Для себя любимой

ЛЕНУСИК-ПУПСИК

Чио-тян писал(а):

отличная менюшка!

спасибоя. стараюсь))))

Катюня писал(а):

Привет Ленусик!За коментарии .А ты сладкое вообще решила не кушать пока стройнеешь?

Не за что! Сладкое? ну если только по утрам думаю можно. но пока не ем- не тянет.

persikk писал(а):

Ленусик,меню отличное!!Отвесики имеются???)))Молодечик!!!!!Не мсчезай на долго.Мы тебя ждем))))

Отвесиков пока нет, вес на месте держится, но главное не ползет вверх. исчезла потому что интернет подвел. а так я с вами.

ЛЕНУСИК-ПУПСИК

Спасибо всем за поддержку! Сегодняшнее меню:
Завтрак: мюсли с йогуртом, крекер, чай с лимоном и сахаром.
Обед: рис с отварной рыбой. чай с лимоном.
Ужин: творог с фруктами зеленый чай.
Перекусы: бананы

persikk

ЛЕНУСИК-ПУПСИК писал(а):

Отвесиков пока нет, вес на месте держится, но главное не ползет вверх. исчезла потому что интернет подвел. а так я с вами.

Если все правильно делаешь,правильно питаешься,то отвес все равно пусть позже но будет-причем сразу большой!!!!!Так что держись!!!!Мы с тобою!!!

ЛЕНУСИК-ПУПСИК

persikk писал(а):

Если все правильно делаешь,правильно питаешься,то отвес все равно пусть позже но будет-причем сразу большой!!!

Ой как я на это надеюсь))))

gera36

привет....)))) во-первых это тебе: как мотивация))
#77
во-вторых...я прочитала твой теперешний дневник.....ничего не поняла про питание....
опиши свой завтрак, обед, вообще что скушала за день и в каком кол-ве)))

Стройняша

ПРИВЕТИК ! Я ЗНАКОМИТЬСЯ :buket:

Давай поддерживать друг друга и худеть вместе!!!!!!!!!
ЗАглядывай в гости , буду рада :friends:

ЛЕНУСИК-ПУПСИК

gera36 писал(а):

привет....)))) во-первых это тебе: как мотивация))

спасибо))))

gera36 писал(а):

во-вторых...я прочитала твой теперешний дневник.....ничего не поняла про питание....опиши свой завтрак, обед, вообще что скушала за день и в каком кол-ве)))

свой рацион я каждый день пишу тут. У меня 3 основный приема пищи и несколько перекусов, когда голодно. Не ем жаренного, мучного, за исключением хлебя с отрубями))) Ну а в каком колличестве я не взвешиваю, небольшие порции. Ем чтоб не объесться и чтоб не чувствовать голода.

Стройняша писал(а):

ПРИВЕТИК ! Я ЗНАКОМИТЬСЯ Давай поддерживать друг друга и худеть вместе!!!!!!!!!ЗАглядывай в гости , буду рада

Привет, рада знакомству!!! Конечно же давай!!! Вместе худеть легче)))

persikk

Ленок,отличного денька!!!!!
Ты разгрузы не практикуешь?)

ЛЕНУСИК-ПУПСИК

Спасибо, дорогуша. Практикую раз в неделю. Вот думаю завтра разгрузиться немного.

persikk

,ясненько,а я как то нет,я ккал считаю-иногда набираю около 800-получается как полуразгруз))))
А ты на чем разгрузиться хочешь?

ЛЕНУСИК-ПУПСИК

persikk писал(а):

,ясненько,а я как то нет,я ккал считаю-иногда набираю около 800-получается как полуразгруз))))А ты на чем разгрузиться хочешь?

А у меня с подсчетом калорий беда как то не очень нравиться, разгрузиться думаю на молокочае, после него отвесы хорошие бывают.

persikk

ЛЕНУСИК-ПУПСИК писал(а):

разгрузиться думаю на молокочае, после него отвесы хорошие бывают.

Да,тут многие устраивают себе такой денек!))) отвесы здоровские)))))
Я его просто на вкус не переношу)
Аватарка-супер!!!!!! :!:

ЛЕНУСИК-ПУПСИК

persikk писал(а):

Да,тут многие устраивают себе такой денек!))) отвесы здоровские)))))Я его просто на вкус не переношу)

Он как оливки - к нему привыкнуть надо. Я тоже сначала не переносила, а сейчас ни че.

persikk писал(а):

Аватарка-супер!!!!!!

Спасибочки

ЛЕНУСИК-ПУПСИК

Позавтракала мюслями с йогуртом и чай без сахара зеленый
на обед думаю съем рис с ментаем запеченным с морковкой и кефиром
ужин еще не придумала может творог зерненый (кстати как вы к нему относитесь???) и несколько листьев салата.
перекусывать буду изюмом
вот как то так.

ЛЕНУСИК-ПУПСИК

viewtopic.php?f=15&t=6554

Выложила старые фотки в раздел МОИ ФОТО
Пойду сделаю зарядку

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Для себя любимой

Кто сейчас на форуме