11.05.2012

Живот меня уже очень устраивает а вот попа приводит в ужас меня попрежнему
#77
#77

для попы делай приседания, желательно с "весом". И выпады назад также хорошо подтягивают попу! А животик ...да, впал)) красота!

делаю, делаю упражнения, а результаты прекратились на попе, может и в правду добавлю приседания, а с весом это с гонтельками в руках или с утежелителями на ногах?

...а мне бы хоть таких результатов добиться...я была бы счастлива

инна82, добьешься если постараешься

28.05.2012 Эти фотки будут символизировать начало нового этапа от 54 к 48. Тем более сегодня понедельник
#77
#77
#77

9.08.2012 Вес приблизительно 54. Попа - 95,5 талия - 63,5
#77
#77
#77

16.08.2012 Вес 52,8
#77
#77
#77

Анечка,от тебя уже одни косточки остались) красавица,результат на лицо)

еще чуть-чуть скину и начну подкачиваться

а я как до 59 скину,начну качаться)

ну ты ростом повыше, поэтому тебе и не надо до такого веса худеть

Здрасти...
я немного в шоковом состоянии от фотографий, простите. и в ещё более шоковом от грамматики

гОнтельки - это что такое? а утЕжелители? капец.
А "попу" можно со штангой на плечах, на пример, хорошо проработать. Ну за годик-два можно очень хорошей формы будет из тела на фотках добиться, такой, какой с гОнтельками и за 3 не получится.
а чё сейчас не начать? мышцы помогают жир сбрасывать.

с этим у меня большая беда. в школе тяжело было с языками и к репетиторам ходила а толку нет((((

а кнЕжки вместо белиберды читать не пробовала? не помогает?

лет тебе сколько?