Ну вот неделя прошла на начало было где-то 116,8 сегодня 114,8.Понимаю,что мало сбросила,в основном ушла вода.Но и это не привес!А так успокаиваю себя,что сбрасывая даже по 1кг в неделю, через полгода можно избавиться от 24-25кг.Ну не могу я, пока, отказаться от гостей!! Но буду стараться!

Ну с боем!План к концу недели весить 113,5кг.Завтрак-творог 100гр+йогурт.Обед-запеку филе рыбы,разделю на 2 приема (обед и ужин)На полдник половина грейпфрута+стакан кефира.Будет безуглеводный день.И вообще,когда муж на работе намного легче удержать себя в руках!

Лена приветик!Рада была помочь!
А может тебе пока не торопиться с разгрузками? Сначала наладь правильное питание, как Рыся советует, а потом уже по ситуации проводи разгрузы. После праздников например, или после срыва. От срывов ведь никто не застахован.
Мне кажется ты очень гармонично сложена, ты высокая, у тебя длинные ноги. Вот сбросишь немного и будешь совсем красавицей.

Лена,отвес в два кг это очень хороший результат. Ты ведь не хочешь чтоб у тебя кожа обвисла. А от гостей и не надо отказываться, ведь должны же быть радости в жизни.
Лови цветочек!#77

Аннюшкин,ты моя самая большая поддержка!!!Спасибо тебе!Очень ценю! Не могу завтракать кашками-не наедаюсь,через час ужо очень хочу кушать!

Попробуй плотно завтракать , ешь всё что захочется, и максимально облегчить ужин. Я иногда на ужин взбиваю себе кефир 1% со свежими овощами( огурец, капуста, зелень) или с фруктами и пью .

Весы сегодня показали 115.Ну,что поделаешь тут?Может из-за того,что рано взвесилась..обычно в 10утра,а сегодня в 6, ибо мое счастье сегодня проснулось в 5 утра и наотрез отказалась спать.Просила включить мультик кушать какать и тп! А по объемам ушло,сама чувствую.Утром попила чай+2 кусочка мини моцареллы,10 орешков кешью и 2 тоненьких кусочка говядины.

Итак 10 дней прошло;начало116,8на сегодня114,5.Итог-2,3.Вчера вечером чуток позанималась..Сегодня кушаю 6раз,но по чуть-чуть.Рацион творог и грудка.Почитала ,что такой разгруз тоже можна

Девчонки,а сколько воды правильно пить?Я вот выпиваю больше 2х литров,думаю мож надо ограничивать...

Kassandra, приветик!



вот как раз 2 литра и надо.
А так как вода способствует похудению, пей сколько хочешь))
Только не кипяченую.

Лакомка


А почему кипяченую нельзя?

отсидела вчера на твороге и мясе..вес на сегодня 114.

#77А эт для поднятия настроения!!

#77Леночка привет! Как настроение?Молодец!

Все плохо плохо плохо..Топчусь ,как мишка у 114кг,а так хо 99.Тоже не сегодня завтра ожидаю кд.Как мне ужо перешагнуть?А то и настроения нет.

#77
дайте мне уже пинка хорошего,чтоб худеть снова начала