Приветик Я знакомиться
Во-первых,поздравляю тебя с первыми отвесами
Во-вторых,действительно,кушаешь ты мало...нужно хотя бы 1000-1200 калорий...хотя я тебя понимаю,сама кушаю сейчас не очень много,аппетит уже не тот и тоже волнуюсь,чтобы не замедлить свой метаболизм... но стараюсь чтобы 1000 калорий точно было...пересмотри своё питание...и по целям вижу ты планируешь похудеть на 9,5 кг за 35 дней...это очень быстро и большой стресс для организма...5 кг в месяц вполне реальная цель...а в общем удачи тебе,у тебя всё получиться!!!!только нужно захотеть

Привет, девочки
Огромное спасибо вам за поддержку, она мне сейчас очень и очень нужна. Я в свою очередь шлю свои положительные флюиды вам)))

Вот действительно, аппетита того, который был раньше нет. И заставить себя насильно поесть я не могу. Как то даже страшно, ведь не хочется набирать то, что с таким трудом из себя выводила. Может желудок уменьшился? Похудеть на 9,5 кг конечно хочется за такое время, но я понимаю, что максимум кг 5 сброшу. Дак ведь и это уже ух какой результат))) Вот сегодня опять съела 700,9 ккал((

25.11 вес: 67 кг. съедено: 681,6 ккал.
26.11 вес: 66 кг. съедено: 554,92 ккал. понимаю, крайне мало, но сегодня есть было некогда.

27.11 вес: 66 кг. съедено: 698,75 ккал.

28.11 вес: 66 кг. съедено: около 700 ккал.

Светик,приветик С первым днём зимы тебя#77
Куда пропала?Ещё раз повторюсь,ты кушаешь очень мало пересмотри своё меню,сейчас может аппетита особо нет,но потом организм возьмёт своё сполна и возможен срыв и метаболизм легко замедлить так,а разогнать будет потруднее Напиши точнее,что ты кушаешь...может мы подкорректируем менюшку твою

#77 Приветик)) И тебя с первым декабря! Да я тут только вечерами и то не всегда. Утром я пью водичку с мёдом. В обед у меня кефир с творогом и фруктами либо кефир и сыр. Чуть попозже снова кефир, могу позволить себе сладенькое. Затем снова кефирчик. Так же бывают супчики. Ну в общем как то так, учитывая что кушаю я 5 - 6 раз в день. Мне уже кажется, что я так всю жизнь смогу пропитаться. Сегодня съедено 576,97 ккал.

Всем привет))) Кто - нибудь сидит на АВС???

Vetik
приветик,с Новым Годом тебя

что это? можно поконкретней?
ну как дела у тебя сейчас с питанием и весом?всё также разгружаешься каждый день?по другому твоё питание назвать не могу и сомневаюсь,что так можно всю жизнь питаться конечно желудок сократился и уже привык,не требует много,но всё равно ты очень мало кушаешь...да и не вижу овощей у тебя,мясо,рыбу отварную,кашку утром...на одном кефире долго не протянешь

"Ana Boot Camp" (ABC) - диета АВС 50 дней. Этот принцип питания - очень низкая калорийность рациона способствует сбросу большого количества килограммов. Данную диету следует применять с особой осторожностью, так как она может быть опасна для здоровья.


Расписание диеты ABC 50 дней

День - Калории
---------------
1 - 500 или меньше
2 - 500 или меньше
3 - 300
4 - 400
5 - 100
6 - 200
7 - 300
8 - 400
9 - 500
10 - голодание
11 - 150
12 - 200
13 - 400
14 - 350
15 - 250
16 - 200
17 - голодание
18 - 200
19 - 100
20 - голодание
21 - 300
22 - 250
23 - 200
24 - 150
25 - 100
26 - 50
27 - 100
28 - 200
29 - 200
30 - 300
31 - 800
32 - голодание
33 - 250
34 - 350
35 - 450
36 - голодание
37 - 500
38 - 450
39 - 400
40 - 350
41 - 300
42 - 250
43 - 200
44 - 200
45 - 250
46 - 200
47 - 300
48 - 200
49 - 150
50 – голодание

[quote="vik@"]Vetik
приветик,с Новым Годом тебя
И тебя С Новым Годом!!!
На кефире я уже не сижу, кушаю практически всё. Похоже начинаю срываться, сегодня вес уже 65 кг это меня очень расстраивает

НЕ КАКАЯ ЭТО НЕ ДИЕТА - ЭТО ДНЕВНИК АНОРЕКСИЧКИ!!!!