часов в 7.
иногда в 8 получается - вчера нпаример. все равно ложусь не раньше 12


а я все таки съела... мандаринку:)
пойду что-нибудь спортивное поделаю...

у нас такое небо страшное.. гроза наверно опять будет.. вчера домик из-за грозы сгорел у нас...недалеко тут.. не знаю есть ли жертвы.. проехало несколько пожарных и скорую тоже видела...


всем говорю, что чау-чау.
хотя не очень то на нее похожа..

В дождь мы пока не гуляем - гуляем мало - врач вообще не разрешил, сказал - сходила в туалет - домой. Мы пока только 1 прививку сделали., вот 12 числа - 2-ю делать.

А она если не побегает на улице - дома всех достает - с ней играть надо...

гроза миновала.. туча стороной обошла:) соолнышко на улице, красота))

Пойду уже ужинать, потом Боню кормить, гулять не пойду уже, наверно... надо курсовую поделать....

а может и пойду, посмотрю в общем..

Сегодня еще на велотренажере покаталась немного)) Боня на меня офигевшими глазами смотрела... боялась подойти

Все поужинала.

Напишу, что съела:
Завтрак: гречка с куриным фаршем, чай зеленый, кусочек кекса ( с утра всегда так хулиганю ..)
Перекус: мандаринка
Обед: окрошка, рыбка на пару и салатик овощной, чай
Еще перекус: мандаринка
Ужин: Тоже окрошка вот по этому рецепту: http://vk.com/wall-35486195_1626 , чай

ну вот и все)
Надеюсь поесть не захочу! Если что - грейпфрут в холодильнике или зеленый чай.

Ленивушка
хорошая менюшка, молодец, если б кекс не есть

Сладенькая булочка
сама знаю..
но.. он лежит такой, смотрит на меня и мне иногда кажется, что даже подмигивает.. прямо таки намекает, чтобы я его слопала..

Поэтому я ему разрешаю себя победить- но только утром.. а днем и особенно вечером.. отворачиваю его от себя

Да-да .. маразм человека, который опять привык к сладкому и вкусному и вредному...

Будем отвыкать..

ААА, еще вот что забыла написать.. в обед я кекс обманула и съела пару ягод чернослива..

понимаю, у меня дома полно соблазнов, и сегодня я устроила себе день когда можно все

понимаю, сама такая, иногда такое впечатление создается что если не съем, то умру тут же

ага.. мама вечером еще конфеты притащила.. коровку...
а они как на зло такие.. свежие.. когда начинка тянется ... и сидит, ест их...
я ее вместе с конфетами с кухни прогнала - т.к. сама им покушать готовила.


да-да..

чтобы так не хотелось есть - выпила стаканчик грейпфрутового сока.. уже легче..

ой.. а еще все таки меня вечером еще по полянке побегать заставили.. за кошками и птицами
зато сейчас моя гиперактивная собака приспокойно спит а ятут сижу, но тоже уже спать хочу..
Но часов в 1112 вечера надо ей дать еще перекусить немного... - вот такое вот у нас пока что питание.. без еды на ночь - просыпается в 5 утра - и куда хочешь мне - туда и беги... Скулить начинает... надо ее покормить, а потом гулять сразу..

если покушает(немного, меньше половинки порции), то спит спокойной часов до 6-7.

Привет!
Я познакомиться зашла) Меня Женей зовут))
У тебя все так обстоятельно, ежедневные отчеты... Класс!

Конфеты с названием "Коровка" как бы намекают о последствиях....

О, я на эту страничку ВК подписана)))

Ленивушка
привет, Анют)
я очень рада , что ти вернулась)
на счет ника...честно- мне не нравится ...реально, как лодку назовешь...но, решать тебе) что с командой? вернешься?

Ленивушка
ох уж эти сладости, так и соблазняют... я вот даже ничего не покупаю вредного, чтобы не было соблазна... и стараюсь поменьше на кухне появляться, чтобы не соблазняться вредностями.

отличный дневничок))))))))))))) снова в бой))))))))))это правильно)))))))))) к какому весу на этот раз?

всегда рада знакомству))
да, буду стараться рассказывать что за день произошло..


да-да)))
это точно)))
кстати они не коровка называются, а "конфеты сливочные", я с утра 1 шт все таки съела - чтобы днем не так хотелось этой гадости.. гадость вкусная правда была )))




много полезных страничек ВК появилось))))
я со своей "похудательной" странички подписалась почти на все)))


ну я посмотрю несколько недель как плывет моя лодка, а там может и переименуюсь - как раз придумаю себе другое "название"

Нет, Анют, не хочу в команду возвращаться пока.. буду для себя худеть.. чтобы никиого не подводить из-за моих прибамбасов..


если бы я сама покупала...
я если сильно вредного хочу - на форум бегу- тут быстро охота отпадает
или на похудательную страничку В контакт быстрее - зайдешь в какой-нибудь альбом "до и после" и мотивируешься)) Если они смогли - я чем хуже??:)


рада, что понравилось у меня)
На этот раз как и в тот раз - к 77.

вот и для меня это лучшая мотивация! Практически каждый вечер просматриваю фото тех. кому удалось похудеть - и просто крылья за спиной вырастают, хочется лететь к своей цели

да-да))

Так... ну как обычно красткий отчет?? наверно)
На завтрак: вермишель, котлетка, чай, "коровка"
обед: капуста тушеная, чай, кусочек хлеба
еще обед-ужин: салат овощной с запракой из творога, немного овощной смеси(гавайскую делала), чай с гр. орешками
в перекусах мандаринки, ялоки.

все)

Гоняли меня по полянке 1 раз, потом дело к дождю было - минут 10 погуляли только., а в дождь и вовсе не пошли.
Утром мама гуляла.
Как обычно - сделала пресс, покрутила обруч.. А вот на ноги упражнения конечно поделала, но что-то они мне не очень.. посоветуйте что-нибудь?7

А, еще велотренажер обязательно) Боне очень интересно за мной наблюдать, когда я его кручу)))

Когда кручу педали - смотрю Теорию большого взрыва.. сегодня правда только 1 серию - т.к. до этого уже покрутила.

вот и все) Делала курсовую. Завтра возьмусь за учебу наконец-то.. выходные меня расслабляют