У меня микроскопический отвесик, точно определить сложно, пожалуй, сделаю на линеечке минус 100 г, а то эти 56 кг уже все глаза промозолили.
Я тут всё думала, почему я застряла на одном месте, одной из возможных причин считаю то, что я очень долгое время мечтала именно о 56 кг, это была моя конечная цель в похудении. Я была запрограммирована на этот вес. Ну ничего, главное в моем деле - не набирать. И еще радует то, что объемы продолжают уходить. Талия уже 69 см, живот 81, бедра 91,5 см, ноги и руки еще на 0,5 см похудели, стали соответственно 50,5 и 25,5 см. Если мне удастся скорректировать форму ног и талии без уменьшения веса - ну и фиг с ним, с весом, количествоенное выражение не так важно. Хочется талию 64 см (а можно и поменьше) и еще чтобы между ног ну хоть небольшой просвет образовался, пока-то нету.

Натуля Поздравляю с талией!
У меня она была 74 вроде, сейчас незнаю, завтра измерюсь и напишу. У меня всегда между ногами просвет , ляшки сами по себе тонкие, а жир по внешней стороне откладывается А вот когда у меня у самого интимного места просвет начинает исчезать-значит пипец жирею не по детски!
Ну ты молодец! Стока КГ скинула!

У меня тоже ноги слипаются, но сейчас в некоторых положениях есть намек на просвет. Так, что просвет будет!

Леночка*Sweet Angel*
vedmochka-olya

Девчонки, спасибо, хочется уже света побольше...

С едой справилась. Теперь приходится в себя ее запихивать, аппетита нет. Нет, конечно, сырное ассорти в меня влезет по-любому, да и печенюшка влезла с желанием, а вот всё остальное... Ну вообщем, картина маслом:

10 г сыр дор блю 34,1
10 г сыр российский 37,1
20 г сыр колбасный 48,2
1 печенюшка весом 27,5 г 119,9
20 г овсяных хлопьев 61 (на воде, без соли и масла, разумеется)
190 г салата (вес такой, потому что остатки выскребла) 36,02
300 г овощей (брокколи, фасоль и брюссельская капуста) 83
70 г куриной грудки 69,3
коктейль из 320 г кефира, 95 г яблока, 55 г черной смородины, 50 г вишни и 50 г клубники, из полученного количества мне досталось 320 г, это 126,2 ккал, разделила на 2 приема
30 г нутрикона (еще догрызаю остатки) 45

итого 659,82 Б:Ж:У - 46,05 : 18,08 : 62,93

велотренажер 800 ккал
обруч 35 минут
ноги (бедро снаружи, бедро внутри и бедро сзади по 60 махов)
пресс 4 упражнения, 3 подхода по 40
ягодицы - 100

Прогулку пришлось отменить, были причины, ну и ладно, завтра уж точно выйдем.
Углеводов маловато, возможно, вечером выпью зеленого чая с ложечкой меда.

Вчера вечером накрыла-таки "гипа", пришлось не просто съесть ложечку меда, а выпить кофе с 2-мя ч.л. сахара (фууу, гадость) и съесть 4 ч. ложки меда, итого плюс ко вчерашним калориям 99, всего за вчера получилось 758,82 ккал.

Сегодня вес чуть меньше вчерашнего, стрелочка ровно между 55,5 и 56. Сделаю минусом 100 г, 55,8 кг. Вчера высчитывала, за какое время ушел 56-ой кг, получилось ровно 10 дней (с 1 по 10 апреля), следуя этим подсчетам можно с уверенностью каждый день отнимать по 100 граммов. К началу лета всё должно получиться
Только в наших краях лето уже практически наступило, каждый день около +20. У меня под окном 11 розовых кустов выбросили бутоны, пиёны вот-вот заколосятся, нарциссы и тюльпаны цветут по всему городу.
Сегодня по приблизительным планам должны быть шашлыки, пока под вопросом из-за метеорологических условий.

Классно! А у нас минус в понедельник! Ночью до минус 10 обещают

А у нас +5...Но муж потащился в гараж за машиной, правда куда ехать и сам незнает..Культурный день у нас сегодня.Натуля У нас на даче тюльпаны и нарциссы тока вылезли

Мдааааааа:) я просвета между своими ногами отродясь не видела, всю жизнь трутся Постоянно все джинсы целые, не застиранные, а между ног блин как наждачкой терли, до дыр огромных...
Ну Натаха молодеееец!! Давно у тебя не была, ну вообще молодчинка!! Щас почитаю, а то ты всегда такие вкусности ешь, мож чего для себя найду... И заодно тобой мотивируюсь

vedmochka-olya
Леночка*Sweet Angel*

Девочки, привет! Ну я же в теплых краях живу, тут картошку в феврале сажают Хотя родом из Сибири, до 22,5 лет жила в Кемерово. Муж до сих пор обзывает "сибирячка комнатная", потому как я всегда с холодными лапами лезу к нему греться.

Ооо! УзнаЮ родину ! Точно-точно, в феврале. А огурцов в июле уже нет - "сгорают" на грядке живьём в жаре! Зато помидоры на кустах растут, пока мороз не побьёт (где-то в ноябре-декабре).
С фигуркой поздравляю! Молодец! Спорт у тебя жжесть ! Мне ещё ТАК трудно, но я стараюсь. И у меня тоже получится приблизиться к своему просвету возле ... эээ... своего красивого места!

Мальвина

Мотивироваться мною - это сколько угодно, мне не для хороших людей ниччё не жалко. А вот питаться тем же, чем я - не рекомендую, я сама когда смотрю на свои перечни в конце дня - дурственно становится, ну как с таким продуктовым набором можно худеть? Худею исключительно потому, что по калориям мало. И сжигаю много, в примерном пересчете получается, что на одном велике 100 г в день уходят. Так и тружусь потихоньку, не даю своему обмену ни одного шанса замереть на месте.

MakArina, вот-вот, эти аграрные причуды мне после Сибири такими причудливыми показались... В конце мая клубника уже отходит, к концу июня абрикосы уже в банках стоят, закрытые.

За поздравления спасибо, а спорт растянут по времени на весь день, стараюсь за один присест всё не делать, гипану 100 % Да, и заниматься начала, только когда первые 5 кг ушли, до того момента тяжко было... А просвет - дело святое...

А я уж офигела! Нет, ну у тебя и силы воли - несколько раз в день! Мне как-то так неудобно очень.... потеть каждый раз, в душе мыться... Я за один раз (мин. 40-50) отработаю-отпотею и дело с концом!

MakArina
Вот как раз сила воли здесь ни при чем, я же говорю, что длительная нагрузка только спровоцирует у меня гипогликемию, а чтобы ее купировать, я должна буду сразу "быстрые" углеводы принять. Ну и смысл сжигать калории и тут же их восполнять?
Я перед нагрузкой измеряю сахар крови, допустим, он у меня 12, тогда я подкалываю 2 единицы инсулина (сахар станет 8,5 - 9), а оставшийся до гипогликемии (у меня примерно до 4 - 4,5 ммоль/л) сахар крови можно "утилизировать" упражнениями.
Поэтому мне для организма безвреднее дважды слегка вспотеть

А мы уже вернулись с шашлыков. Страшно хочется пить, потому что взяли много пива и сладкой газированной воды, ни то, ни другое я не пью. Обошлась сухомяткой. Шашлык я не ела, я к нему равнодушна (был свиной антрекот). Съела маленький пучок кинзы, половину огурца и половинку же помидора (и то, и другое примерно по 100 г), отломила кусочек лаваша, плоский такой, из дрожжевого теста, вот даже примерно не знаю, сколько в нем граммов. Днем до похода наела на 898 ккал, плюс на природе примерно 25 ккал овощи, около 10 ккал зелень, лаваш посчитаю 150 граммов по 250 ккал (по максимуму), это 375. Итого за день 1308.
Физическая нагрузка была в основном в первой половине дня, обруч 40 минут, велик 600 ккал, пресс сегодня остался без внимания.
На ночь еще буду массажером втирать кремики с эфирными маслами. Стоило пару недель непрерывно их повтирать, как сразу кожа отозвалась на мои воздействия с благодарностью, становится подтянутой и упругой.