Всем доброе утро! стала на весы - караул! неделя трудов на смарку - вернулся кг. Но я взяла себя в руки. Позавтракала кашкой, перекус будет персик, обед голубцы с капустой тушеной, полдник дыня (200гр), ужин творог.

Привет! Ну и дела... Вот тебе мотивашка!
#77

да уж... сама не знаю почему так получается... вроде все так хорошо начиналось, а вышло как всегда! но надо продолжать! другого пути нет! хотя признаться мой оптимизм заметно подорван.

Так, ну все! сегодня 1000 ккал осилена, лимит не превышен) все по плану) ждемс завтра результат!) примерное меню на завтра: завтрак - сырники; обед - голубцы и салат из овощей; полдник- персик; ужин творог или овощи, но скорее всего творог потому что с ним у меня чувство сытости дольше! всем удачи!

Всем доброе утро! Ура - отвес! Еще один день и думаю вернусь к 58,6!) дурацкие печеньки - больше не буду вас так неправильно кушать!)))

Печеньки это зло!!! Капуста - добро!

Всем доброе утро! ) Все последствия объедания печеньками ликвидированы! Я снова вешу как на линеечке! Как я себя ненавидела за это объедание! Думаю, что это послужит мне хорошим уроком! Может, в след. раз оказавшись рядом с горой сладостей я все-таки возьму себя в руки и не буду себя вести, как будто не ела месяц!) Сегодня позавтракала запеканкой из фасоли стручкойо и помидоров. Но если честно она не удалась! Фасоль оказалась старой - кушать невозможно было просто! Так что я помидорчики повыковыривала с яйцом + хлеб (20гр), кофе. На обед планирую рыбу горбушу и овощной салатик; перекушу вишней (200гр), а на ужин творог с ежевикой и йогуртом - это таааак вкусно!) целый день бы только это и кушала!))

Привет! Молодец что взяла себя в руки. Давай фото!!!
Значит ты сегодня не с нами? Мы по головно молокочаемся!

Привет! теперь я поняла что такое МЧ - молокочай! А я все думаю что это такое!) ох, у меня если честно с разгрузочными днями все плохо! вечно срываюсь и начинаю что-нибудь кушать в результате. Максимум на твороге могу день выдержать. А так хожу маюсь, маюсь, а в голове : "съесть может что-нибудь?ну совсем чуть чуть! ведь ты сегодня итак не ела!" ужас в общем!))) поэтому я продолжаю считать калории!) Хотя, конечно, судя по твоему дневничку отвесы хорошие после так РД!) а как вы кстати делаете этот молоко чай? и сколько его за день можно выпить?

Вот моя фотография! Правда я тут подружку обрезала в фотошопе!Но на этом фото фигуру мою видно хорошо) Не судите лицо строго, я там очень уставшая!
#77

Я делаю так: грею молоко, завариваю чай и соединяю в термозе, еще ложечку меда можно добавить, так вкуснее. И пей сколько душе угодно.

Хорошее лицо, хорошая фигура и не надо тебе сильно худеть и так все ок! Почему раньше не выставляла, ты симпотяга!

Спасибо большое! мне очень приятно! Ну, если честно стиснялась что-то Сильно худеть я и не хочу! вот 55 кг будет то, что надо! я себя люблю в этом весе)Просто кость шировкая итак у меня, а тут еще и бока с животиком подбавляют объема) Поэтому хочется в порядок привести себя, а то мне волю дай так я все 65 буду весить с моим аппетитом

А какой чай завариваешь: зеленый или черный?)

У меня тоже кости широкие, вот везет кому то и кости узкие и объемы маленькие...

Я черный завариваю, а зеленый так пью.

Да, это уж точно! У меня есть подруга с узкой костью и роста маленького. Мне всегда она казалась такой миниатюрной, но не худой, и все такое, а потом как-то раз я посмотрела на нее в нижнем белье: и целлюлит, и жирок на попе и боках солидный есть,все как у всех, просто за счет того, что кость узкая в одежде этого вообще не замечаешь. А у нас и рост и кость - поэтому приходится бороться! Зато говорят, у кого широкая кость - рожать легче.