с помощью фотошопа.

нет. я уже придерживалась подобной диеты (японской), вес сбросила, назад не набрала. чувствую себя замечательно.

приветик! очень рада знакомству, Настя! Я только за!

я тоже по окончанию этой диеты буду питаться умеренно.

спасибо!!!

Слушай, а у тебя оказывается очень интересная диета...на сколько дней она расчитана? и как ты сделала эту картинку с менюшкой)))так интересно придумано!!!!

Это французская диета, рассчитана на 14 дней. а картинки в фотошопе делаю!

Хм...мне она так понравилась))как я раньше на неё не натыкалась, спасибо! со следущей недели попробую её)))

а ты строго её придерживаешься? можно заменить ингридиенты, как считаешь?Просто я кофе не пью вообще, да и сыр предпочитаю вместо колбасы...думаю это не смертельно?

да, очень строго. в описании написано, что рацион французской диеты четко определен, и какие либо отступления от меню недопустимы.
Всё, я побежала в бассейн!

Ясно, но всё таки кофе заменю на чай зелёный.а во остальном буду придерживаться)Удачно поплавать...завидую....на 2 и 3 курсе был бесплатный бассейн вместо физ-ры, а я ленилась, очень редко ходила, теперь жалею:(

приятного купания с результатами тебя!!!

Ainuka, спасибо!

Приветик)Давай худеть вместе)Я тоже худею к лету,тк за зиму набрала можно сказать 15 кг
Купальник не налезает,летние шмотки малы(Зарегестрировалась на этом форуме и думаю он мне поможет,так как сложно худеть в одиночку,а тут и поддержка и полезные истории
#77
Мотивашка

-=OLGA=-, приветик! спасибо! нет, не сложно. трудно было первые 2-3 дня, сейчас уже легко! сил даже хватает на физ. упражнения! настроение супер (особенно от того, что отвесы каждый день)!