... Ооой, ржу, не могу! Ооочень оригинально !!! Единственное, я так долго не выдержу! У меня сын в 6 утра встает( ранняя птичка )... Представь, самое меньшее на неделю приедут к нам родственнички, они то могут хоть до утра сидеть, потом залягут спать до обеда....а мне то в 6 вставать, кашу сыну варить... Я ж после такого недельного графика коньки отброшу )))
Мммм..... щипать себя за бока, это ты здОрово придумала!! Класс!!! У меня правда боков нет особо, у меня ж..а - проблемное место:)... Интересно, если я ее буду щипать за столом, никто не заметит ?

Привет,я знакомится. Меня Маша зовут. Животик мне тоже твой понравился,я о таком только мечтать могу. Скинуть тебе не так уж много надо, так что все получится у тебя!

Маш, привет! спасибо, что заглянула ко мне! Очень-очень радуюсь гостям)))! Ты права, здесь девушки много скидывали и скидывают! Восхищаюсь силой воли и учусь потихоньку у них. Побродив по форуму, пришла к главному выводу: НАДО менять привычки в еде, полюбить правильный образ жизни, поменять свою психологическую установку... Я вот все время думала, ну вот сейчас ограничу себя месяцок в еде, приду в норму, а потом опять буду есть, что хочу и сколько хочу! А не тут то было, фигушки, вес то расти начинает! БУДУ учиться довольствоваться малым в еде, и получать от этого кайф)))!

ну ты потренируйся, когда никого нет и точно не заметит никто


хорошо гостям, а тебе еще и убирать за ними ((((

а ты сама им готовишь? если да, то себе можно что-нибудь диетического и потихоньку есть, а потом просто водичку за столом потягивать ))))

просто на любой диете, даже при подсчете калорий ужины должны быть легкими )))) и не прям перед сном...

надо думать как тут быть....

я тоже так думала, а тут, начитавшись, поняла, что не все так просто ))) и надо именно стиль жизни менять....

Я придумала, буду щипать мужа, это он меня провоцирует и еду в тарелку подкладывает ... Не хочет, чтобы я худела...говорит, ему в 75кг больше нравилось! Вот предатель


Славо богу, я им не готовлю. Если только сладкое делаю, но уборка на мне, конечно:). Если приезжают сестры мужа или свекровь, они чувствуют себя здесь как у себя дома...сразу начинают готовить ... А если дальние родственники, то мы с мужем чего-нибудь вместе творим на кухне...он у меня спец по мясу . Прошлым летом, когда были такие вечерние посиделки, я овощные салатики ела с маленьким кусочком рыбы или мяса. Плов, пиццы и лаваши ложила рядом на тарелочку и потихоньку мужу или сыну скармливала))))) тогда никто не замечал, и лишних вопросов не было, типо того :" опять худеешь? Куда тебе? Ты и так красивая! Наслаждайся жизнью! И.т.д. " Так и хочется тарелкой по башке ... Но я делаю глубокий вдох:амммммм ( медитирую, чтобы никому не врезать случайно)))))

Вес сегодня 68,3 кг, где то я это уже видела))!
МЕНЮША сегодня такая:
З: каша овсяная с добавлением молока(1,7%жирн.)
1/2 груши, 1/3 банана(сынуля подкормил)
Чай с молоком
П: Кофе с молоком( у меня без него день никак не начинается) ехх...дурная привычка
О: Куриная грудка, запеченая в духовке
Салат из листьев салата, 1 помидора, 1 огурца, лимонный сок, 1 ст л.соевого соуса
П: Йогурт Активия с добавками
1 зел.яблоко
У:? Пока не знаю...
Тренировка: уборка квартиры (гости завтра придут на завтрак )
20 интервалка
30 мин. Кардио
10 мин растяжка
Еще хочу сегодня кофейным скрабом намазаться... Когда-то делала, результат был хорошим...

Прикольно это я Да простит меня мой учитель русского языка и литературы))!

значит и в этом году также делать надо )))) главное себя заставить

меню хорошее )))


хорошо сказала

Aneksia

привет,Анют,с отвесиком) а я на ночь ,если кушать хочется горячее молоко пью обезжиренное,туда чуточку меда,корицы и имбиря)

попробовала сейчас щипать себя за своё проблемное место - живот. Мне щекотно, и я ржу, как лошадь. Доктор, что делать?

Ой девки, с вами у меня просто не похудение, а смехотерапия какая-то ... Я сама сейчас заржала, как лошадь, когда представила эту картину... Еще веселее будет, если мы все за одним столом соберемся... Катя себя за бока щиплет, Валя за живот, а я так вообще... Ой не могу.........
Пы.сы. Муж нервно дергает ногой..сейчас будет спрашивать, чего это я на веселе))))

Спасибо, Катюш! Кстати, про обезжиренное молоко это отличная идея! Ты гений!!

Отчет за сегодня:
На ужин (18.30)съела 1 яйцо, 3 ст ложки кор.риса (там было масло сливочное, муж бухнул, а я не заметила вначале )чашка брокколи
Часов в 20.00 съела немного йогурта с чайной ложкой меда ( сладкого жутко захотелось)
От фруктов воздержалась... Чистила апельсины своим мужчинам, слюну проглотила и пошла кухню мыть
С тренировкой не совсем хорошо получилось... Интервалку выполнила, а вот кардио только 10мин..мой маленький вредитель проснулся, и началось -" маааам, писать хочу, маааам, кушать хочу... Я пока расстяжку сделала, он папины носки в унитаз засунул и смыть пытался