Наташечка привет!!!!
Возвращаемся - блудницы на путь истинный всё таки.
Больших тебе отвесиков!!!!

Я прибежала посмотреть на отвес, после РД. А его нет??? В смысле отчета

Ага))) И мне интересны результаты РД)))

Наташенька, приветик! Как твои то дела? Легкой пятницы и хороших выходных с хорошими отвесами

#77
Всего мы вчера скинули 10,2 кг! и 1 кг прибавили
Жаль, что гости, которые заходили в тему РД, хоть и просматривали странички, но постеснялись написать «пожелалку» отвеса и сил участницам. Мне кажется, всем было бы приятно! Зато у многих в дневниках я видела поддержку и интерес и, возможно, желание присоединиться
Мне очень понравилось, что вы, девушки, были активными и позитивными. Вы настоящие бойцы, что смогли в очередной раз продемонстрировать силу воли!
Многие устроили голодный разгрузочный день по ккал, я уже говорила, что навязывать не люблю, но я все-таки подмечу, что лучше пересмотреть РД в пользу сытного. Мы делаем «разгрузочные» во благо нашему организму, а не во вред.
Как организатор, хочу всех поблагодарить: было легко и приятно вместе с вами продержаться на однодневной монодиете, вы очень самостоятельные и организованные. Пусть будет как можно меньше вредных соблазнов, еда - топливо для поддержания жизнедеятельности, а вкусная полезная пища – приятное дополнение к здоровому похудению и правильному образу жизни.

#77

#77

Так так так! И где это мы лазаем?

Девочки, привет! Отчет я написала в ветке по разгрузу, потом продублировала в свою тему и, довольная, что успела написать, побежала по дневничкам. Сегодня оказалось, что ничего я не продублировала Спасибо Настеньке за сводную таблицу
Отвес был 0,5 кг. Это намного меньше предыдущей недели, я в выходной проводила такой разгруз.
Вчера калорийность дня 1200. И привес в кг Правда, вечером был посчитанный в калории коньяк, но неужели это он так грубит на отвесы?
Сегодня опять подержу до 1200. Завтра попробую снова РД.
Что-то напугалась - уже хотела 81 увидеть, а стрелка что то в обратную сторону пошла)) по каким то своим планам.. Вместо 81 увидеть 83 совсем обидно) Неужели коньяк?

Наташечка.ру
Не переживай! Алкоголь всегда шкоду делает. Придержал воду, обязательно завтра-послезавтра уйдет. Может не стоит пока снова РД делать? Как-то часто получается.

Алко рубит очень серьезно, я из-за всех сил уже 3 недели от франц сухого вина отказываюсь, а я это дело безумно люблю Да, привес, это очень обидно. Главное в такие моменты - не отступать от цели, не возвращаться ко всяким вредностям. Еще праздники впереди, я бы лучше подсказала тебе в таком случае сделать "сушку", тогда кг уйдут и настроение поднимется. Мне тренер программу давала, когда к свадьбе готовилась. Я и сейчас, если кг не уйдет за следующую неделю, на сушку сяду. Завтра отсканирую программу похудения, которую она дала мне. И поделюсь с тобой! Это не ПП (правильное питание), но для мотивации иногда можно применить, тем более это сытная штука, но нельзя лишнего съедать, а то все напрасно будет..

Не переживай. Скоро обязательно увидишь даже 7. Она уже вот-вот.
А при похудении нам всегда надо быть готовыми к таким сюрпризам

Привет, Натусь!
Прально девчонки пишут, не расстраивайся, это только водичка!

Наташечка.ру
привет!
да, я тоже думаю, что это коньяк !
я тут винишком совсем чуток побаловалась и + 400 на утро(((

Хороших выходных тебе

Наташенька привет!! Все в загуле во время длинных выходных!

Я тут-тут! Я отчитаюсь и напишу, действительно, напланировали на выходные, получается то приятные хлопоты, то гости, то в гости. Я непременно-непременно отчитаюсь:)

все думаю отсканировать питание "сушку", хочу после РД с четверга ее начать - пора!!...все времени нет на выходных на скан