привет!!! как дела??? что ела,рассказывай,как вес?

Справа наверху есть ссылочки "Сообщения без ответов", "Активные темы".....А еще "Ваши сообщения". Кликаешь на нее и выкатывается список дневников, в которых ты оставляла сообщения. Там видно, появились в них новые записи или нет. А если хочешь все дневники посмотреть, то жми на самом верху зеленую кнопку "Дневники"

Лида приветик Загрузили работой так,что открыть сайт я открыла, а вот только подобраться к нему смогла , даже вечернего перекуса не было времени сделать и щас ужинать пойду пока затишье. и пока только 18.00

это ж где на вас так пашут?даже покушать времени нет

За подсказки пасибки по тихоньку буду разбираться

Поужинала, можа и менюшку свою теперь написать. Взвесилась я сегодня 75,500 это радует, но хотелось бы циферку 74 уже увидеть, давненько я ее не наблюдала .
На завтрак решила себя побаловать и съела ложки две мюсли + 150гр йогурта перекусила мандарином
В обед тоже решила разнообразить менюшку- съела штук 5 соцветий цветной капусты, правда сдобрила ее ст.ложкой 15% сметаны. Кстати девченки, можно сметану то нежирную, а то уж совсем без соусов как то тоскливо Так, к этому добавила два кусочка языка говяжьего ну это примерно ок.100гр. Чай черный с лимоном.
На ужин тоже язык 2 кусочка + огурчик + 100гр творога9%. Надеюсь хоть на 100гр отвесик будет

В салоне красоты:-Dтак работы то не очень много у нас просто 4.11 день рождение салона:)вот и готовимся, розыгрыши лотереи презентации:)

Сегодня утром приятно удивилась, увидев ровно 75:-)я то расчитывала хоть на 100 гр скинуть а тут сразу 500. Сегодня на завтрак ела то же что и вчера. В обед поела тарелку ухи с кусочком речной рыбки, картошку не ела:). Перекус между обедом и ужином получился целым полдником- съела сначало морковку а потом еще мюсли с йогуртом и мандарин. На ужин голову рыбы из ухи обглодала:-Dи 100 гр творога 0% с ч.л меда. Щас пойду чайку зеленого попью. Я сегодня завтра с телефона поэтому жутко не удобно:( не почитаеш толком не попишешь:(.

Получилось у меня что за 16 дней как я за себя взялась ушло 4.5кг, животик заметно подтянулся, но муж говорит что это всё вода:(расстроил меня, я то целый день воодушевленная ходила. Вот:(

До компа только добралась За вчерашний день отчет таков 75.300, надеюсь что это из начавшихся КД. Странно, что перед ними жора не наблюдалось, как раньше, а то ведь тянуло всегда на самую вредную пищу типа шаурмы, пиццы и всякой сладкой ерунды. Ела вчера на завтрак творог, на обед яишницу (без масла) из 2х яиц с 4л зеленого горошка, на ужин творог, яблоки в перекусы.
На сладкое не тянет даже в магазине, все кручусь около фруктов, к которым всегда была равдушна меня это радует!!!

-100гр мелочь а приятно, блин когда же увижу хотя бы 74. Вчера и сегодня на завтрак ела овсянку с тыквой с ч.л меда ела но без восторга, это будет мало сказано . И еще все говорят шо она так шибко насыщает что аж до обеда кушать не хочется, Ну не наю, я после нее уже через час голодная была, и почему так спрашивается!?
Вчера на обед курагрудка и цветная капуста, сегодня курагрудка и помидора/огурчик салатик с 1ст.л сметаны 15%.
Вчера на ужин 2яйца+4 ложки зел горошка, сегодня курочку грудку доем наверно.

Видно каждому своё нужно . Я овсянкой тоже не наедаюсь. Я перешла на пшеничку на воде. И в готовую уже масла 5 грамм кладу. В принципе до обеда можно дожить после такого завтрака.

Ээх, недисциплинированный я пользователь , а скорее всего ленивый забросила дневничек, хотя стройнеть не переставала . Посмотрела сейчас свою последнюю тут запись от 31октября - 75,3 и мечтаю о 74. Прошло 1,5 месяца, придерживалась правильного питания - 72,5 мечтаю о 71кг надеюсь не за горами. Хотела к Новому году до 70 дойти конечно, но вот не успела, потому что было несколько отступлений. И я не сказала бы что уж обжираловка была, просто алкоголь оказывается все таки оч сильно влияет на вес , а у меня как раз раза 3 были посиделки . Так что сама виновата . Но брюки, которые ношу на работе нужно срочно менять, а то на меня директриса коситься недобрым взглядом, что они на мне висят как мешок, не буду доводить до замечаний, прикуплю новые .

Катена

Умничка, многие бы сорвались. У тебя обязательно все получится)

Это, действительно так. Я вес обратно набрала тоже не без участия алкоголя, сплошные посиделки этим летом( Вся такая отекшая было, он много воды задерживает. Сейчас стараюсь не пить. А если уж никак не избежать ,то вино сухое или полусухое,в нем не столько сахара