Привет! Вес сегодня 75,2, привес 200 гр., не гуд, но это ожидалось, потому что вечером я ложилась спать сытая, даже без лёгкого чувства голода
Продолжаю дальше питаться так, как комфортно моему организму, а ему, видимо, много не надо , по крайней мере пока. Я каждый раз спрашиваю себя, что из полезного я хочу есть и ем то, что нужно ему. Если раньше, когда сидела на диетах, мне постоянно чего-то сильно хотелось, то пирожков, то картошки с котлетой, то всяких сладостей...А сейчас этого нет Потому что, наверное, в голове нет жёстких ограничений, если хочется шоколада, пирожков, тортиков и др.калл. вещей, ешь их в первой половине дня, как-то так
Это всё лирика, а меню на сегодня такое:
з. Овсянка, з шт. кураги, 2 кус хлеба с маслом, 2 ч.л. мёда
о. Курин. бульон, курогруд, вар. яйцо, овощ. салат
у. Творог
Ну и вода 2л., спорт 10 мин. и япон. массаж для лица...

Умми
вот такое меню мне очень нравится, я сама приблизительно так питаюсь. но ещё плюс фрукты - работа умственная, поэтому мозгу нужна глюкоза, т.к. сахар не употребляю, беру его из фруктов. Расскажи про японский массаж, это что. как, для чего?

Всем привет! Вес сегодня 74,6 Приятно, но большая часть отвеса из-за воды.
Чувствую себя хорошо, меню на сегодня:
з. Овсянка, 3 шт. кураги, хлеб, масло, мёд
о. Щи с мясом, овощ. салат
у. Омлет или творог
Спорт, япон. массаж, 2л. воды

Я тоже его в чистом виде не употребляю, причём уже больше 10 лет , т.е. кофе, чай б/сахара , всякие каши б/сахара и т.д. Для меня более приемлем мёд.

Я училась по этому ролику http://www.youtube.com/watch?v=1yHrncf8UFQ
Ощущения мне нравяться, только маслом хорошо надо смазать, чтобы лучше скользили пальцы

Умми
поздравляю с отвесиком!!!!
Спасибки за ссылку, сейчас посмотрю...

а сытая чем?
ты не пробовала вечером есть чистый белок? например отварную курицу или телятину иди рыбу, например?
без всего или с зеленью?
после таких ужинов привесов не бывает и чувство сытости не такое сильное. но все равно надо часа за 2-4 до сна.

pink_angel Спасибо за поддержку!

Сама не знаю. Может котлеты, они всё-таки жарен., солёные и с чесноком.

Дело говоришь. Давно об этом думаю, но что-то не решаюсь, я не мясоед, вот в чём дело, хотя курочку запечёную с травками я бы, наверное, осилила. У меня вечером кофе с творогом хорошо идёт, как надоест, что-нибудь мясное придумаю
Вечер наступает, а спорта пока нет, надо исправляться

Доброе утро. Вес 74,5 , минус 100 гр., а я и не ждала, думаю потопчусь на месте, а тут
Вчера всё сделала по плану, чувствую себя гуд.
Меню на сегодня:
з. Овсянка, 3 шт. кураги, хлеб, масло, мёд и половинка заварного пирожного, кстати, вчера в обед тоже была половинка
о. Омлет с помидорами, зеленью и сыром, овощ. салат
у. Творог
Ну и спорт, 2л. воды и массаж д/лица...

Умми
Поздравляю с новым результатом!
Кстати, а омлет ты жаришь на масле иль как готовишь?

Всем привет. Вес 74,5, стоим .

Спасибо, четвёрку я уже давно на весах не видела

Да, на раст. масле. Сначала пассирую томаты с зеленью, потом разбиваю туда яйца (если время позволяет, то можно яйца взбить), солю, когда немного схватиться, то посыпаю сыром и всё. Мне очень нравиться
Итак, меню:
з. Овсянка с курагой и грец. орехами, хлеб, масло, мёд, кофе с мол.
о. Тефтели и овощной салат
у. Творог закончился, значит тефтели или омлет
Остальное, как всегда

Умми
спасибки за рецептик... я просто как-то от жаренного стараюсь отойти понемногу, только если на завтрак жаренное и то редко...

Доброе утро. Вес 74,3 Чувствую себя хорошо, несмотря на приближающиеся КД. Меню на сегодня:
з. Овсянка, хлеб, масло, мёд
о. Овощ. салат, сыр, что-нибудь мясное
у. Творог
Спорта в выходные не было, много других дел делала, убирала двор, белила деревья, выгуливала детей и т.д. Погода прекрасная, пойду худеть, а то когда на улице пасмурно и дождливо, худеется труднее

Умми
ещё минус 200 г - ты ты молодец!!!! Тем более после праздника!!! Сразу видно, кто не нарушал...

Привет. Вес 74,4, привес 100 гр., откуда не знаю, вчера не нарушала, поэтому и не не переживаю Настроение приближается к нулю, эххх этот ПМС
Меню на сегодня
з. Кофе с мол, бутер с маслом и сыром, 1. шок. конфета
о. Щи и овощ. салат
у. Творог
Спортом, что-то лень заниматься , но надо постараться для себя любимой pink_angel
Спасибо за поддержку . А паску мы не отмечаем, у нас в исламе другие праздники , хотя выходные это всегда испытание для худеющих

Умми
всё равно ты молодчинка!!! Надеюсь скоро догнать тебя.... правда для этого нужно не нарушать - постараюсь.
Совет насчет ПМС - лучше во время этих дней спрячь весы подальше, а то все будет прыгать как ненормальный - только постоянные стрессы - на себе проверено.

Привет. Вес не знаю. Вчера и позавчера были нарушения в питании, в режиме и всё такое...На мой несчастный ПМС наложились поход в гости, поездка с ребёнком в больницу в др. город, которая заняла целый день А мой худеющий организм, как будто ждал этого, чтобы оторваться

pink_angel, ты знаешь, я так и сделала , а то можно сойти с ума
Меню на сегодня:
з. Кофе с мол, хлеб, масло, мёд, конфета
о. Котлеты (2-3шт) овощ. салат
у. Творог
Как-то так Вернись ко мне моё похудательное настроение, а то