я сегодня иду к косметологу посл работы и боюсь что дома окажусь уже около 21:00 Так что сделаю салат из помидоров и огурцов с зеленью и чай попью с лимоном

хотя бы так..

шаурма...

Целлюлит

А я сейчас еще объявила бой целлюлиту))) Делаю обертывания дома с глиной, кофе и водорослями! Пока конечно эффекта не вижу, но думаю станет лучше) А там и на массаж пойду

Оо, молодец.
Ты главное делай-а эффект обязательно будет.

Приветик , я с ответным визитом, почитала твой дневник - ПРЯМ МОЛОДЕЦ. Занялась сабой капитально, Молодец что обертывания делаешь, а массаж это же ваще песня... Моё мнение что до 12:00 можно все -все Я одно время (до беременности) сидела на системе "-60" Миримановой. Если не читала - то почитай, очень поучительно, а главное действительно были результаты
Забегай в гости

доброго всем дня

сейчас обязательно почитаю!!!

Рассказываю что ела вчера и сегодня утром:
ужин: гречка, салат (огурец, помидор, зелень, масло подсолнечное), три кусочка селедки, соленый помидор.
перед сном: попила чай с лимоном

завтрак: яйцо, помидорка, творог, бутерброд на ржаном хлебе с творожным сыром, зефирка и чай без сахара
перекус на работе: чай без сахара, йогурт активия
обед: я взяла с собой кусочек курицы тушеной с картошкой и морковью с томатной пастой (не знаю можно мне это или нет, но больше ничего не было ), огурец, помидор

сейчас сидела читала про систему - 60...эээ, ну заманчиво конечно есть утром все, что хочется но зато какой там ужин жесткий если курица, то без салата фото тоже впечатляют конечно, но и перекусов там нет а как тут продержаться??

А кто сказал, что ты обязательно должна сидеть именно на этой "системе" возьми из неё все самое лучшее для себя - любимой и вперед

Привет!!
Вообще курица без салата эт странновато, потому что-ну сколько в этом огурце+помидор+зелень?? ну мало там ккал....А для сытости оно в самый раз.
Я себя в овощах и фруктах не ограничиваю....Эт ж вода, плюс полезные всякие витаминки, микроэлементы.
В фруктах еще же естественный сахар, лучше пусть организм такие сахара получает, чем из пирожных и конфет)))))

п.с. сорри если мои рассуждения уж совсем околонаучные)))) Как понимаю так и пишу

доброе утро, девочки)) да вот и я подумала, что придерживаться полностью системы сложно я на пути к жизни без всяких вредностей а вот мужчина вчера предательски принес домой сосиски!!! Но я удержалась))))

Seneoritaprim
Доброе утро и молодец, что удержалась! а ты взвешивалась после начала правильного питания?

#77
вот мой отчет о том что ела вчера вечером и сегодня утром:

ужин: гречка, три кусочка селедки, соленый помидор, чай и чуть чуть творожка

завтрак: яйцо, салат (помидор и огурец) со сметаной, чай зеленый, зефирка, кусочек ржаного хлеба

пока нет, у меня нет дома весов(( хочу купить на выходные и они меня каак порадуют))))