Да ладно) главное не красиво, главное вкусно) А вообще что там шарики-то накрутить и какао посыпать...

Да хорошо сидится) Главное спокойно и не голодно)))
Если бы мне надо было скинуть 2-3-4 кило, я б конечно не заморачивалась. Но вот мои 9-10 кило требовали более серьезного подхода с расчетом на длительный срок.

подумываю перейти на дюкана после 60 кгшек, но по мне заморочек много туда ближе надо будет вплотную заняться вопросом

я просидела на Дюкане месяц, но мои мигрени забили на безуглеводке тревогу.
это было адово.
а вообще и отвесы хорошие и по питанию разнообразно и вкусно.

На Дюкане хорошо худеют люди с большим лишним весом. После 60 кг думаю будет малоэффективно, так как очень долго. Но зато принципы здорового питания за такой срок выучиваются как Отче наш!))

я сейчас сама на безуглеводке, не диета, а по прицепу питания, можно конечно разнообразить, но меня пока не напрягает лень сильнее

Kathryn
да, я перед тем как сесть на диету, месяц изучала мат часть, так сказать. И читала многих, которым эта диета не пошла... Там же первый этап оч суровый: в среднем 3-4 дня, но очень жёстко. Кетоз...

большой вес не только на дюкане быстро уходит, порой достаточно чуть изменить питание и спорт по минимуму и все Тут главное сохранить метаболизм, когда последние кгшки останутся, а не угробить в конец, что я успешно в прошлый раз сделала((((

Шизгара
у меня организм выдержал месяц. потом неделю я терпела мигрень, потом утром сожрала кашки...
опять же, как мне потом сказала врач, возможно, что на низкоуглеводке плохо усваивались мои обезболивающие.
короче - подводных камней везде много. Дюкана еще нельзя, если с поджелудочной проблемы...
но я 2 белковых дня в неделю сохранила. очень мне хорошо подошла такая система.

Господи, ну как же приятно поговорить с грамотными людьми!

А то с кем не начнешь про диету - так сразу:
"А что это? А как это? А это что, ВООБЩЕ нельзя?!" и глаза оттакие, особенно у мужиков

мой когда слышит слово "диета" сразу представляет себе меня в голодном обмороке

ну ты нашла о чем с мужиками разговаривать у нас вообще стройные ножки и упругие попы от природы и блондинки мы все натуральные

каждая женщина в душе блондинка

ну а на самом деле что ему еще сказать ,когда он в 12 ночи зовет "по тарелочке борща"? - я и говорю "я на диете" и завариваю себе чай. а у него сразу глаза квадратные и ужос на лице...

диалог намедни:
- пожааарь мне блинчиков...
- на!
- ням-ням-ням... давай тоже, оч вкусненько со сметанкой!
-я мучное и жареное не ем, я на диете, забыл?
-иииэхх... ням-ням-ням... бедненькая, как же ты живешь то...