Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 24 авг 2025, 03:58


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 104  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: яблочко
СообщениеДобавлено: 04 апр 2012, 20:01 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2012, 18:34
Сообщений: 1494
Откуда: красноярск
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: яблочко
Спасибо,попробую.

_________________
#77
#77

Чтобы похудеть, мало ужинать до 6 вечера, нужно еще и не жрать после 10!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: яблочко
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 19:08 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2012, 18:34
Сообщений: 1494
Откуда: красноярск
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: яблочко
ну вот я опять здесь.Вчера не получилось зайти-очень устала,рано легла спать.Сегодня пыталась следовать всем советам по питанию,вроде наедалась от пуза и каши на завтрак,и курицы на обед,и салат на ужин,и перекусывала йогуртом и грушами.А вот считанула каллории,все равно мало.Всего 800. Ничего не понимаю,как я умудрилась наесть столько лишних килограмм,а сейчас ни чего не лезет!?Неужели простой отказ от соли и сахара делает свое дело.Я чувствую,что худею.Но на весы встану только в воскресение,чтобы ровно 2 недели было со дня начала диеты.А зарядку уже 2 дня не могла сделать-все с утра мешали,а вечером нет сил.

_________________
#77
#77

Чтобы похудеть, мало ужинать до 6 вечера, нужно еще и не жрать после 10!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: яблочко
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 19:12 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2012, 15:58
Сообщений: 2597
Откуда: Уфа
Награды: 5
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Минус 30 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: надоело проЖИРать жизнь!!!!!
яблочко
Приветк))) Вечером к салату нужен белок, курогрудь, например. Или можно творог на ужин поесть с кефирчиком

_________________
  #77  

Б 510 ккал 127 гр Ж340 ккал 37 гр У850ккал 212 гр
-39,5кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: яблочко
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 19:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2012, 18:34
Сообщений: 1494
Откуда: красноярск
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: яблочко
Я эту курогрудь на обед ем.Ну наедаюь я!Если буду есть творог-не влезет салат.А кашу в себя утром вообще еле впихиваю.Без сахара и соли.девченки на работе попробовали-долго плевались.

_________________
#77
#77

Чтобы похудеть, мало ужинать до 6 вечера, нужно еще и не жрать после 10!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: яблочко
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 19:57 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
Привет! :)
Вопрос вот к этому:
яблочко писал(а):
Добавлено: 01 апр 2012, 18:46

яблочко писал(а):
А пока сижу вот и борюсь с желанием скушать кусочек курицы-гриль!!!!!!!!!!!

ты во сколько ложишься спать? не в 7 вечера же ;) курица гриль - не идеально, но если выбрать белое мясо, то можно. главное не заедать макаронами и не заливать майонезом.
последний прием пищи должен быть или чисто белковым или клетчатка. то есть или ешь мясо или творог или поедаешь овощной салатик.
время не так важно как рацион.

яблочко писал(а):
А вообще я нашла в интернете зарядку для ленивых-называется бодифлекс.

:ROFL: :ROFL: :ROFL: :ROFL:
ленивые худыми и подтянутыми не бывают :mrgreen:
а бодифлекс... эм... ладно, пожалуй воздержусь от эпитетов...
если хочешь начать с малого - начни с обычной зарядки, как в школе на физкультуре учат.

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: яблочко
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 19:59 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
яблочко писал(а):
А кашу в себя утром вообще еле впихиваю.Без сахара и соли.девченки на работе попробовали-долго плевались.

полезное - не значит не вкусное :) ну что за стериотипы :) вот они-то и мешают похуданию!
в кашу добавляем утром мед и сухофрукты!

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: яблочко
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 20:08 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
Дорогая Оля, я вот читаю как вы питаетесь, позвольте дать вам 1 совет - не ешьте то, что вам не вкусно, а для того, что очень полезное и необходимое организму (как брокколи) ищите рецепты, которые сделают это блюдо для вас удобоваримым.
И вообще, запомните, что бы сохранить психику вам надо начать питаться красиво. Обязательно ешьте за столом, а не перед телевизором - прием пищи должен быть полноценным и спокойным.
Обязательно в конце ешьте дисерт - яблоко, грушу, орешки - что угодно, это позволит психике считать, что организм не обделяют, потому что от еды будет оставаться полное ощущение удовлетворения.

Я тут то на "ты", то на "вы"... :)

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: яблочко
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 20:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2012, 18:34
Сообщений: 1494
Откуда: красноярск
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: яблочко
Я бы конечно,рада есть красиво и медленно,но на работе это вряд ли не кто позволит.У меня на обед дается 10-15 минут,как получится.А про телевизор я вообще молчу-забыла,когда смотрела.Работаю по 14часов в день.с четырьмя -пятью выходными в месяц.Но работа у меня на продуктах.От того и растолстела,что все хотедось попробовать.Мотивируя это тем,что должна же я знать,чем торгую.Тут тебе ы сыр все сортов,и колбасы немеренно видов,и рыбка копченая...пока не полезла аллергия!!!!!!!!!!! И врач запретил мне есть кучу продуктов.С этого худа и началось добро! ВСЕ ЭТО СТАЛО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ!И орешки,и мед мне пока нельзя.И красного цвета овощи и фрукты нельзя.Я пока очень осторожно ввела в рацион свеклу.Позже попробую мед.

_________________
#77
#77

Чтобы похудеть, мало ужинать до 6 вечера, нужно еще и не жрать после 10!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: яблочко
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 20:27 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2012, 18:34
Сообщений: 1494
Откуда: красноярск
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: яблочко
Спать я ложусь поздно всегда.Не раньше часа ночи.А на счет того,что не вкусно,Это девченкам не вкусно,Я то без соли и сахара абсолютно свободно обхожусь.А впихиваю с трудом потому,что завтракать не приучена. Желудок отчаянно сопротивляется приему пищи как таковому.Но я стараюсь.А что на счет бодифлекса?.Мне тут девочка предлагала вместе заниматься начать,ей раньше помогало,если бы не собственная лень и куча отговорок и причин.

_________________
#77
#77

Чтобы похудеть, мало ужинать до 6 вечера, нужно еще и не жрать после 10!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: яблочко
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 20:41 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
Только давайте без обид, дорогие любительницы бодифлекса :)

Что бы похудеть - мало дышать в смехотворных позах. Ну правда - это просто смешно.
Для эластичности мышц им необходима нагрузка - приседения лдя попы, персс для плоского живота и отжимания для красивых рук и груди. Или, например, бассейн, или танцы. Мышцы должны работать.

Для нормального функционирования организма - действительно нужен кислород, но он нужен из свежего воздуха - идите на лыжах в лес, гуляйте с псом в парке, ходите пешком.

Обзаведитесь спортивным хобби - лето на носу, купите велосипед, но не стоит придумывать какие-то чудесные тренировки "для ленивых" и думать, что это всех спасет...

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: яблочко
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 20:50 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2012, 14:13
Сообщений: 4516
Откуда: Ярославль
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Мисс Улыбка (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Королева осени 2012 (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 644 раз.
Поблагодарили: 326 раз.

Дневник: Поночкин дневник...)))***
Привет, привет......
Сморю ты жестко за себя взялась......питание наладила, стала писать поподробнее.......
А почему вес так редко?

_________________
#77
#77
#77
#77
#77

Я Оксана
мои фото на стр. 6, 20, 21, 42, 53, 67, 71, 82, 89, 114, 117, 122, 141,147, 231, 240


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: яблочко
СообщениеДобавлено: 07 апр 2012, 18:22 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2012, 18:34
Сообщений: 1494
Откуда: красноярск
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: яблочко
продукт кол-во вес
гр белки
гр жиры
гр углеводы
гр калорий
ккал
масло сливочное 10 гр 10 0.05 8.25 0.08 74.75
молоко 500 гр 500 14.50 16.00 23.50 290.00
капуста белокочанная 400 гр 400 7.20 0.40 18.80 102.80
печень куриная 150 гр 150 30.60 8.85 2.09 209.85
груша 200 гр 200 0.80 0.60 20.60 85.80
яблоки 150 гр 150 0.60 0.60 14.70 63.00
подсолнечное масло 50 гр 50 0.00 49.95 0.00 449.55

итого 1460 53.74 84.65 79.78 1275.75
на 100 гр готового продукта 3.68 5.79 5.46 87.38

_________________
#77
#77

Чтобы похудеть, мало ужинать до 6 вечера, нужно еще и не жрать после 10!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: яблочко
СообщениеДобавлено: 07 апр 2012, 18:31 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2012, 18:34
Сообщений: 1494
Откуда: красноярск
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: яблочко
Ну вот,кажись получилось набрать первый раз 1275 ккл! Ура! Вроде что-то стало получаться. Девочки,всем здравствуйте. Почему редко вес? Взвешиваюсь раз в неделю,по воскресениям,чтобы ощутить результат получше.У меня нет дома весов,взвешиваюсь на тарных на работе в магазине.Так что на них сильно большой точности боюсь не будет.Не хочу радоваться 100граммам,это может оказаться простой погрешностью.А раз в неделю будет видно.Завтра как раз воскресенье,вот и поглядим,чего я стою!

_________________
#77
#77

Чтобы похудеть, мало ужинать до 6 вечера, нужно еще и не жрать после 10!


Последний раз редактировалось яблочко 14 апр 2012, 19:35, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: яблочко
СообщениеДобавлено: 07 апр 2012, 22:26 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2012, 14:13
Сообщений: 4516
Откуда: Ярославль
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
С вами я стала мамой! (1) Мисс Улыбка (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Королева осени 2012 (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 644 раз.
Поблагодарили: 326 раз.

Дневник: Поночкин дневник...)))***
яблочко писал(а):
Завтра как раз воскресенье,вот и поглядим,чего я стою!

Привет.......
Ждем твои результаты..... питалась ты хорошо, так что должно получиться......
С калориями скоро совсем разберешься и привыкнешь...... :wink:

_________________
#77
#77
#77
#77
#77

Я Оксана
мои фото на стр. 6, 20, 21, 42, 53, 67, 71, 82, 89, 114, 117, 122, 141,147, 231, 240


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: яблочко
СообщениеДобавлено: 07 апр 2012, 22:34 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2012, 10:24
Сообщений: 715
Откуда: алтайский край
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Я худею...
Привет! Я тоже буду в воскресенье:) как настрой? Надеюсь положительный?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1557 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 104  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020