Хух, отзанималась сегодня на фитнес миксе час и час на стрип пластике (хотела правда с половины уже уйти, уставшая была, жуть). Приняла душ. Нанесла на свое тело вчерашний крем, холодиииииит, и то приятно))) Остался обруч. Думаю часов в 10 покручу. Ждем завтрашнего результат.

мне тоже надо обруч идти крутить, а не знаю как заставить себя

5 день, пятница, вес 55,5. Проснулась в 5:30. Поспала 5 часов.

Что рассказать вам с раннего утра? Лежу я сейчас в постели и с трудом представляю, что буду кушать, что делать. Но надо разобраться. Начнем с малого:

Обруч? Да!
Крем антицеллюлитный? Да!
Спорт? Ну не знаю, сегодня такой тренер...Она нас так гоняет...)) Но скорей всего-Да!
Еда? Да )))

Завтрак раз: 2 Яблока, тунец в собств. соку
Завтрак два: Салат из помидора, огурца и маслин
Обед: Мюсли с цукатами залитые молоком
Перекус: Кефир
Ужин: Соленый творог с орешками

И завтра еще стройнее

#77

Алхимик
Привет.
План замечательный, но кажется нереальный. Хотя бы 2 месяца. Стало интересно понаблюдать за процессом.
Удачи!!!

ну меня скоро уже совсем догонишь

И что имеем в итоге?


Ах да, еще кусала мороженко один раз))

ну это не страшно

Привет! Масла втирать после душа и обязательно поскрабься там, где уже появились растяжки. Сейчас они свежие, о них можно избавиться, лучше кофейным скрабом, просто молотые зерна насыпь 2 чайн. ложки на банную рукавичку и три. Вместо масел можно 2 табл. мумие растворить в креме (1 стол. ложка) и втирать. Я так делала по книжке Миримановой.

Ух ты, 2 часа фитнеса!

Может лучше кашу сварить?

Миднайт, спасибо, буду скрабить значит!

Ой, девочки, как лень писать...А почему? Может привес потому что? +200 грм. вес 55,7. Хотя и не плохой для меня вес при таком темпе. Ну начну писать, а там может втянусь))) Все по порядку для отчетности

Сегодня с утра скушала помидор, и 2 небольшие пиалочки (или как одну стандартную) овсяных хлопьев с грецким орехом, фруктами и еще чем-то залитые! кефиром)) С утра хотелось кушать, готовить было лень, молока не было И знаете что? Вкусно! Потом докушала маслины. Штук эдак 8.

И ушла до делам. Пока дела решались, я схомячила два больших яблока и купила телесные "тапки" на лето)) И с чувством выполненного долга поехала домой. Дома кушать не надо было, так как через 2 часа тренировка должна была быть. НО! Я покушала))) Съела опять хлопья с кефиром.

Потом треша! Душ. Крем антицеллюлитный.

Придя домой сделала маску для волос. Сижу сейчас с ней)) Я в бальзам сама добавляю разные масла. Выдерживаю 2 часа и смываю 1 раз шампунем. Волосы, как шелк))

Вот. Охота есть уже. Пью чай. После сделаю салат из 1 помидора и огурца. И до вечера допью кефир (вообщем, 1 литр на день его выйдет). Покручу обруч. И всякие процедуры для души и тела: маникюр, педикюр, ножки распарю, потру, лицо))

Как-то так и пройдет мой день. И потом можно гулять)) Всем приятных выходных!

Ах, да, увидела такую девочку, так понравилась
#77

Лентяйка я, угу))

раззавидовалась, пойду тоже над собой поработаю

Anna_sunny, и это правильно! Ухоженность- прежде всего

Вес 55,6. -100 со вчера. +100 с позавчера)) Ну мне так не нравится

Сегодня без спорта

Завтрак: Пирожок из слоеного теста с сыром (не по фен шую)
Ананас
Обед: Овсянка с фруктом
Перекус: салат из помидора и огурца
Ужин: творог или окрошка

А вот и нет

Я бегала. Вернее я схомячила булку. Легла такая вся в печали. Взяла ноут и рассматривала фотки и вот опять наткнулась на животики без жира. И я хочу животик такой...чтобы полосочка была вертикальная, там где пупок. Называется вроде бы белой линией живота Я потом почитаю об этом и фотку вам покажу. А у меня там животик. Вот. Ну, в общем, я встала, оделась и побежала. Побегала минут 35. Потом буквально ару минут растяжки, душ и нанесла крем антицел. на попу и ноги массажными движениями. На верхнюю часть тела просто молочко.

Вообще, я не бегаю! Последний раз наверно такое было год назад. А тут прям желание появилось. Из неоткуда. И здорово! Не знаю был ли это первый раз или последний. Но он точно не лишний.