Да ладно ничего страшного!! Всё не упомнишь ведь!!!

\ооочень вкусный у тебя рациончик да ещё полезный и что самое главное от него ещё и худеешь!!!

Молочинка!!И я уверенна что ты достигнешь своей цели!!

стараюсь вводить хоть какое-то разнообразие, чтоб потом не быть как из голодного края

уже ждусь-недождусь завтра утром взвеситься!

Ну и??? Как успехи?

Вот, только сейчас появилась возможность зайти на страничку.

Даша, успехов сегодня нету. +400 мне показало. Даже и не знаю почему, кушала не много - честно написала, что вчера ела. воды много пила - может жидкость в организме задержалась. теперь буду стараться поскорее от них избавиться.

сегодня ела:
З: 7.00 5 ч. лож. риса с ол. маслом, чай с творожной массой (100 гр творога, мал. банан, кефир)
9.00 - яблоко
13.00 салат из сыра, грибов и краб. палочек (160 гр), томатный сок

на ужин планирую рис с овощами тушеными.

Ничего страшного,я где то читала что диетологи советуют вставать на весы раз в неделю,так как может быть такое что сегодня ты взвесилась у тебя прибавления а через три дня резкое убавления и незнаешь почему так,организм одним словом,лучше всего измерять свои параметры и увидишь результат,и взвешиваться раз в неделю, ещё хотела сказать что многое зависит от цикла месячных,например в 1-14 день после месячных худеется легко можно без особых усилий скинуть 2 кг,а если добавишь тренировки низкокалорийную пищу то вовсе результат будет высоким,а вот вот с 15 уже тяжелее,как бы не старался результат не будет таким как хотелось бы..

Спасибо за такую информацию!

Доброе утро всем! у меня сегодня -200. 54.7
иду дальше!!!

Вот, прочитала такой интересний гимн для нас, всех худеющих:

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой
моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой
минералки. Кефир

всегда пожалуйста
Поздравляю с отвесиком!
Круто!!! Теперь просыпаясь буду петь на весь дом

день прошел так:
9.00 - мой любимый кофе! так давно не пила, наконеч-то себя им побаловала
11.00 - рис + салат из пекинской капусты и редиски
13.30 - чашка зеленого чая

Такая была первая половина, очень хорошая, потому что я сидела дома и никого не видела...
потом я поехала в город на собеседование. там встретила подругу...
короче, в 17.30 я сьела греческий салатик, 2 кусочка пиццы, томатный сок. лишним здесь был потом выпитый мной молочный коктейль
как пришла домой, еще вечером 2 яблока сьела.
Знаю, что такая диета никуда не годится! что с такими темпами лишние килограммы никогда не уйдут! я изо всех сил буду стараться все исправить!!!

Не переживай всё у тебя получится,не как иначе, я тебя очень понимаю по поводу того что когда сидишь дома всё замечательно,не думаешь практически о еде,а встречаешь подругу или ещё кого и понеслось....Так же внезапные гости,думаешь ну что вы сейчас пришли вот похудею до желаемого результата,приходите
Ну а по поводу что много съела я так не думаю,от этого ты точно не поправишься! Всё хорошо!!!!!

Всем привет! я снова с вами)). аж целый день не появлялась! дел по горло - уже скоро защита диплома, вобще ничего не успеваю.

вчера кушала. сегодня только на фруктах и кефире. за пол дня сьела яблоко, киви штуки 4. пол литра кефира.

теперь за работу над дипломом сажусь - врямя так быстро пройдет)). вечером чайку попью и еще какой-то фруктик сьем. всем удачи!

вес у меня прежний. но сантиметр я купила, так что вот мои параметры:
Талия - 65
Бедра - 91
Грудь - 84
Нога у колена - 37
Обхват ноги - 56 (ну и толстые ноги(((( )
Обхват руки - 27

Итак, стремлюсь к тонким ручкам и ножкам!
кстати, упражнениями для рук на гантелях занимаюсь уже больше 2-х лет. в итоге мышци подкачала, но жировые отложения так и никуда не ушли. и вот, когда я похудею, то надеюсь все таки увидеть свои подкачанные ручки в прекрасной форме!!!

Приветик!!!! вот и я
Да Ты красавица, куда тебе худеть та , мужчины ведь не собаки-на кости не бросаются может просто поболтаем, без похудения, очевидно, что это тебе ни к чему

спасибо, Васютка))), но и в правду худеть мне есть куда! в купальник свой не влезаю из-за толстой попы!

и поболтаем и похудеем обязательно! буду забегать в гости и подбадривать!