Я и моя Е-ДА!))

Гостья из будущего

Привет!
Ты вернулась :Yahoo!:

Фото коров милые)))) хотелось на простых людей посмотреть Какие они? Одежда быт выражение глаз дети? Они другие чем мы?

Катя права очень права... потому как второй раз как в первый похудеть практически невозможно. Если там шел напролом к цели не чувствуя ни голода ни усталости, то при таком же раскладе второй раз будут срывы и мысли.: Ну вот сейчас я возьмусь за себя! Поэтому приспосабливаем свою жизнь для нового образа жизни, питания! А это значит только разумно в меру иначе никак :pardon:

vik@

Приветик!
Захожу всегда,тебя читаю :wink:

Рада твоему возвращению :friends:

Про похудение...знаю,что у тебя всё получиться!!!
Второй раз и правда тяжелее худеть,но возможно при большом желании всё!

OLVIN

Ariadna80 писал(а):

В идеях Кэтрин - истина!!!!!

ТоНяШа писал(а):

вот теперь применять нужно и будем девочки-красавицы как Kathryn

королевишна писал(а):

и я снимаю шляпу,,,Kathryn
и прислушиваюсь,,,

Может вы ещё скажете что и Пикси почитываете? :lol:

Pixie писал(а):

Срывов не будет тогда, когда будет полноценное и равномерное питание.
Конечно, если съедать торт (почитай про инсулиновые скачки), а потом "овсяная каша немного", то срывы будут обязательно. Не потому, что ты - слабовольная клуша, а потому, что это - физиология.
Если ты съедаешь сначала нормальную порцию каши (ну, скажем, грамм 200), затем свежий фрукт, то на торт уже горящими глазами не посмотришь. Да и вообще, десерт - это то, что завершает прием пищи, а не начинает его. Ребенка чему учат? Сначала съешь основное блюдо, потом получишь конфету. Не наоборот.
Далее. Опять же, вспоминаем, как кормят детей. Нет у них никаких "в течение дня", у них есть четко - завтрак, ланч, обед, полдник, ужин. И питаться надо стараться в одно и то же время - вскоре именно к этому времени организм будет вырабатывать желудочный сок. Там, где бардак в питании, там и лишние килограммы.
И не надо пытаться "недоесть" в течение дня - ой, как круто, уже обед, я есть не хочу, пропущу обед, похудею. Не получится. Все, что не съела в обед (или любой другой прием пищи), ты съешь вечером. Методом силы воли у тебя получится сдержать себя дня... ну... э... три. И то, если сильно постараешься.
Ну, и напоследок. Если ты знаешь (ты же знаешь?), что любишь много есть, а единственный лист салата в холодильнике завял две недели назад, проиграв в неравной схватке с пельменями, выбрось ты те пельмени. И не покупай больше. Человек, в целом, существо привычки и любит привычную для себя пищу. И приучать себя надо не к пельменям, а к здоровой, нежирной пище. Ее и съедать можно будет довольно много, при этом не толстея. Как определить, какая пища здоровая, а какая - нет? Очень просто. Если представить, что ребенок тебе сказал "а нас в садике сегодня кормили ... ", а у тебя в глубине души рождается возмущение, значит, пища точно не здоровая. Ну, например, те же пельмени. Могут ли ребенка в садике кормить пельменями? Да ни в жисть! Могут ли ребенка в садике в обед накормить бутербродами? Три раза "нет". Так почему же тогда некоторые взрослые барышни (а такие есть) считают бутерброды с колбасой нормальным обедом?
Концептуально подходы могут быть разные. Я написала самый простой для понимания. И если кто-то найдет свой подход, то и пожалуйста.
Единственный подход, который не дает результатов в перспективе - это уменьшение порций той же еды. Почему? Довольно просто. Разве раньше похудальщица не знала, что слишком много ест? Знала. Почему не ела меньше? Потому, что хотелось есть. Велик шанс, что хотелось есть порции именно такого размера потому, что меньшие порции нужного организму насыщения не дают из-за, собственно, особенностей еды, времени ее переваривания в пищеводе/желудке/кишечнике. На волне энтузиазма (или самобичевания, тут уж у кого что) можно с помощью силы воли сократить порцию, скажем, вдвое. Но энтузиазм (и самобичевание) имеют тенденцию ослабевать, порции возвращаются к первоначальным размером, а с неимоверным трудом сброшенные килограммы - на место. Поэтому так или иначе структуру питания менять надо.
С лично моей точки зрения начало-начал (что делает очень мало кто, хотя это и важно) - это определить, что же на самом деле ты ешь. Не как ты считаешь, а на самом деле. Способ - записывать, при чем каждую крошку и "только понюхала".
Вторым пунктом - это нормализовать питание по времени и по количеству приемов пищи. То есть завтрак, обед, ужин, 2-3 перекуса между основными приемами. Чтоб как штык.
И только после этого уже работать над конкретным меню. На сытый желудок, знаете ли, лучше видится, что было вредным, а что - лишним.
При наличии ооооооооттакого энтузиазма (я перед монитором изобразила) второй и третий пункт можно совместить.

Pixie писал(а):

А, еще вот чо. Не надо думать, что вы - Жанна Д'Арк на костре только в виду того, что решили-таки стать нормальной. Если вы не съели свою тарелку пельменей с майонезом, то это никак на подвиг и Великую Жертву не тянет. Знаете, многие люди эти подвиги совершают ежедневно и не то, что не чувствуют себя от этого несчастными, а вообще не понимают, о чем речь. Вы ж несчастными-то себя чувствуете не потому, что не закинулись бутерами под макушку, а от того, что считаете это Великой Жертвой на алтарь непонятно кого и чего. В мыслях, так сказать, ради кого-то стараетесь. Ну, чтобы там мужики/муж любили, подружки восхищались, мама не обзывалась обидно, кошка Мурка... ну, не знаю... вела себя не так нагло. Не будет этого. То есть вообще. Ну, подружка пару раз охнет, муж скажет, что красивая, Мурка разок мимо лотка не нагадит, и все. Потом все успокоятся. Никто не будет вам почести отдавать до конца дней и Вечный огонь в вашу честь тоже не зажгут. Потому что вы на самом деле не делаете ничего особенного, просто становитесь нормальной. И все. Ничего более. Запомните, вы для себя стараетесь, а не для мужа/мамы/подружки/кошки Мурки. Больше всех пофиг Мурке, отвечаю. Просто помните об этом - сразу станет легче.

OLVIN

Kathryn
Смотри,тебя все любят! :twisted:

Ariadna80 писал(а):

я бы объелась хачапури

Категорически не люблю!да,есть что-то,что я не ем!

ТоНяШа
Привет,подруга!

королевишна писал(а):

а смотря на линеечку,,,видно,,,что человечек,,,
не просто трещит,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

У неё был отличный дневник, и у Пикси хорош))первая страница-шедевр :mrgreen:

Lady V писал(а):

Давай уже настраивайся на полную любовь к себе. Человек себя любящий по определению не может быть толстым, он слишком собой дорожит, чтобы позволять себе плохо выглядеть.

Катюшка

))

Kathryn писал(а):

просто трещать я ваще тоже умею и делаю это почти профессионально

королевишна писал(а):

да мы тут уже все профи,,,

трещать

да уж))

OLVIN

gazel
vik@
Привет!

У Татьяны обет молчания?

vik@ писал(а):

Второй раз и правда тяжелее худеть,но возможно при большом желании всё!

трудно,твоя правда.

Гостья из будущего писал(а):

Катя права очень права... потому как второй раз как в первый похудеть практически невозможно. Если там шел напролом к цели не чувствуя ни голода ни усталости, то при таком же раскладе второй раз будут срывы и мысли.: Ну вот сейчас я возьмусь за себя! Поэтому приспосабливаем свою жизнь для нового образа жизни, питания! А это значит только разумно в меру иначе никак

Привет,рада тебе))Где Лекс?

Гостья из будущего писал(а):

хотелось на простых людей посмотреть Какие они? Одежда быт выражение глаз дети? Они другие чем мы?

Да,совсем другие.Молодые одеваются красиво и стильно.Нет яркой,сексуальной и вызывающей одежды.Многие дамы старшего возраста одеты стильно и выглядят моложаво.Девушки и женщины в основном следят за весом))
Очень много стереотипов,я их сразу замечаю))они отличаются от моего набора))
Мужчины мне не нравятся совсем :lol:

,кроме одного. У тбилисских парней фигуры испорчены едой: рыхлые и женоподобные(узкие плечи,большая попа...) Взгляды на жизнь и женщин

Самое прекрасное в Грузии-отношение к детям)) они их любят и балуют.
Посторонние люди всегда бережно отнесутся к твоему ребенку))всегда посадят в транспорте, угостят,скажут добрые слова...
Тбилиси очень люблю))удобный, красивый,живописный. Наполнен запахами: зелень,специи,хлеб...архитектура очень своеобразная,смесь восточной и западной.
К еде отношусь спокойно.Люблю грузинский хлеб,его пекут в специальных печах-тонэ,он ароматный и вкусный))очень.
В закусках много специй и часто используют грецкий орех, раньше, я думаю,это были праздничные блюда, сейчас они повсеместно.
Люблю сыры, их едят много, большим разнообразием не отличаются, но вкусные))) мой любимый-сулугуни.
Мясные блюда-восторг! Хинкали,кабаб,шашлыки,купаты....
Мне очень нравятся супы, обычно это крепкий бульон с мясом.
Я люблю кукурузу и мне нравятся мчади-кукурузные лепёшки, они заменяли хлеб, никому из моих знакомых не нравятся :lol:

-пресные,но запах :lublu:

Люблю кукурузную кашу,которую кашей называть запрещено :mrgreen:

,гоми. Её едят с харчо.Харчо,это не только суп, о котором вы подумали, но с что-то типа мясного соуса с орехами(надеюсь, что грузины меня не читают, они трепетно относятся к своей кухне)
В городе на каждом шагу кафе,рестораны,кабачки)) рай для обжоры))
Люди приходят большими компаниями, часто вместе с детьми.Везде шумно и весело. Очень компанейские люди.

Kathryn

NU-NU писал(а):

Смотри,тебя все любят!

вижу-вижу
но это не на долго :lol:

NU-NU писал(а):

Пикси почитываете?

Пикс у нас вообще "герой идеологического фронта" :lol:

Гостья из будущего

NU-NU писал(а):

Да,совсем другие

Спасибо!

NU-NU писал(а):

Мужчины мне не нравятся совсем ,кроме одного. У тбилисских парней фигуры испорчены едой: рыхлые и женоподобные(узкие плечи,большая попа...) Взгляды на жизнь и женщин

Я думала они все красивые и стройные и очень хорошо к женщинам относятся (как к детям)

Ухты

Гостья из будущего писал(а):

очень хорошо к женщинам относятся (как к детям)

Ага, ага

Оля, привет :buket:

OLVIN

Гостья из будущего писал(а):

очень хорошо к женщинам относятся (как к детям)

Какие милые заблуждения! O:)

gazel писал(а):

Ага, ага

Разные))то,что я написала моя правда,то есть не совсем правда))
Мой муж очень бережно ко мне и детям относится,
а мою подругу муж бьёт.
Мой муж никогда не кричит,эмоций 0,
а его брат постоянно орёт, психует по любому поводу.

Ariadna80

Красиво про Тбилиси...Пикси читала - это Шедевр и слог какой :lol:

Оля, а я думала, что грузины любят полных женщин (или это про кого-то другого..армяне?)стереотипы??

OLVIN

Ariadna80 писал(а):

что грузины любят полных женщин (или это про кого-то другого..армяне?)стереотипы??

моя подруга и её отец:
-Папа,ты больше любишь блондинок или брюнеток?
-Красивых!

drink pepsi be sexy

Цитата:

Оля, а я думала, что грузины любят полных женщин (или это про кого-то другого..армяне?)стереотипы??

Стереотипы, мне кажется :wink:

хотя девушки с формами привлекают мужчин чаще, в сексуальном плане

ВСЕХ, не только этих иностранцев

OLVIN

drink pepsi be sexy писал(а):

хотя девушки с формами привлекают мужчин чаще, в сексуальном плане

не верю!

хочется, но как-то нет.

Гостья из будущего

NU-NU писал(а):

не верю! хочется, но как-то нет.

Всем нациям нравятся стройные и красивые!

Ухты

NU-NU писал(а):

drink pepsi be sexy писал(а):

хотя девушки с формами привлекают мужчин чаще, в сексуальном плане

не верю!

хочется, но как-то нет.

вот эти формы можно очень по разному понимать :lol:

Но мне почему то кажется, что в этих формах отсутствует целлюлит и живот до колен :oops:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Я и моя Е-ДА!))

Кто сейчас на форуме