Метаморфоза
Ну не получается у меня больше!!!

Puzirek
Но это же совсем мало!
Это же вредно для метаболизма!
Ты дюймовочка ростом, но даже так меньше 1200 кушать нельзя. Так ведь процессы в организме замедляются и процесс похудания стопориться. Тем более что уходит при заниженном метаболизме и низкокалорийном питании вода и мышцы, а не жир.


А когда наедал лишнее получалось ведь?
Прочти, очень полезно http://www.s-body.com/index.php?option= ... mitstart=3
И не убивай свой организм!

#77

Информирую всех еще раз, завтра РД - не забудь утром взвеситься и написать в тему "Групповой разгрузочный день - 27 ноябрь 2014" свой вес, чтобы я отметила, потом, 28 ноября нужно будет вес/отвес написать!
Пример: Вес 67,7 Отвес -500 гр

В группе указано на чем все мы разгружаемся, будут изменения - пишите, и вообще, если в течение дня будет сложно, не сможете продержаться - напишите потом в группу, что лишнего съели!

Желаю всем удачи, Лёгкого разгруза и большого отвеса
Мы следим друг за другом

#77

s3er8o4ka77
В Обед?

Метаморфоза
Я исправлюсь! я понимаю что мало и мне совсем не хочется портить свой организм!

drink pepsi be sexy
Ок! Спасибо!

Puzirek
Да не должна ты исправляться.
Ты же ни в чем не виновата и не должна ни перед кем отчитываться, чтобы приходилось исправляться.
Просто ты противоречишь самой себе, когда говоришь что хочешь навсегда стать стройной. К тому же, у тебя есть дочь, долгожданная и любимая. Волей и неволей ты станешь для нее примером, ориентиром... Хотелось бы тебе быть "вечно худеющей", зацикленной на еде, нездорово относящейся к себе матерью? Ведь дети все копируют. Чтобы любимое чадо могло любить себя и научилось о себе заботиться, надо показать ему пример. Скажи, ты хотела бы чтобы дочь сидела на диетах, устраивала себе разгрузочные дни (вообще, от чего тебе разгружаться если ты НЕДОЕДАЕШЬ?!?!) и циклилась на на еде?
И откуда страсть к разгрузочным дням вообще пошла? От порочной идеи что можно сожрать слона, а потом день поголодать, покакать и снова жрать мусор?
Прости что так жестко и эмоционально выражаюсь. Я пересказываю свой опыт. У меня были разгрузочные дни и низкокалорийное питание. Но я ела тогда 1400-1500 и тренировалась. И знаешь что случилось? Гормональный сбой и +30 кг за 5 месяцев?
ЛЮДИ ВКЛЮЧИТЕ МОЗГИ?! ВЫ ЧЕ, СВОЕ ТЕЛО В МАГАЗИНЕ КУПИЛИ?! И с таким отношением хотите потом покупать к нему запчасти?! МОЗГИ купить не забыли?

Все, а теперь кидай меня в черный список!

1

s3er8o4ka77
Спасибки за совет! Каждое утро у меня каша, сегодня решила творога для разнообразия поесть, а так 200 гр каши ежедневно! В Обед была гречка, возможно порцию увеличить... Овощей добавить... (я пытаюсь их есть, но с овощами и фруктами у меня плоховато )

Puzirek
привет! вот и я к тебе!
я бы добавила кашу на завтрак тоже, а еще хлебцов, они малокаллорийные, в них углеводы содержатся.
а то и вправду больше 1000 калл не бывает у тебя.
я один раз свою менюшку на глаз посчитала (когда прямо идеальный день), у меня вышло 1500, возможно я где-то что-то пересчитала, но думаю не так сильно.

вот мама увидит твои результаты и будет очень приятно удивлена
мы тобой очень гордимся!!!

Lunara
Спасибо! Каша у меня каждое утро, кроме сегодня, решила творогом себя побаловать! А хлебцы добавлю в Обед и на завтрак, уже купила!

Puzirek

а кстати после творога голодно не было?
я когда его на завтрак поем, потом ощущение что съела что-то холодное, мокрое бее, и очень быстро кушать хочу

Lunara
А мама у меня учительница, характер тяжелый и я не ради её похвалы и удивления худею, а ради себя! Когда я сказала, что за три недели похудела на 4 кг, она мне ответила, что люди и по 14, почему мало, ты много ешь и мало двигается! И хоть что ей объясняй... она всегда права! Вот такой человек!

Lunara
Нет, после творога все Ок! Я его очень люблю!

Puzirek
да, с такой мамой тяжело... но родителей мы не выбираем выход только показать своим примером правильный образ жизни и доченьку в другом пути воспитывать..
и еще раз повторюсь, ты большая умничка! и питание налаживаешь и спорт, еще и не голодаешь!

Я очень люблю свою маму очень-очень, как и любая из нас!!! Она хорошо меня воспитала, я ей очень благодарна, но по поводу пищи, это отдельный разговор! Просто если бы у мне тогда дали сегодняшние мозги все могло бы быть по другому!!!

s3er8o4ka77
Спасибо за понимание ! И верно подмечено, что с нашими детками такого не повторится!