На весах 77.500 . процесс идет!

День 10, на весах 77! Думаю устроить разгрузку в воскресенье, и следующее взвешвание в понедельник! Посмотрем как все сложится!
Меню у меня пока не менялось, что то не получается разнообразить... Все как-то руки не доходят приготовить что нибудь себе.

молодчинка!
вопрос: ты собираешься теперь так питаться всегда или только до достижения намеченного результата?

Кто-та умный сказал "не садись на такую диету на которой не сможеш сидеть всю жизнь"
Думаю придется придержватся этого типа питания до тех пор пока мне хочется быть стройной!
Конечно, по достижению цели каждый делает себе послабления...
Ну до этого еще далеко. Пока надо до цели дойт!

Кстати завтра взвешвание! Посмотрим. Вчера вечером я немного нарушила систему. Но зато решила сегодня сделать разгрузку на молочке и чае.

А ведь это действительно так

и потом наедают кг, и остановиться трудно..... послабление можно дать на 1-2 дня и если видишь по весам +1 кг, срочно брать себя в руки!!!!!
как вес?

Верно подмечено:)


В четверг делала полуразгруз, а в пятницу разгруз на МЧ, так в суботу утрам вес был 75.5. Завтра следующее взвешивание. Но думаю улучшения пока не будет, дай бог этот результат сохранить, так как в воскресение наелась как свинюшка всяких гадостей.

даааааааа, выходные это что-то....

И результат 76.300, но всеравно довольна!

давай с понедельника по пятницу веди себя хорошо

Пытаюсь....

Ну вот, сегодня на весах была твердая цифра 76!

теперь нужно закрепить результат
за 2 недели - 1 кг по 0,5 кг в неделю, это самый лучший результат, а по 2-5 кг в неделю теряется за счет воды и мышц - это тебе нужно?
главное что бы жир сгорал! а как объемы? не замерялась?

Полностью с тобой согласна! Вот и мне кажется что уходит только жир. Никакой слабости в мышцах и суставах, худею себе препиваючи Значит тает жирочек! Да и замечать стало все большее количества людей мой успехи. Вроде всего 3 кг, а заметно....

Ну вот, подвожу итоги поскольку канец месяца.

За 25 дне сентября потеряла 3 кг чистого жира! Ура!

Замеры не производила, думаю буду мерить скоро, кагда уже будут еще заметнее результаты, ну так, для стимула большего, что бы разница до и после была чувствительна

Если честно, я расчитвала килограмма на 4, но и тремя довольно.

Установка на следующий месяц: Буду вести себя максимально хорошо, и результаты не дадут себя ждать!
Надо мне двигатся больше, чета щас не очень получалось.
А еще, один день в недельку надо разгрузочку объязательно!

Ну, с богом ....

полностью одобряю, дествуй!!!!!! молодчинка!