Вода уходит. Слила почти 4 литра. Но по ногам чувствую, организм всё ещё бултыхается в "бассейне". Не за горами красные дни календаря. Вот уж точно наплаваюсь.

Подвожу итоги трех дней. Убираю линейку с привычкой "гулять до руля". Этой привычкой займусь отдельно. Здесь надо вводить определенные корективы в утренний режим. Всегда получается, что выходишь из дома в последнюю минуту.
Соответственно Лень получает свои вождленные баллы, Мечта плетется. Ведение дневника - пока зачет.
За среду:
Мечта - 2. Лень - 5.
За всё время:
Мечта - 7. Лень - 15.

Немного мотивации:
Победить себя значит определить свою жизненную зрелость и самодостаточность. Победа над собой не может быть удобной, потому что в ней нет трости, на которую опираются, в ней нет инструментов для удобства. Только такая победа по-настоящему ценна. Истинная победа происходит в сердце, в душе, и, когда она происходит, человек расцветает подобно цветку.
#77

Сегодня у меня третий день СЛИВА ВОДЫ. 6 печеных яблок на 5-6 приёмов (1,2 кг) + 2-2,5 л жидкости + 3 чайные ложки меда.
И я сорвалась! Вот взяла и не стала есть печеные яблоки... Достала первое яблоко (из своего сада между прочим) из холодильника, вынула сердцевину, чтобы добавить ч.л. мёда и поставить в микроволновку. И... Такой запах, такой аромат от свежего яблока пошёл... Короче, я его съела сырым. И второе через два часа- сырым... И третье тем же манером...
Странно, почему живот не урчит, как обычно! И аппетит не нагнетается? Вообщем, мне комфортно! Отёки, ПОЧТИ, спали. Завтра на нормальное питание. Надо бы составить подробное меню, ведь завтра на дачу с ночевой,сезон закрывать. Всё продумать!
Вот что делать с дневником? Ноут крякнулся, да и йота кажется не захватывает наш дачный посёлок (безобразие!!! ). Ох, кабы не сорваться.

Не могу такое не написать!!!

У меня глаза открылись! Прям аж веки приподнялись, что ли? Не знаю, с ног - нет, но с век точно жидкость ушла. И кисти, кисти!!! А я ведь не заметила: верхние фаланги пальцев опять соединяются в единую ладонь, теперь уже не грабли, как раньше смотрелось, по крайней мере по ощущениям!

молодчина!

!Настя!, спасибо!

так держать)) отличный настрой представь сколько кило убежит к новому году)

марика♥, вот с этим у меня туго ! Не могу представить! Даже не помню, как я выглядела в 92 кг!

Chempionka
ты как относишься к ненормативной лексике? у меня есть отличная мотивашка

Нормально! Я ж строитель, во втором поколении с обеих сторон, можно сказать выросла на ней, на "НОРМАльной" лексике !!!

а одежда какая-нибудь сохранилась с того веса??? у меня есть пальто с прошлого года.... я в него теперь влезаю с трудом.. Одеваю, и говорю себе, вот смотри, какая ты раньше красивая была))) хотя мне кажется у тебя с мотивацией всё нормально)

Ну прям, только только об этом говорили в дневнике у !Насти! Вся одежда у родителей дома. Мама не одну вещь не выбросила. Раньше ведь я сама на себя шила . Она решила моему поколению показать, какая я умница-разумница была. А МОЕ ПОКОЛЕНИЕ плевать хотела на пример! Теперь она для меня пионер, всем пример! Для неё фитнесс во главе всего! Думаю тут покупать вещь надо на размеры меньше! Вот стимул будет!

ну лови тогда


Соберись, тряпка! Хватит жрать!
Что тебе дает тебе твоя еда? Силы, удовлетворение?
Да кроме угрызения совести и ненависти к себе-н.и.ч.е.г.о!!!
Cколько ты уже собиралась? Неделю, две, месяц,полгода??!
Ты-слабовольной мешок, набитый дерьмом !Теперь послушай,
у тебя начинается новая жизнь.
Жизнь, где урчание в животе не заедается тоннами еды, а запивается парой глотков чистой воды.
И это единственное удовлетворение.
Темнеет в глазах? А от переедания за всё это время у тебя в глазах не темнело?
Или может быть ты порхала как БАБОЧКА? хаха. скорее как жирная, отвратительная БАБА!
Ты смотришь в зеркало, ты нравишься себе?
Да? А мне - нет.
Ты впихнула в себя сегодня порцию кабана? Что ж, это ТВОЯ порция.
И это твоя жизнь.
Если тебя устраивает та оболочка, в которой ты находишься на данный момент, то живи с этим. Но знай, ты всегда можешь стать лучше.
Человек может поистине называться человеком только тогда, когда он совершенствуется, делает все ради этого. А что сегодня сделала ты?
Подумай. Не совершай ошибок в будущем, не повторяй их.
Это твой выбор-любить свое тело или ненавидить его. И нет никаких "потом" или "еще успею".
Не успеешь.
Отодвинь еду. Она не решит ни одну из твоих проблем, а наоборот, создаст массу новых.
Начни борьбу с СОБОЙ ради СЕБЯ прямо сейчас.
У тебя всё получится. Толстые люди никуда невписываются.
Толстые люди больше потеют и очень плохо пахнут.
Толстые люди умирают раньше.
Когда-нибудь видела, как трясётся жир на руках у толстяков, когда они здороваются или прощаются?
повторяюсь, не жри!
Чувство голода. Ты всегда должен испытывать чувство голода.
Вес. Весишь 65кг? В таком случае спроси себя, зачем ты живешь?
Еда. Ты задумывался о том, как переваривается твоя пища? Что, что с ней становиться потом?
Шок и зависть. Эти чувства должны испытывать люди на улице, увидев тебя...Прежде чем потянуться к холодильнику подумай...Что для тебя важнее нажраться или снизить вес?
Каждый срыв это два шага назад. Каждый проведенный на диете день это шаг вперед
С каждым днем все ближе и ближе к цели.
Это просто....Все в твоих руках. Только тебе решать как выглядеть, только от тебя зависит кем ты являешься, что тебя окружает. Каждый сам создает свою Реальность.
Ты сама себе актриса, продюсер, сценарист и режиссер своей Жизни.
У каждого своя Реальность.
Диета - единственная игра, победа которой определяется потерями. Не стоит придавать ей избыточную важность. Меняться - это естественно. ?
Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь. Даже меня. Поняла ?Если есть мечта, оберегай её.
Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя не выйдет .Поставил цель - добейся.
И точка.
Вот сидишь в комнате и думаешь "какая я голодная и хочу съесть шоколадку в холодильнике" Да?- Да. НО!!! Ты вовсе не голодная. НЕТ.
Просто подсознательно ты хочешь получить удовольствие.
И это совершенно нормально. Ненормально только то, что ты не умеешь получать его по другому. А потом съешь, нет сожрешь всю шоколадку и такое чувство через минут 20 появляется будто тебя переехал камаз, и при чем несколько раз.
Ну что рада, жирная тварь?
Стоит ли 10 минутное удовольствие всего этого ужаса? А? Уверена-что нет.
Что же делать тем у кого нет этой силы воли и бла бла бла ?ты сама себя делаешь
порви это порочный круг.
сколько можно. на пенсии отожрешься.
уясните себе все, что еда никуда не денется. не убежит. успеете еще все попробовать.
не проще ли сдержаться какое-то время и пожинать плоды своего труда, чувствую какие вы охуенные и - главное - сами себя такими сделали?
вот похудеете и позволите немного шоколадки. а сейчас хули жрать?
вы же сами станете потом ебя проклинать!
за то что не смогли сдержаться, что все испортили этим срывом, т.к. с утра не увидите стрелку ниже, а живот меньше вот так и будет каждый день дается на то , чтобы стать лучше, еще раз повторяю, а не для того , чтоб нажраться конфеток-шоколадок и прочего.
А если съели одну, еще не все потеряно, остановитесь! зачем себе лишнюю работу делать, когда можете остановиться и облегчить уже сегодня завтрашнее похудение?
Хватит жрать короче.
На меня все будут пялиться, думая "если бы мы были ею"говоря "нет, спасибо" еде говоришь "да, пожалуйста" худобе
ты будешь ТОЛСТОЙ, если нажрешься сегодня, просто выкинешь еще один день !главное - не пробовать.
ты можешь жрать сколько захочешь, но в этом случае ты так и останешься толстой, некрасивой и нелепой дурой, для которой важнее конфеты, гамбургер, кола, пульт от телевизора и будешь вечно плакаться своим подружкам на свою фигуру, отсутствие силы воли и жирные бока! а им, поверь, абсолютно похуй.
никто тебе не поможет, если ты сама этого не захочешь. твоё тело - это единственное, что тебе принадлежит. хочешь измениться? --> начни со своего жирка.
никто не поймёт твою проблему с лишним весом лучше, чем такие же ёбнутые, безумные и помешанные на своем теле девки с интернета.
Ты хочешь сожрать эту вафельку, да?
И стать как это тупая жирная продавщица в магазине, которая НИЧЕГО не добилась в жизни?
Или лучше взять себя в руки, пойти в спорт зал, и стать той, кем будут восхищаться, той, кем ты хочешь стать?
"Ты сидишь сейчас перед монитором и твой живот лежит у тебя на коленях? Ты не бреешь ноги, потому что ты все равно так жирна, что на тебя ни один мужчина не смотрит? Ты с трудом носить джинсы на бедрах, так как твой живот переваливается через ремень? Ты втягиваешь живот перед зеркалом и думаешь, что вроде ничего, все нормально если встать вот так, а другие, мол, весят по сто кг, вот где ужас?
Открой глаза. Все ужасно. Летом, когда ты идешь по улице в футболке, твой жир на руках колышется.
Когда ты садишься, жирный живот вырывается вперед эдакой блямбой.
И твои бедра трутся друг об друга при ходьбе, фу.
Ты пробовала сфотографировать себя со спины?
Ты видела эти как ангельские крылья из жира, свисающие с лопаток?
Ты видела, как жир на твоей талии превращает нижнюю часть тебя в квадрат? Там должна быть гитара, понимаешь, гитара!
Что ты сейчас ешь? Зачем ты это делаешь? Положи немедленно.
Ты умрешь, если не сожрешь это? Будешь плакать? Не состоишься как личность?
Посмотри на всех этих сучечек на улицах.
Твои тощие однокурсницы, одноклассницы, коллеги - ты никогда не будешь такой, как они.
Они будут любить тебя и толстенькой, но каждый раз, общаясь с тобой, будут бессознательно фиксировать твой жир и радоваться, что ты толще, чем они, и на твоем фоне они выглядят просто отлично.
Когда кто-то захочет тебя описать своему другу, он скажет - "Помнишь N? Ну ту самую... Толстенькую такую..."
Если ты толкнешь кого-то в метро, он обязательно подумает "Вот жирная тварь!"
Загляни в свой холодильник прямо сейчас. Зачем тебе эти пельмени, колбаса, сосиски, мороженое? Ты так зависима от вкуса еды? Почему тебе кажется, что пакетик чипсов с сыром вкуснее, чем козий сыр на сухарике хлеба?
Может, потому, что ты зависима от этих химических добавок, из-за которых тебе кажется, что ты ешь лучшую в мире еду, а на деле пополняешь свои запасы жира?
Когда ты последний раз двигалась? По пути из дома на работу? По пути из комнаты в кухню?
Если сейчас ебнет метеорит, ты успеешь сбежать на соседнюю улицу, где разрушения меньше?
Или задохнешься через минуту бега?
Кстати, твой жир будет весело прыгать, пока ты будешь бежать от смерти, но уже пофиг.
А жизнь свою ты прожила жирной.
И если ты упадешь в обморок в метро, пассажиры оборвут себе все руки, пытаясь вытащить тебя на станцию (представим себе, что тебе попались сердобольные пассажиры).
Что мешает тебе пойти и прямо сейчас заняться спортом? Не обязательно сразу в большой теннис. Почему ты не можешь проехать пару остановок до спортивного магазина и купить себе обруч?
И вертеть его, по-прежнему глядя своих любимых Гриффинов вечером по "дважды-два"?
В чем проблема пойти на кухню, набрать воды в пластиковые бутылки и потягать их полчаса вместо гантелей? Ах да, ведь лучше провести эти полчаса куда более осмысленно! Сидя в интернете и грызя сухарики!

Её ж как молитву, каждый день утром, в обед и вместо ужина надо читать!