Отчитываюсь. Вчера было съедено в течении дня 3 бутерброда с кабачковой икрой на чёрном хлебе, 2 картофелины, капуста жаренная, кусочек огурчика, помидорчика, орехи кешью. Пью сок и воду.
В воскресенье на фитнес не пошла.. было не очень после посиделок
Собираюсь сегодня..сегодня будет пилатес..опять буду свои рученки и ноженки,и спинёнки гнуть. Надо идти!Надо идти!даю себе установку.

Завтрак: картофель с капустой жареной
Обед: гречка, хлеб, кетчуп, яблоко
Ужин: Картошка, помидочики в собственном соку (..уммм) и рыба жаренная.
Занятия я засранка прогуляла, в гости пошла..
Вес на месте пока стоит.

Так шо там у нас? ..завтрак - картофель, капуста жаренная
обед - винегредик с хлебушком..меня сегодня покормили на работе.. яблочком заела.
ужин - ужин был плотный..картофель, бутерброд с печенью трески , помидорчик, огурчик..и сожрала 2 батончика фруктово-ореховых по 50 гр ..сладенького захотелось..
Покрутила хала-хупчик 15 мин для начала, и поделала упражнения на пресс, минут 10.У меня с пузманом главная проблемма, у меня он всегда был когда даже худая была, я как рахитик была худая и живот!Меня иногда даже спрашивают - Оль ты беременная?

Да уж плотный не то слово


Не плохое начало

Алёнушка спасибо большое за поддержку!Доброе слово всегда помогает и побуждает!

Девочки, не по теме, но интересно!Про землятресение в Японии!

Землетрясение в Японии предсказали погибшие животные
"Массовая гибель рыб у берегов Калифорнии была предвестием землетрясения в Японии. Об этом, как пишет Взгляд.ру, заявил доктор физико-математических наук, директор Научного центра сейсмологии при президиуме Национальной академии наук Азербайджана Икрам Керимов.

"Перед разрушительным землетрясением в Японии отмечена массовая гибель сардин у берегов Калифорнии, а также выбросы на берег морских животных. Подобная массовая гибель морской фауны вызывается происходящими морскими землетрясениями или процессами их подготовки", – написал азербайджанский ученый в открытом письме в посольство Японии в Азербайджане.
Читайте также: Дожди из птиц - апокалипсис или инфекции?

По мнению ученых, массовая гибель рыбы 8 марта возле города Редондо-Бич в бухте Кинг-Харбор была связана именно с надвигающимся землетрясением, передает "Свободная пресса". Это заставило огромную стаю рыб заплыть в тихую гавань, где такому множеству килек и сардин просто не хватило растворенного в воде кислорода, и рыбы задохнулись. Этим же объясняется, что за несколько дней до катастрофы в Новой Зеландии на берег выбросилось больше сотни китов - животные пытались спастись от надвигающейся стихии.

Директор Республиканского центра сейсмологической службы при Академии наук Азербайджана Етирмишли Гурбан Джалал отметил, что такое случалось раньше и будет случаться впредь. "Если в ближайшее время где-то произойдет нечто подобное, это вполне может быть признаком предстоящего землетрясения", - уверен профессор.

"Некоторые диапазоны акустических волн в морской среде, вызываемые толчками перед большим землетрясением, являются губительными для морской фауны, в результате чего животные и рыбы гибнут или выбрасываются на берег. Перед землетрясением в Японии наблюдалось и первое, и второе", - цитирует профессора Life News."
Что же интересно значит когда мёртвые птицы падали на землю?

действительно, интересно

Ой девачки...
что-то я со своим соблюдением поста скоро свалюсь!не приученная я!ем чего приползёт!надо больше круп есть!а то я на работе вообще стала редко есть..организм к такому не привык - стресс у него!нас же кормят - вот он у меня уже ровно к обеду и есть хочел! целый день голова болела сегодня - даже на фитес не пошла, хотя на сегодняшнее занятие очень хотела(.Пришла домой а мне давление мерить - а оно у меня сильно пониженное!у меня сразу определили где голова моя болела - и угодали, оказывается, когда голова внизу болит взади - значит давление пониженное. вот как!а я и незнала..
Я сама психологически его не трудно переношу, а организм не очень..Как же люди постяться?
У меня у парня на работе друг, он болеет, и не ест уже много лет ни мясо, ни курицу, рыбу ест иногда. И, кстати, не пьёт вообще- алкоголя!Овощи ест, крупы и большими порциями - по рассказам опять же. Надо мне так же!И обязательно обедать на работе!а то я копыта отброшу чую!
о съеденном: з. - картофелина с овощным салатом..вкусным..умм..
обед- не было его.
ужин- салат от завтрака с бутером и с сёмгой. пару кусочков скумбрии х\к.
А совсем забыла батончик сожрала фруктово-ореховый - надеялась до последнего,что на фитнес пойду!

Я прогульщица!Давно не заходила!)как-то совсем за компом не охота сидеть.
сегодня сушки ходила ела..
С утра ела бутер с паштетом из печени трески, на обед гречку с бутером из хлеба и кетчупа. вечером сушки.
Вес пока стоит - хлеба наверно много ем и на фитнес забиваю - устою что-то, даже готовить не охота!

привет !
я тоже пощщусь в первые за свои 36 лет ..думала что тяжело будет ..а н нет !очень даже легко !первую неделю мяса хотелось очень !а теперь нет ..
а постных блюд много не только картошка ..можно на постном даже поправиться ..моя мама печет пироги постные ..ой да рецептов куча ..я б нашла что сготовить но так как худею слаткое не ем ..растительное масло в большом количестве тоже ..

Всем Здрасте!
Поняла сегодня что после поста хлеб в меня просто не полезет!сегодня уже хотела бутер сожрать со своим любимым паштетиком и поняла, что видеть его даже не хочу!
Обошлась макарошками с кетчупом. Накупила себе всяких фруктов на работу - буду их есть!хотя шла только за бананами, а когда зашла в магазин, про бананы чуть не забыла! накупила себе мандаринчиков, виноградика, грушку купила красненькую..ням-ням)ну и бананов конечно - за ними же шла ..у меня как всегда пришла за попить - накупила на 2 тыс.!
Девочки, а как кашу на воде получше сварить, чтоб она не такая противная была?пробовала в выходные овсянку на воде (посолила и мёд пробовала добавлять), пару ложек съела и больше в себя не смогла засунуть, так и выкинула!
надо будет сегодня винегредика сделать..

Чую-чую...у меня сегодня ЖОР!

Сегодня!..да кушать сегодня сильно хотелось - впервые за этот месяц наверно...
з.:винегрет гр 150 (веса примерные, слишком геморно всё взвешивать..проверено!) 115 к
треска жаренная 100 гр 207
мюсли 15 гр 50 гр
Сок 200 гр 94
и.з.: 466 к
п.:груша, 100 гр 47
мандарин, 100 гр 38
мюсли 30 гр 100
и.п.:185
о.:минтай 100 гр ? 207
хлеб чёрный с растительным маслом 20 гр 45
и.о.:252
п.:мандарин 100 гр 38
мюсли 60 гр(взяла а работу 2 батончика на 2 дня..чуела что не надо, что сожру всё за раз ) 198
и.п.:236
у.:винегрет 150 гр 115
треска жаренная 100 гр 207
2 бутера с печенью трески 120
и.у.:442

Так сейчас посчитаем..1581!ууу..нажрала..

..!!девочки сейчас искала каллорийность винегрета..дабы не считать вручную..во что нашла!!! http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/2424.php..круто!!...аа, я ж хала-хупчик сегодня ещё крутила!фитнес прогуливаю!-давно меня не пароли

Думала-думала какой аватор сделать и решила!..кого же ещё! - себя!

Привет всем!
з. :винегрет 150 гр 115
хлеб 30 гр 60
о.:макароны 200 гр 196
банан 650 гр 624
мандарин 100 гр 38
у.:винегрет 100 гр 77
Итого: 1110
Крутила с утра халахуп и ходила вечером на фитнес.И ещё..и ещё ненавидела людей в метро и электричке!(крик души )..хотя наверно всех нас иногда в метро можно ненавидить!