Привет! Еще все звисит от личных особенностей. у меня все что содержит углеводы если я их съем после 17-вызывает привес. даже если калорийность соблюдена. так что проверяй по своему организму. у всех разный метаболизм

А у меня привес вызывает соль. А сладости я ем практически без ограничений
*жующий миндальное пирожное*

ненавижу выходные за невозможность держать себя в контроле(((

Нееет, я не лопала до отвала - но в субботу я легла спать в 12 дня, при этом пила с 8 утра коньяк и вино (не много конечно), но проснувшись в субботу непонятно во сколько - около 6 вечера от дикого похмелья и голодухи (сутки без еды) заказали с подругой пиццу огромную и буквально за час ее ухомячили (на двоих получилось около 1500 калорий на двоих).
Сегодня начала обмеряться - чуть не прокляла все - неделя правильного питания вообще к черту летит - ни на см не уменьшилось, а отвес около 1 кг и то- он какой-то блуждающий....

Короче говоря - видимо мне чтобы реально похудеть - надо сидеть на выходных дома и перестать общаться с Кошка Рыжая - она коварно меня спаивает и совращает на пиццу чтобы выйграть спор))

Angryowl
Ты мне нравишься

gazel
спасибо)))) а как я себе-то нравилась вчера как встала, Катюха меня на весы отправила со словами "иди измерейся перед началом конца" и я радостно прыгала увидя желаемые -2 кг, пока не пришел курьер с пиццой

а я че??? я ниче)))))) я ж тоже ее ела ))))) так что все честно))))) и вообще пока я стояла с курьером ты ее уже хомячила вовсю ))))) и калории колы ты забыла подсчитать

а пила я в энное количество раз больше тебя и разнообразнее )))))

ппц(((( неделя диеты ваще по-моему равноценная неделе объедания.
Ни на кг, ни на см не ушло, а еще из-за того что я вчера в 6 вечера съела 350 гр. курицы с овощами - утром была неприятная тяжесть в животе и лишние кг на весах(((

я без понятия что надо мне тогда делать(((((((

Привет!

завязывайте девченки с пицей и алкоголем!

девчат, привет!! слушайте... по-моему чот не правильно идет - первую неделю я просто считала каллории и не ела после 7 (ну не считая субботнего срыва на пиццу), вторую - села на любимую яичную диету, благодоря которой весной похудела на 6 кг... но что-то результат вообще нулевой - ни по объемам не уходит, ни по кг. Вроде один см уйдет, но на следующий день обмеряюсь - он снова на своем месте, так же и с кг - один уйдет, утром следующего дня взвешиваюсь - вот он, родной...
я вот думаю может к диетологу сходить, может у меня что-то не то с организмом? никогда еще килограммы так тяжело не уходили... С одной стороны - у меня постоянно-сидячая работа - оч редко встаю, но с другой - каждый вечер почти я занимаюсь по 2 часа (когда силы есть)

причем желание сорваться у меня нет - на сладкое и запретное не тянет, я и курочку ем и овощи и фрукты и в небольших количествах, но вот эти обидные неуходимые сантиметры просто все настроение каждое утро портят((((
Живот у меня всегда уходил довольно быстро - по см в недельку, бывало и по паре - а тут на месте и все тут, порой даже и прибавляет - хотя откуда - ума не приложу...

Сегодня не выдержала этого стресса - пошла к терапевту, которая оч отругала меня за плохое питание. Составила мне график приема пищи вместе с медсестрой, описали правильные продукты, дали кучу буклетов про питание и движения - ушла довольная как слон))) Но на всякий записала еще на сахар в крови - уж больно мне не нравится то что я вообще не двигаюсь по весам...
Сегодня обдумаю все хорошенько и вернусь не к диетам, а питанию хорошему)))

вот она самая здравая мысль))))

итак, после энного количества времени поисков себя я снова решила возобновиться.

1) никаких диет - 2 недели коту под хвост, один раз перекусила по-человечески и привес такой... что страшно на весы вставать - решила что будет сюрприз к нг - надеюсь положительный))))

2) осваиваю систему -60, решила для моих любимых вкусняшек тоже должно быть время...

3) занялась ВЕРХОВОЙ ЕЗДОЙ!!! Да-да, попу качает знатно, лошади жутко умные и красивые - жду теперь занятий с большой радостью, несусь после работы галопом, а сегодня уже предоставили возможность размундировать лошадь после занятий и загнать в стойло. Делаю первые успехи в учебной рыси (мне кажется это еще хороший урок для половой жизни - тааакие движения я бедрами делаю ))))

4) а в дни когда нет езды хочу по лестнице бегать - мама штаны дала потеющие, думаю самое то, чем в липком меде и пакетах ходить...

Девочки, кто на системе - 60 - проконсультируйте - адекватный день был (для системы)

7.00 - стакан теплой воды с медом и лимоном
8.30 - яйцо вареное, кофе с медом
10.00 - пара конфеток, чай
13.00 - 300 гр. котлеток из куры и индейки на пару, салат из капусты, свеклы, морковки, заправленных рассолом
16.00 - активия йогурт

после уже ничего не ела т.к. ужин не успела принять из-за занятий, но и честно - не особо хотелось... тяжесть была после вчерашней обжираловки((((

девчат, кто еще на системе -60? с кем консультироваться, если не уверена???

Мало, однозначно! Рассол зачем?

ну мало по причине того ,что после вчерашнего обжирания было реально плохо... ела достаточно для пищеварения.

А как такое меню на завтра:

8.00 - йогурт данон с хлопьями и бананом
9.00 - кофе с бананом
13.00 - гречка с теми же котлетками
17.00 - вот не знаю что на ужин сделать - то ли рис с соевым соусом, то ли купить сыра любимого с плесенью?))

Буду много благодарна, если первое время консультировать будете. А рассол - честно без понятия, я попросила маму сделать мне салатик легкий на обед - вот она и измудрилась о_О