Меню на обед:
Салат из капусты, морковки и свеклы. С какой-то кислой заправкой, похожей на уксус. Без масла.
Рис с соевым соусом и парная котлета под сыром.
Бульон из ухи.

Белка мало, в идеале надо бы на полдник, перед сегодняшней аэробикой выпить белковый коктейль. Но у меня его нет. Надо будет сегодня попробовать его в клубе, и если пить можна - то куплю сразу пакет на 30 порций.

На вечер отварю куриных желудков + корейский салат из редьки. Или шанхайский салат, смотря на что сил хватит после физ нагрузки.

Ты я смотрю прям сразу в бой))) Правильно делаешь)
Мне аж тоже пупочков захотелось)) Надо сообразить будет
ТО что конфеты скормила это ты молодец.
А я вон вчера так налопалась, что завтрак еле съела) И о сладком даже не думаться, так что будем думать, что это был заплонированный читинг

Вчера зашибись денек был.
Еду от родителей домой, ловлю такси.
Останавливается ниссан микра, сажусь. Водитель мне что говорит:
- Девушка я вас увидел, вы такая большая, думал в машину не поместитесь, ан нет, оказалось был не прав - поместились.


Это вообще как называется?
По какой причине мне приходится постоянно выслушивать подобный бред?! Ну я толстая, а их нетактичность НИКАК не отражается на внешности, я же не виновата?!

На базаре нынче куртку покупала. Поехала со своим молодым человеком. Продавцы - женщина и мужчина. Стали громко спорить.
Женщина:
- Да не влезет она в ту куртку!
Мужик:
- Влезет, я туда таких шариков запихивал!
Женщина:
- Не влезет! Она только в мужскую куртку войдет! Больших женских размеров не осталось!

Я чуть со стыда не сгорела И все при моем парне
И женщина та - сама нифига не снежинка (((( Даже больше меня ((((

Ладно. Про еду.

Поехала на треньку вчера... а ее отменили... БЛИН! Едешь через весь город, весь такой замотивированный, форму взял... Приезжаешь - а тренер заболел ((( Как это называется (((( Не сволочь ли? Неужели так трудно заранее предупредить,а не после начала тренировки, когда ты весь такой на степе в зале сидишь и ждешь

Поехала к родителям вместо треньки.
Там демонстративно не ела макароны с фаршем. Отказалась от конфет.
Мама подарила как маленькому ребеночку к НГ шоколада, вафель всяких... Я весь подарок сплавила бабушке Мама попыталась обидеться, типа "как же так?"...
Вот хитренькие, сами меня толстой называют и каждый раз как я в гости прихожу говорят что надо худеть, что так жить нельзя, а сами конфеты дарят. Ну где последовательность и логика?!

Но я молодец, жрать хотела как цуцык (перед аэробикой то я не ем). Но отказалась от конфет и от фарша. И от колбасы какой-то жирной.
Зато потом заехала в магазин, купила всяких белковых продуктов, правда слегка жирных... но только слегка.
Например:
легкий сыр Президент (жира 7,5 белка 14 углев 10, 165 кКал)
Ветчину "Империя вкуса" - там общая каллорийность 75 ... Верить ли?!
Овощной сок - литр на 240 кКал
Мяса говядины 1,5 кг
Сыр чечил

Вот вечером в 22-00 схомячила стакан сока, два треугольничка сыра, с мизинчик чечила. И кусок колбасы.
Спать легка где-то в час ночи, так что не совсем перед сном получилось...
Хотя, даже если бы перед сном - поела бы. Не могу спать голодной, плохо сплю, часто просыпаюсь, утром вся какая-то "пустая" и разбитая.

Так. Еда за сегодня:

Завтрак:
2 Яйца в виде яичницы (120 кКал), салат из редьки (?), шмат нежирной ветчины "Империя вкуса" грамм 50 (35 кКал).
~ 200 кКал


Ланч:
Кофе с кусочком сахара(? кКал), конфета мерси (70 кКАл), 20 гр хлеба и 1 треугольник сыра Президент-легкий (94 ККал).
~ 200 кКал

я бы ему по башке дала.. или на х*у послала .. придурок какой-то тебе попался...

ну, может пошутить просто хотел? только вышло неудачно. но у людей такого уровня и айкью обычно... такого уровня

а он что, не заступился?
а так - не переживай! не их дело, не их проблемы. ну, и ищи других продавцов))) я в 11 классе на выпускном 50-52 размер был, вес где-то под 80-85 наверное... ниче, всё равно красава

оой, терпеть не могу такого... дело не только в убитом на дорогу времени, а в том, что когда едешь, думаешь о том, как щас потренируешься и... и облом. после этого весь день обычно насмарку

Да дело не в том - красава или нет, просто непонятно - где чувство такта? Вот пришел бы горбатый или другой какой инвалид за курткой к ним - стали бы они громко обсуждать что его горб в куртку не влезет и ему надо в отдел парашютов? А толстым такое говорить позволяется. И еще так подчеркивать "БОЛЬШИХ" размеров нет. Мож не такие они большие, эти размеры? Раз их нет. Типа раскупили наверное?!

а мне такое говорили и когда я 52 размер носила, и сейчас когда 46.... просто наверное нормально иметь размеры: 40, 42, 44... а остальные размеры - все большие -даже грустно как-то...

так, +2 треугольничка легкого президента.

Ее звали Никита

Привет))) как у тебя всё чётко! Молодец, хорошее начало)))


да уж, я от стрессов ещё больше наела, а кто то от них похудеть умудряется, а я только пухну(




прям я и те же проблемы, хотя наверное у многих они такие же


мне не только бабушка, достали все!!! хотя это не помогает, а только мешает! иногда от этого хочется не худеть, а наоборот забить на всё, причём конкретно((( .. а про а это каждый день слышу от мужа, тоже бешусь((

а что в этом плохого? зато есть к чему стремиться)))))))))))


полностью согласна, лишний вес жить мешает, как все!!!
а почему выгнать то??


с таким началом думаю у тебя всё получится))) написано всё так отлично, чётко и всё разложено по полочкам, система есть, главное чтобы она была во всём! у меня например, с системой проблемы, каша какая то, что в дневнике, что в голове(

удачных тебе похудело!!!

Ее звали Никита


ничего себе, я такой нетактичности давно не встречала!!!
а насчёт куртки, так вообще, на рынках одни нереального обхвата мадам шмотки продают и они ещё кого то обсуждать и осуждать берутся?? кошмар!!! да ещё и при парне, хотя им то какая разница(((((



это обычное явление!!! постоянно с таким встречаюсь(((

Ее звали Никита
приветик!какая ты умничка!всё делаешь правильно!а на придурков не обращай внимание!!!!!
#77

Чувство такта у НАШИХ?! Отродясь не было

Может это все-таки такой странный способ заигрывать... Ну типа ты создана специально для его машины...
Что уж говорить, я сама столько раз сталкивалась с хамством в отношении полных. Плюнь и забудь! Ну или помни и худей