И не говори, я жду этого с огромным нетерпением))))))), сегодня совсем по калорийности легкий день получился, только весы заразищи показывают тот же вес что и вчера((

Благодарю)))))

отчет так сказать)))))

обед в 12 - 100 гр мяса куриного отварного;
полдник кофе с молоком, салат (свекла, чеснок, майонез) - 50 гр, кусочек черного хлеба, 2 дольки горького шоколада))))))) (обжора)
ужин в 18 - 2 вареных яйца, хлеб.

мандарин, и куча кофе с молоком...

Все вес встал колом((((((((, чет не получается худеть, видимо выходные на меня плохо влияют, вроде и по дому ношусь как слоник))))),и вечером кроме йогурта не ем ничего, надо ограничить сегодня себя еще...

Аксинья Привет!

Не расстраивайся. У меня вес с какого-то перепугу 6(!) дней намертво стоял. Потом тронулся

Куда ж ещё то ограничивать? Наоборот, надо нормально питаться начинать. Ты ж итак как птичка кушаешь. У организма стресс, вот он и копит.
Что у тебя с завтраками?

Приветик, Доброго вечера!!! Когда вес стоит- значит борется с тобой, не давай ему слабинку, будем упрямее, чем он!!!)

Привет , просто многим очень сложно понять этот момент правильно.
Вот у меня ни одного плато не было и не будет, потому что худение чередуется с нормальным питанием правильно.

Девченки правильно советуют, при таком питании метаболизм сильно снижается, поэтому поправляитесь от всего. Надо начинать с восстановления метаболизма-нормальное питание+физическая нагрузка.
Тут практически все это на своей шкуре испытали-начинали с жестких диет потом переходили на правильное питание.

Спасибо)))))))надеюсь что мой вес тоже тронется, иначе я тронусь)))))))))))))

Нормально вроде, йогурт например Даниссимо, или кусок черного хлеба с яйцом, или еще чего-нить в основном конечно некогда завтракать, бегом в садик сына отвести и на работу скочками)))))))))

Я уже худела на 30 кг, так что питаюсь я правильно, в рационе есть все, но не более 1200 ккал, для моего организма даже этих 1200 ккал много, но я знаю, что сначала уходит вода и спадают отеки, поэтому быстро сбрасываются первые кило, потом медленно, а мне кажется что вес стоит, вот и паникую))))))))))

Приветик, вижу у тебя все по плану, так держать! я вот задумалась недавно, наверное все-таки как-то мы не правильно худели, раз кг вернулись... Подумай над этим... У меня была ошибка, что я очень голодно худела и эти 30 кг скинула экстремально быстро... теперь вот боюсь повторения. Обжорством, ясное дело, после диеты не занималась, просто перестала сильно голодать. ...Может лучше медленно, но верно? Поверь, мне тоже горит стать быстрее худой)) просто задумайся, почему у тебя опять набор пошел с весом..

О, я смотрю тут моя тема!
вставлюсь я худела со 120 до 90. Потом десяточку обратно пустила мне кушать и жрать хотелось больше, чем быть стройной тогда отчего-то и я делала это осознанно
девчонки, вы все 30кг вернули обратно? если вы говорите, что худели правильно, но вес вернулся с лихвой обратно, значит где-то вы ошибаетесь, и важно найти ошибку для будущего успеха
в любом случае, заходите в гости, буду рада
я пересмотрела свои прежние методы похудения, и теперь работаю над ошибками.

Аксинья
скачай с торрента Ковалькова книгу (диетолог такой)
И посмотришь ,что есть мало и есть то, что ты ешь не айс! Сорвешься ведь, как мы все срывались уж не пересчитать сколько раз!