Доброго утра!!!!!!

Давай давай- в нашем деле шевеление полезно

Доброе утро Ну как у всех дела с похудением????у кого какое меню???Вчера получилось так, что я ни чего не ела....и как смогла Но так не хотелось вообще. Был тока завтрак...

Варва Ра как идут дела с задом??????трясешь?или опять на диване отлеживаешься

Приветик


Отличный план. Еще следи за тем, чтобы углеводы были на завтрак обязательно. В обед мясо, рыба и какие-то овощи. ну а вечером белок! Перекусы - фрукты, йогурты (желательно без добавок, конечно) и орехи.
Все будет отлично! Главное верить и изо всех сил стараться. Сложно только первое время. потом ты втянешься и будешь правильно питаться на автомате.

не особо хорошо,о моно зачти как разгруз

Лайла спасибо за советы...

Да вчера был разгруз, а сегодня загруз

зад я свой сегодня целый день купала, правда и съела дофига надеюсь плюс в счет дрыганья попой в воде минус много съеденого в результате дадут ноль привеса на весах
у тебя как дела?

Как вес сегодня?

Обязательно

[url]Как вес сегодня?[/url]

С места не двигается

Ну ничего скоро цифры лететь будут

попробуй кушать меньшими порциями, но чаще. например одно яичко через 1,5 часа одно яблочко, через 1,5 часа кофе и т.д. может так тебе будет легче

Урааааа!!!!!!!!Я выдержала Ни чего вредного для фигуры, после 6 не ела уменка уменка....Ай да я, ай да молодец...А еще пресс аж утром и вечером..... От себя сегодня в шоке...вот и дальше бы так)))

Да маленькими порциями я и сейчас стараюсь кушать каждые 3 часа....Но спасибо за совет...Буду стараться!!!!!!!

Как у всех дела???Худеется???какие успехи?

молодец продолжай в том же духе

#77
Молодец -главное начать!!!!!!!!!!!!