Дааа, это, конечно, способ эффективный.............
Лучше, конечно, к нему не прибегать.
Держись, дружок!
Бася, кстати, шлет огромный привет и спрашивает: как детишки, особенно старшая?

Доброе утро!
Хорошо работают весы: 64.700. -300
Вообще, они попытались показать 64.800, но я решила не замечать этот досадный сбой


угу, спасибо. Так нам же некуда деваться с подводной лодки, держимся на плаву, чередуя всплытия с погружениями


Басе ответный привет
Детишки неплохо, спасибо. Старшая - настолько замечательно, насколько это может быть у деточки в подростковом возрасте
У меня к Александре Басьевне вопрос Ванда, я в ЛС тебе напишу...

Привет!
Видимо твои весы работают лучше моих .
Хотя я сегодня утром не взвешивалась - у меня два дачных дня, поэтому прям в 6-30 рванули на карьер купаться с детьми. Рано, т.к. надо ехать на машине - хотелось "проскочить" до потока.


Света! (Бася вчера передавала приветы поименно, методом исключения я вычислила, что ты - не Юля и не Ленуся - правильно? )
Я переслала текст прямиком Саше на почту. У тебя есть её адрес? Или прислать?
Она не то чтобы стройна, просто у неё то папа, живущий отдельно и далековато, болеет, то она "переходит на бакалавриат" - т.е. на работе заморочки.
Хотя, можешь мне позавидовать, сама раз в две-три недели "Басей пользуюсь" и теоретически, и практически.
Я, кстати, тоже с её подачи обзавелась разными массажерами и т.д. - ооочень помогает!
Прочтя твоё ЛС по диагонали поняла: ты - НЕВЕРОЯТНО ГЕРОИЧЕСКАЯ МАТЬ

здорово! А мы купальный сезон не открыли. Приехали было на речку, так на нас град посыпался. Жду выходных, тепло обещают

Однозначно! Дедукция тебя не подвела.

Спасибо!

Был, погиб вместе со старым е-мэйлом. Пришли, пожалуйста.

Завидую!!!

Скажешь тоже.
Во-первых, "жизнь заставит, не так раскорячишься" (с). А меня не только жизнь заставляла, но и Бася... советовала.
Во-вторых, отчет за несколько лет писан, в сумме, может, и выглядит объемно. А так, потихонечку, на самом деле.

С Марией начали делать Юлины упражнение на осанку из её "фейскультурного" дневника. Машке так Юлин внешний вид нравится и ещё фото японки-основоположницы, дочь замотивировалась, в общем.
Что сказать... Дитю тяжело сидеть с правильной осанкой. Стонет, мышцы дрожат. Новые мышцы на теле обнаруживаются
Еще потихоньку делаем комплекс на гибкость. Машка протестует, конечно, но делает. Стыжу, что я гнусь лучше, чем она. Одним словом, мотивирую ребёнка морально.

Мне самой тоже очень нравится - стараюсь в машине, для экономии времени, тоже делать!
Бася тоже говорит, что надо обязательно делать Юлины упражнения - они каким-то образом способствуют снижению давления
А вытягивание шеи - ваааще панацея (Бася обычно тянет руками) - что-то куда-то начинает проходить и начинается то, что должно не останавливаться Как-то так.

Добрый вечерок! Идея отличная! У меня тоже есть такая идея. Только вот пока вместе с правильными витаминами, белками и хорошими жирами в дело идут конфетки, печеньки и тортики
Чтобы компенсировать полезность отрубей - а то вдруг здоровее станет! А всякие сложные углеводы тв решила пока отставить? Каши и ржаной хлеб?Свет, как ощущения от лицевой гимнастики?

Прекрасно работают!
А я, оказывается, тебе на вчерашние посты отвечала. Сорри, припозднилась с комментами )))

Доброе утро!


классно Одним ударом двух зайцев
Я же гипертоник...

Сильно сказано!


За зиму надоели: утром овсянка, на обед - гарнир: макароны или крупы. Хочу фруктов и овощей, пока сезон. Я помню, в детстве, с июля по сентябрь мы ели только овощи на гарнир. Причем меня еще нужно было заставлять есть мясо и молочное. Кто бы разрешил, я бы только помидорами питалась - мясистыми, сладкими. Мням...

Я ещё только начала, но нравится.
Мои основные цели - шея, подбородок, холка, осанка. Сама морда лица ттт пока.

Меню за вчера:
1/ творог, нектарин, варенец
2/ нектарин, зел чай с курагой и кусочком сыра 13%
3/ курофиле, салат (не, не так – МНОГО салата): дайкон, зелень, фальшивый майонез (кефир 1%, зерненый творог 5%, горчица средне-острая)
4/ зел чай с зел яблоком

Весы сегодня утром: 64.600.

Слушаю второй день песни Эми Уайнхауз.
Мегазаряд. Необыкновенная энергетика!
Несравненный голос, потрясающие аранжировки.
А вот в смысл лучше не вслушиваться (как и на саму Эми лучше не смотреть - ох, страшна, царствие ей небесное)

Во блин , а я как поплаваю - никак не могу заставить весы правильно работать

Ванда, а почему? Плавание же супернагрузка?
Или аппетит после водных процедур тоже супер
В этом плане на юге хорошо, такая жара стоит, что после плавания в рот ничего не лезет.

Steel, Светик, добрый день!
Это понятно ))) Но я сама без черного хлеба не могу. С теми же помидорами или огурцами, с брынзой - очень люблю! У нас еще сейчас появился черный заварной хлеб удивительной нежности, с легкой горчинкой и сладковатым вкусом - мне он заменяет пирожные )))
Все правильно. Все четыре фактора будут держать твое лицо в порядке еще долгое время.
Каким - я точно знаю! Это объяснил доктор Шишонин в лекции о гипертонии. Коротко - когда мы вытягиваем шею, снимем спазм мышц, которые сдавливают вены - обеспечиваем правильный отток венозной крови от мозга. Так что это еще и здоровье!

Очень надеюсь, что они не снижают и без того низкое давление.

Конечно, нет! Они нормализуют его ))

Свет, извини, этому обсуждению, конечно, место не здесь))

спасибо за разъяснения, Юль
У Машки, кстати, просто каменно-деревянные мышцы шеи-спины. Невролог говорила, что зрение у неё падало именно поэтому, нарушение венозного оттока из-за спазма мышц.

Сердито уперла руки в боки: это ещё почему? ась?
во-первых, важная для меня тема.
во-вторых, даже если б и неважная... Что за дискриминация - раз дневник короткий, так тут уже и пофлудить нельзя?