_TatyanaAvci
приветик!

вообще хорошая штука! у нас в городе нет такого! а то я может и заморочилась по этому поводу. по телеку смотрела, там прям графики рисуют и следят, если что то идет не так, то меняют тактику ..

я к тебе с запеканкой! у меня было два вида творога! 750 гр - 700кк
1 яйцо - 80кк, 2ст ложки сахара 30гр - 120кк, 3ст ложки манки 60гр - 185кк
в итоге около 900гр около 1000кк... но после духовки там осталось в районе 700гр... а вот манки я много положила. можно было бы и две ложки!
удачки тебе

Привет!!!
Читаю твой дневничок)) Если один раз уже спарвлялась с весом, значит, и ещё сможешь!!! А скажеи, пожалуйста, что это за ежи такие тебя мучают??? У меня прямо любопытство дикое!! При чём тут эти животные и похудение????

Доброе утро)))
оно сегодня действительно доброе-весы показали 61,5(-500)....я рада...опять хочется и на спорт и за едой следить))))
вчера на дне рождении я вела себя МОЛОДЦОМ !!!! все уплетали булочки-торты....но только не я)))))) смотрела я на их большии попы и зловредничала....кушайте-кушайте......летом самая красивая я буду)))))) ну а если серьёзно-первый раз за долгое время я удержалась от сладкого....это достижение для меня)))

rozaolya
спасибо за рецепт.....когда будет без сладкого нивмоготу-попробую)))

Неженка
привет)) рада что зашла)))
ежи....ну...это проблемы с туалетом по утрам

_TatyanaAvci
#77

сто процентов!

это похвально!!! молодец

_TatyanaAvci
вот, что значит у человека никогда не было с этим проблем! а у кого эти проблемы присуствуют, те знают, кто такие ежи!

и дай Бог чтоб не узнала эту проблему.....противная она((
сейчас 13.30....а я устала....не то слово....
утром ходила в парке....потом за ребенком в садик....потом на рынок....прикупила там тыквы, кстати от этой проблемы очень даже помогает, и домой с 10 кг авоськой.....
сижу сейчас-выжатая,как лимон(((

А, понятно, ну это у многих бывает...я просто не знала ,что это так называется

а я тыкву не люблю! хотя овощные пюрешки дочкины получаются очень даже аппетитные!

согласна!
а ты делаешь утром массаж для кишков!? я сейчас утром, как просыпаюсь, делаю по животу круговые движения! и правда начинает там все шевелиться и хожу в туалет по утрам!

каждый раз хочу тебя поздравить, с тем, что мы теперь в одной команде в ГП! т все забываю!
я тебя поздравляю!

всем привет)) ВСЕХ С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ !!!!!!

вчера вырубили интернет....посему отпишу сегодня
Вчерашний день- весы показали 61,5....стоим...день начался хорошо....позанималась спортом,привела себя в порядок, пообедала запеченой тыквой с кефиром.......а вот вечер(((( блин(((( была жареная рыба....пока я ее жарила-проблем не было.....но как только стала кормить ребенка ею....там лизнула...там откусила......и поплыла душа в рай....(((( мало того что я рыбы наелась....так я сверху халвой закусила.....а последний кусок еще и с хлебом(((((

утром встала....хорошо...кушать не хочется....а вот весы показали 62((( настроение от этого...так себе.....
позанималась спортом, привела себя в порядок.....вот сижу возле компа и думаю...на разгруз чтоли сегодня пойти...ну незнаю пока

_TatyanaAvci
приветик!
#77

а халву то да еще и с хлебом зачем? надо было на утро оставить сладенькое!!! ну да ничего!

сходи, покрайней мере попробуй! я вот теперь не скоро решусь на разгруз

хороший вопрос)))))) да у меня просто крышу сносит, когда я вижу халву...а рядом еще горячий хлеб))))
съесть могу много....точнее- ВСЕ....и никакими запретами не остановить....
оптимальный вариант-не покупать.....а вчера муж с дочей пошли в магазин ну и прикупили.....))еще и издеваються-паразиты сладкие)))

приветище!

вот это хуже всего!
блиннн! ну пусть втихоря едят! или ты старайся есть утром! на ночь плохо, сама знаешь!

_TatyanaAvci, привет! Давай знакомиться? Меня зовут Татьяна и у меня примерно такие же похудательные цыфры... Хочу 50 кг, тоже... Заходи в гости!

Всем привет)))

вторая наделя похудания))
ну а в результате хренотень какая то((
как то странно отреагировал организм на первую неделю худения...
питаюсь до 1500 кал....утром спорт по 1 часу минимум....кординальных срывов небыло....зато на весах привес 62.4((
странная какая то неделя((
опять же спишу привес на реакцию организма на стресс-спорт+контроль еды...
ну а дальше посмотрим

rozaolya
Оль...у меня муж втихую есть не будет...вот такой он у меня садист..и провокатор(( знает что на контроле..и все равно..будет ходить хвостом и уговаривать...ну съешь..ну пожалуйста-а то обужусь...
и как только я не боролась с ним...ни чего не помогает...
по этой проблеме муж мне не помошник(( ну что ж-смирилась
а остаток халвы отдала соседям))))) и так им перепадает очень часто)))

Киприда
привет))) рада тебя видеть)))
будеm контролировать друг друга))

я вот что придумала...
буду ка я тут писать свой рацион.....а то как то калории подсчитивать не получается....а так видно будет, что из вредного я съела
итак:
8.00-хлебец+немного меда+зеленый чай
11.00-яйцо в смятку+немного хлеба+ложка творога+капля меда+капля варенья+немного пирога
16.00-гречка+овощи с мясом+кефир+салат из капусты без заправки
хлеб с шоколадной пастой((((

вот сразу видно, что со сладким перебор((( и с хлебобулочными(((