тоже было легко и отвес 1 кг! На овсянке тоже не сложно было, а вот МЧ что-то мне совсем не подошёл. У меня так было, когда я делала РД на кефире просто, я ели дожила до вечера, чтоб лечь наконец-то, ужасно тяжело было

да, я пробовала на гречке с кефиром. только вот у меня почему то отвеса не было!.. Вот и сомневаюсь теперь в этом сочетании. В принципе там же без соли... По идее ничего не должно задерживаться...
а просто на кефире мне было хорошо, не знаю почему... Вкусно, сытно и с отвесом... Щас, после КД нужно устроить разгрузик какой-нить...

Хорошего дня!!!
#77

у вас машины поворовали,что ли?девочки,зачем вам классика,покупайте иномарку.