#77
Меня Яна зовут. давай знакомиться.

Молодец, потом легче будет.
Так держать.
А на фотке правда красотка. Вот ещё немного скинешь и на выпускном будешь лучше всех!

Ленусик,спасибо))и тебе удачи..мы победим лишний жир=)
+_______________________________________________
Юлион:очень приятно,меня Леся зовут))
да да,стараюсь...спасибо за лучше всех,будем стараться..))))

Вот это супер, умничка. Так держать.

спасибулькиииии:*

6.02.2011
завтрак:2 яйца,чай без сахара
обед:гречка и соленные огурцы
ужин:ничего не ела,кроме питьевого йогурта..)

упражнения:14 этажей,упражнения для бедер и ягодиц..(30 мин)обруч=)

завтра постараюсь взвеситься,дома к сожалению нет весов(скоро купят)и посмотрим результат))))

привет))))начало хорошее,только старайся ужин не пропускать,творожку хоть съешь или фруктов
ты яйца вареные ешь на завтрак?ты бы кашку с утра ела с сыром или чем нибудь ещё,чего ты там любишь,утром углеводы нужны-чтобы голова работала.в яйцах много холестерина.в желтке,точнее)ешь белок отдельно,если прям такая любовь к ним.или йогурт с мюсли тоже можно,орешки)

ооо,ходишь по лестнице)))) я так не разу осознанно этого не сделала,хотя тоже постоянно раньше говорили об этом))
померь объемы свои и напиши в тетрадку,тоже хорошо мотивирует)они сейчас должны быстро у тебя лететь)

впереди леееето)давай,старайся)
#77

привет, молодец какая))) а мне вот сложно себя заставлять
замечательного дня тебе
#77

Мне кажется на ужин лучше без сливок, они все таки калорийные Попробуй творог не жирный, если любишь....или рыбку но не жареную и не жирную

молодец какая, завидуюю ^_^

Я вот себя на 6 то не могу заставить подняться

Но будем стараться:)

Tequiladreams
ага,стараюсь не пропускать...да,яйца я ем варенные..))Ага,учту и буду кушать))
Да да,надо..завтра обязательно померю))
Хех..вот вот...)))
____________________________________________________________________
Fantasy1
ахах..надо надо,заставляй себя..)))спасибо))и тебе удачи
____________________________________________________________________
Ванильное небо
да да,это уж я узнала)))хорошоо))
_____________________________________________________________________
Вечно_улыбающаяся
да ладно,все получится у тебя)))
спасибоо))*

завтрак:йогурт
2 завтрак:йогурт и яблоко
обед в школе:гречка,компот
полдник:кефир
ужин:рис
вечером выпила кефир
______________________
Прошла где то 2 километра,таак ноги сильно болят..*(но что делать..худеть да худеть..))
по лестнице и обруч...)))
к сожалению не смогла сегодня взвеситься,т.к в школе не было врача...(
Всем спасибо за огромную поддержку и удачи вам))**

Умничка. так держать. Только где же мясо?

Очень интересно сколько ты весишь. Буду ждать резурьтатов