Я рисую свою жизнь яркими красками!!!

viktorovna

Pastila
Привет)))
Я знакомится!
Уверена, у тебя все получится, в твоем начинании

Pastila

katrin-26 писал(а):

Не забывай о водичке 30мл на 1 кг веса)

Это ж получается 2 литра выпмвать надо?!

Выпиваю только 2 стакана, больше как-то не хочется.. А чай можно просто пить, вместо воды? или уже не то наверное будет..

katrin-26

Pastila

Цитата:

Это ж получается 2 литра выпмвать надо?! Выпиваю только 2 стакана, больше как-то не хочется.. А чай можно просто пить, вместо воды? или уже не то наверное будет..

Хе-хе , я тоже раньше не могла, попытайся) Вода очень важна в похудателном процесе,чай не подходит,считаем только количество воды) Я в зимнее время где-то 1. 5 лита выпиваю, организм привык, уже сам просит, а в начале вливала в себя)))

Pastila

katrin-26 писал(а):

Pastila
в обед старайся есть углеводы сложные они дают энергию,например каши, гречка отлично подходит)

Я очень люблю каши, с детсва приучена,в это и проблема ) я не наедаюсь что ли.. попробую на днях покушать, спасибо! И еще я рыбу ОБОЖАЮ в любом виде! Больше чем мяса даже..

Ну вот поела салат и спустя два часа хочу есть...

Pastila

katrin-26 писал(а):

Хе-хе , я тоже раньше не могла, попытайся) Вода очень важна в похудателном процесе,чай не подходит,считаем только количество воды) Я в зимнее время где-то 1. 5 лита выпиваю, организм привык, уже сам просит, а в начале вливала в себя)))[/quote]

Знаешь, утром у меня прям сушняк так сказать даже.. Утром когда готовлю, не досаливаю еду.. но я пью но мало, :beer:

буду пить больше! :grin:

Надо так надо! Кстати а пива можно? :oops:

katrin-26

Pastila

Цитата:

Ну вот поела салат и спустя два часа хочу есть...

Ты кроме салатика кушала еще что-то? его нужно обязательно с рыбкой или мясом, тогда так не будет хотется кушать

katrin-26

Pastila

Цитата:

Надо так надо! Кстати а пива можно?

Впринципе,лучше не злоупотреблять,но если уж очень хочется ,иногда можно,хотя лучше заменить на сухое или полусухое вино) :beer:

Pastila

нет, только салат, а рыбу каждый день или мясо не вредно?

katrin-26

Pastila

Цитата:

нет, только салат, а рыбу каждый день или мясо не вредно?

Не вредно-это же белок,он тебе нужен, на салатиках долго не выдержиш,я кушаю рыбку или мясо каждый день.творожок тоже белок,например ,если покушала мясо в обед,на ужин можно творожка поесть)

Pastila

viktorovna писал(а):

Pastila
Привет)))
Я знакомится!
Уверена, у тебя все получится, в твоем начинании

Привет! Все так поддерживают!!! Спаааасибо! После стольких слов, я и вправду начинаю верить что у меня все получится! получится не получится.. неужели?! Уверена!
Пошла пить воду, заглушать голод

viktorovna

А еще можно зубы чистить, вкус зубной пасты, на время останавливает чувство голода)))

Конечно все получится, мы с этими килограммчиками

Pastila

Аха-ха.. зубы чистить, что-то новенькое! :!:

koto_tanja

Pastila писал(а):

Аха-ха.. зубы чистить, что-то новенькое!

ДА Я ТАКОГО НЕ СЛЫШАЛА )))) :lol:

Мне помогает отвлектись чтение.

viktorovna

MARTINI
серьезно, свежесть во рту, предотвращает, попробуй :lol:

Pastila

Ура!!!!! сейчас взвесилась на кг легче-68! Пока не буду бегунок передвигать до завтра посмотрю. Если сутки будет держаться, переставлю..

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Я рисую свою жизнь яркими красками!!!

Кто сейчас на форуме