Сова Оля
голодная диета у тебя
где рис? гречка?
а где супы????
естественно ночами жрать захочется

Вчера ночь: 0,5 кефира
завтрак: огурец, редька , помидор, перец в виде салата
обед: =завтрак
ужин: творог 200 гр, 1 яйцо.

Оль, а если не секрет, почему не можешь мясо и рыбу есть?

Не люблю). Мясо и мясной запах вообще- трупики животных) вкус рыбы тоже не понимаю). Моя душа принадлежит выпечке и сладостям. Остальное либо не люблю, либо отношусь почти с равнодушием.

Сегодня:
завтрак - стакан апельс сока 100ккал
хлеб белый 100гр 150ккал
обед - салат редька+помидор 50 ккал
ужин - хлеб черный 50гр 100 ккал.


И весы на кг больше показывают. Настроение прескверное. Как прожить без этих срывов в виде хлебушка((.

Выбор продуктов, как довориться- что нашлось дома и на работе). Сегодня наконец-то затарилась овощами. Завтра обещаю не нарушать.

Итого 400

Есть начать.

И потому что см пунк 1!
Я тебе говорила, про " С голоду пухнуть" вот и результат. Организм у тебя в режиме выживания с таким питанием, он включил все защитные функции и каждую лишнюю калорию в запас откладывает.
Мне вот еще интересно, сколько ты на таком питании собираешься сидеть?
Что бы метаболизм разогнать, организм едой снабжать нужно и приучать его к еде, к тому, что она будет регулярно поступать, тогда он поймет, что жирок впрок запасать не надо и отдавать его начнет.

Если б я так питалась как ты)))))))))я б уже наверное стол грызть начала))))))))

Привет, дорогие гости и дневничок!
Утром проснулась, и поняла, что смогу сгрызть и стол))). И т к фитнес по выходным только в 11, я решила позволить себе плотно позавтракать- рулет из кур грутки со стручковой фасолью, 200 гр и стакан апельс сока. Ела в 9, думала до 11 все переварится, но ошиблась- сегодня еле двигалась там, пришла сейчас, до сих пор тяжесть неимоверная в желудке. Теперь до вечера только огурцы, если вообще проголодаюсь(

Добрый день. Сегодня- овощи, сыр 50гр и большая шоколадная конфета- 30 гр. Я преступник и предатель самой себя. До конца дня - сырые овощи. Вес на месте. Наказание мое...

Сегодня только овощи. Вес на месте. Что с ним делать ... уже даже есть не хочется, ничего не хочется

Главное- не начать истерить и объедаться

Сегодня утром 50гр риса+ овощи
обед овощи
от ужина постараюсь воздержаться.
Вес как заколдованный.

Как там говорится, полную чашу не наполнишь? Как можно с таким весом так питаться? Даже если у тебя есть сейчас мышцы, то их скоро не станет вообще. И будешь чуть похудевшим шарпеем. Такова цель?
Если есть цель похудеть, а не в очередной раз посидеть на диете и подтвердить через месяц статистику срывов, почитай, что тебе девочки пишут. Что значит не любишь мясо-рыбу. Ну и не люби, я мясо терпеть не могу. И творог. Но ем (творог). Никак - почитай источники белка для веганов, например.
Ужас, 500 ккал, 0 белков.
Ррр... Вообще я добрая и пушистая. Оля, очень приятно.

Спасибо за поддержку! Завтра поем творог. У меня итак кожа как у шарпея, так что хуже уже не будет.