Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 22 авг 2025, 05:16


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 81  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: На пути к формам Marlene Dietrich
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 17:31 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 05:57
Сообщений: 449
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Мир, где сбываются мечты ...
Вот понаписала то! Как бы не запутать тебя :lol:
Только не подумай что я призываю тебя есть только жирные отбивные с макаронами! Просто у меня муж такое любит, а отдельно себе я не готовлю.
я советую есть привычную пищу, просто побольше овощей и фруктов, при возможности почаще рыбку, творог и поменьше порции и будет тебе счастье! :Rose:

Я сама сначала худела на одних яблоках, в итоге набрала ещё больше, взялась за голову, а результат описанного питания ты видела. Да, не быстро, зато здоровье при мне :-D
Еще хорошо бы физ нагрузку добавить, ну тут уж дело каждого :Rose:
Всё получится!

_________________
Фото на стр.1,5,19,22,30,31,44,45

Фото ДО и ПОСЛЕ
#77 #77 #77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к формам Marlene Dietrich
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 18:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:11
Сообщений: 1317
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Маленькие вещи (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 60 раз.

Дневник: На пути к формам Marlene Dietrich
Dreamgirl
Спасибо за советы :)
Свой дневной рацион попробую еще раз пересмотреть, что ем.
А за физнагрузку уже думала, а вот куда бы ее втулить, вот в чем вопрос, с понедельника по пятницу на работе с 8 утра до 9 вечера, домой добираюсь ближе к 10.
А на выходных - 1 день: отсыпаюсь до упора, могу практически весь день проспать, а 2 день - как закон - Генеральная уборка)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к формам Marlene Dietrich
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 19:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 авг 2012, 22:53
Сообщений: 1669
Откуда: spain
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 352 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Хватит жрать!
приветик,мне твоя менюшка нравится кроме ужина,на ночь лучше белок, кушай творог с натуральным йогуртом например и кефирчик,отличный ужин) углеводы лучше днем,они не успевают переработаться если их есть на ужин.)

_________________
#77
Мне помогают худеть разгрузочные дни
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к формам Marlene Dietrich
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 21:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:11
Сообщений: 1317
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Маленькие вещи (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 60 раз.

Дневник: На пути к формам Marlene Dietrich
estrella
estrella писал(а):
кроме ужина,на ночь лучше белок

Привет, тогда заменю-ка я хлопья на творог вечером)
Спасибо)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к формам Marlene Dietrich
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 21:58 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:11
Сообщений: 1317
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Маленькие вещи (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 60 раз.

Дневник: На пути к формам Marlene Dietrich
Прям миниатюра "Сантиметр и обезьяна" ))
Замеряла себя с ног до головы:
Объем груди - 101 см
Объем под грудью - 86 см
Объем талии - 78 см
Объем по пупку - 101 см
Объем бедер - 107 см
Объем бедра (ноги) - 65 см
Объем над коленом - 45 см
Объем икроножной мышцы - 41 см
Объем руки - 35 см
Объем запястья - 16 см
Объем лодыжки - 23 см

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к формам Marlene Dietrich
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 23:08 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:11
Сообщений: 1317
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Маленькие вещи (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 60 раз.

Дневник: На пути к формам Marlene Dietrich
Я уже вечером становлюсь зависима от всяких подобных картинок, они мне еще раз говорят, что я на правильном пути!!!
#77
#77
#77
#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к формам Marlene Dietrich
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2012, 23:12 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:11
Сообщений: 1317
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Маленькие вещи (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 60 раз.

Дневник: На пути к формам Marlene Dietrich
Всем спокойной ночи и приятных снов )))
#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к формам Marlene Dietrich
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2012, 08:12 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:11
Сообщений: 1317
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Маленькие вещи (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 60 раз.

Дневник: На пути к формам Marlene Dietrich
#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к формам Marlene Dietrich
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2012, 09:31 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2012, 11:38
Сообщений: 730
Откуда: Алтайский край
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Иногда чepнaя пoлосa cтaновится взлетнoй!
#77
Как твои дела? Может ты все-таки попробуешь посчитаешь ккал хоть один день, чтобы просто посмотреть сколько у тебя выходит? Выкладывай каждый день меню это очень дисциплинирует. Да, и девочки поглядят и подправят :yes: . Что касается спорта, то можно зарядку утром поделать, ручками ножками подрыгала и уже прогресс.
Ты чувствуешь себя голодной? Болит живот? Или наоборот все в порядке и ты с легкостью отказываешься от еды :molchu: ?
Мотивашки конечно шокирующие. Тебе они действительно помогают? Меня бы загнали в жуткую депрессию... :sorry:

_________________
#77

Мой коридор рассчитанный 05.12.15 г.
ккал 1200 - 1550 У 135 - 252 Ж 27 - 60 Б 60 - 136


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к формам Marlene Dietrich
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2012, 14:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:11
Сообщений: 1317
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Маленькие вещи (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 60 раз.

Дневник: На пути к формам Marlene Dietrich
bellen
bellen писал(а):
Как твои дела? Может ты все-таки попробуешь посчитаешь ккал хоть один день, чтобы просто посмотреть сколько у тебя выходит?

У меня все довольно замечательно. Сегодня попробую посчитаю, сколько наем за день, вечером обязательно отпишусь)
bellen писал(а):
Ты чувствуешь себя голодной?

Нет, чувства голода практически нет весь день, единственное время суток, теперь когда я жутко хочу есть, это утром. Я прям как встаю, сразу бегу завтракать ))) Это нормально?
bellen писал(а):
Болит живот?

Нет, не болит, а должен?
bellen писал(а):
Или наоборот все в порядке и ты с легкостью отказываешься от еды ?

От еды отказываюсь абсолютно спокойно ) Сама себе даже удивляюсь, даже сейчас в период самых "лучших женских дней", перед которыми меня раньше прям разрывало от голода, а сейчас как-то прошло и не заметила. Чувствую себя прекрасно, голова не кружиться, настроение прекрасное, утром встаю легко, хотя раньше вспомню, после "ночного бутерброда", а то и не одного, утром даже ноги поднять не могу, не то что себя.
Еще заметила, теперь когда на работу утром иду, я с такой легкостью именно бегу, а раньше плелась утром или ползла как улитка. Вот.
bellen писал(а):
Мотивашки конечно шокирующие. Тебе они действительно помогают?

Эти мотивашки меня мотивируют не то слово ))) И когда такое смотрю или читаю, мне становится СТЫДНО ужасно, как я устраивала пир на весь мир вечерами, и к чему я сама себя привела. И что сейчас я все-таки собралась с мыслями, у меня даже просыпается не много самолюбия)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к формам Marlene Dietrich
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2012, 19:30 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2012, 11:38
Сообщений: 730
Откуда: Алтайский край
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Иногда чepнaя пoлосa cтaновится взлетнoй!
Marlene писал(а):
Сегодня попробую посчитаю, сколько наем за день, вечером обязательно отпишусь)

Жду :girl-sigh: .
Цитата:
Нет, чувства голода практически нет весь день, единственное время суток, теперь когда я жутко хочу есть, это утром. Я прям как встаю, сразу бегу завтракать ))) Это нормально?

Супер :!: . Утром хорошо, уж лучше чем вечером :grin: .
Цитата:
Нет, не болит, а должен?

Некоторые люди подавляют чувство голода до тех пор пока живот не заболит. Так низя :nono: !
Цитата:
Еще заметила, теперь когда на работу утром иду, я с такой легкостью именно бегу, а раньше плелась утром или ползла как улитка.

:yes:
Цитата:
Эти мотивашки меня мотивируют не то слово ))) И когда такое смотрю или читаю, мне становится СТЫДНО ужасно, как я устраивала пир на весь мир вечерами, и к чему я сама себя привела. И что сейчас я все-таки собралась с мыслями, у меня даже просыпается не много самолюбия)

Понимаешь подобные чувства могут не только мотивировать, но и приводить к срывам. А нам это не нужно. Так что не переборщи!

_________________
#77

Мой коридор рассчитанный 05.12.15 г.
ккал 1200 - 1550 У 135 - 252 Ж 27 - 60 Б 60 - 136


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к формам Marlene Dietrich
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2012, 22:26 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:11
Сообщений: 1317
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Маленькие вещи (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 60 раз.

Дневник: На пути к формам Marlene Dietrich
bellen
Как и обещала посчитала, что на сколько я сегодня умяла)
Бульон из курицы - 128
Кефир - 40
Кофе - 24
Хлопья - 260
Курица - 357
Помидор - 20
Творог - 110
Яблоко - 47
Итого 985
Это же в пределах нормы? А то как число показалось почти тысяча, мне в конце чуть дурно не стало, может я много съедаю?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к формам Marlene Dietrich
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2012, 22:46 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:11
Сообщений: 1317
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Маленькие вещи (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 60 раз.

Дневник: На пути к формам Marlene Dietrich
Сегодня на работе устала до ужаса, так что я ныряю в кровать, а всем спокойной ночи и приятных снов!
#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к формам Marlene Dietrich
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2012, 06:02 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2012, 11:38
Сообщений: 730
Откуда: Алтайский край
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Иногда чepнaя пoлосa cтaновится взлетнoй!
Marlene писал(а):
Это же в пределах нормы? А то как число показалось почти тысяча, мне в конце чуть дурно не стало, может я много съедаю?

Доброе утро. Мало :shock: ! С твоим весом и ростом ты мало ешь! На тысяче калорий долго не просидишь. Тут есть девочки которые худеют на 1900ккал при этом активно занимаются спортом. Ты можешь сама посчитать свой коридор калорийности, зарегистрируйся на Дионе. Будешь приятно удивлена как много можно кушать и худеть. Да, вес уходит медленно, зато навсегда :yes: . Мы за здоровое похудение :oops: .

_________________
#77

Мой коридор рассчитанный 05.12.15 г.
ккал 1200 - 1550 У 135 - 252 Ж 27 - 60 Б 60 - 136


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к формам Marlene Dietrich
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2012, 08:01 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 05:57
Сообщений: 449
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1) Ранняя пташка (1)
Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Мир, где сбываются мечты ...
Полностью согласна с bellen!
Это очень мало! :no:
700-800ккал-это норма РАЗГРУЗОЧНОГО дня! Вот и считай :Rose:

_________________
Фото на стр.1,5,19,22,30,31,44,45

Фото ДО и ПОСЛЕ
#77 #77 #77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1207 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 81  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 14


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020