Жесть..... Впервые за 3 дня встала на весы..... ни грамма отвеса. Появилось желание вообще прекратить есть....

что значит бросить? ты для кого пытаешься постройнеть?для дяди или для себя?

давай, не отчаивайся!

Дана
Не, не диету бросить, а вообще есть прекратить:) Может у меня с весами не то что то? Потому что по одежде я чувствую, что немного схуднула, да и ощущаю я теперь себя очень даже неплохо Успокаивает мысль, что свои лишние 40кг я не за месяц наела, вот и уходить они будут долго. Хорошо хоть ни на сладкое не тянет, ни неа мучное, ни на жареное. В принципе, пока вообще идет все неплохо, даже появилось желание двигаться больше

Вот и день прошел... Меню как и предполагалось не изменилось. Понимаю, что надо есть больше, укладываться в 1000-1200ккал, но не могу-сытая. Сегодня в приливе энергии 30минут занималась восточными танцами и поняла в каком плохом состоянии мои мышцы. Необходимо вводить физические нагрузки, но буду делать это постепенно, с умом. Только сегодня поняла насколько я не владею своим телом, хотя раньше восточные танцы были моей фишкой Разговаривала по скайпу с любимым, так и не решилась открыть камеру, все вру, что она сломана. ТАКОЙ он меня еще не видел Завтра на работу, опять 14 часов сидеть на одном месте уткневшись в компьютер, опять завтра будет привоз всяких вкусняшек к Новому году! Кстати, радует, что на сладкое пока не тянет вообще, вполне хватает сладкого яблока или апельсина, будем жить по принципу: "Лучшая шоколадка-это яблоко!". Вот и будем хрустеть завтра овощами и фруктами, к тому же я забыла купить курочку и мяско на завтра мне не светит, придется оботись кашками и овощами. А теперь спать пора, пока есть не захотелось

Я раньше так же вечером ложилась пораньше что бы на холодильник не наброситься а теперь пока лялька не уснет бодрствую))) Кстати старайся сейчас больше спать, что бы стресса не было))) И радуй себя чем нить. Например новым лаком, походом в салон, вкусными фруктами)))) Держись ты справишься!!!

Aifra
Спасибо огромное за поддержку

Вот и прошел рабочий день..... Устала, как собака, поскорей бы Новый год закончился.... Итак, подводим итоги сегодняшнего дня:

Завтрак: 1 чашка кофе
100гр йогурт 1,2%
75гр. сыр

Перекус: апельсин

Обед: 1 чашка кофе
1 ржаной хлебец
25гр. сыра

Ужин: 290гр Активия питьевая

И пить, пить, пить.... не получается.

Надо будет сейчас грудку куриную разморожу, завтра мяском питаться буду

Не переживай, что нет отвесов Сравнишь за 5-7 дней - тогда будет ясно.

Такс, вот и обед наступил... Сегодня я прям совсе путевая, только вот про перекус забыла утренний, так увлеклась украшением алкогольной витрины План питания на сегодня:

Завтрак: 1 чашка кофе
1 хлебец
25гр.сыра
100гр.йогурт 1,2%

Обед: 150гр вареной куриной грудки с соевым соусом
помидор (98гр)
огурец (74гр)

Полдник: апельсин

Ужин: 290гр активия питьевая с черносливом.

Столько работы, что и писать то некогда, сегодня первый отвес, правда крошечный совсе-200гр. Но чуствую я себя теперь гораздо лучше, сплю просто прекрасно. Сегодня утром талию смерила, была 99см теперь 93см. Надо вообще замерить себя и следить так же и по этим парметрам. Сегодня меню как и вчера.

Завтрак: 1 чашка кофе
1 хлебец
25гр.сыра
100гр.йогурт 1,2%

Обед: 150гр вареной куриной грудки с соевым соусом
помидор (98гр)
огурец (74гр)

Полдник: апельсин

Ужин: 290гр активия питьевая с черносливом.

привет у меня тоже вес одно время стоял, организм привыкает. подстраивается к новому образу жизни, дай ему время, потом процесс пойдет быстрее
и ну их все эти диеты, рациональное питание лучше всех)))
удачи и хорошего настроения ))

Ну что как ты? где потерялась?

Fantasy1
Мне начальница так же говорит, что бы я не расстраивалась, что заметные результаты будут через месяц-два:) бум ждать

Aifra
Привет, привет Я не потерялась, просто на работе была, работаю с утра до 9ти вечера почти, сегодня мои смены закончились и я три дня отдыхаю Я оператор в магазине, заношу товар, сейчас в магазины столько вкусностей идет к Новому году, но я держусь. Хотя держаться, это неверное определение, пока даже желания не возникает скеушать шоколадку или конфетку или тортик:) И сегодня был первый отвесик, маленький, но приятный 200гр. И меню не напрягает мое. А какое у тебя примерно дневное меню, поделись

Всем доброго дня! Наконец то сайт заработал!!!!! Ну, начинаю отчет.... Все эти дни меню было одинаковое, только вот вчера заменила активию питьевую на ужин творогом с йогуртом обезжиренным. Творог в принципе терпеть не могу, но добавила йогурт, нарезала в него пол апельсинки и получилось вкусняшка, ужинала с удовольствием. Сегодня провожу разгрузочный день на молокочае, посмотрим что будет, какие результаты это даст. Завтра на работу, с утра встану на весы и, надеюсь, в обед передвину тут линеечку. Так что завтра будет более полный отчет