Привет Tequiladreams)))мама с ней ходила полгода,потом она сама выпала,там сначала на такой диете сидят как я сейчас ,а когда вес сбрасывают до определенного предела другую диету дают менее жесткую.

спасибо за совет насчет отрубей ,попробую постепенно их вводить)))

и так завтрак я проспала стыд мне и позор

обед: салат из капусты ,50 гр рыбы,1 грейфрут ,3 кусочка копченой колбаски и 30гр водки пришлось выпить за именины мужа

ужин: 150гр творога

в течение дня компот из сухофруктов

b1aПривет Аленка!!!! сильная ты однако в плане воли))))) хотя я тож такая же, раз решила- отступать не стану)))) курица не надоела еще??? а то я вот ее уже видеть не могу. и с грибами запекала и с апельсинами)))))совсем уже не знаю, чем себя порадовать)
коллега)) я на выходных даже обед частенько просыпаю))))) заходи ко мне в гости, дружить будем)#77

b1a
приветик!заскочила познакомиться!ты умничка!всё у тебя получиться!(кстати великолепно смотришься в свадебном платье )))

ой девочки спасибо за поддержку и комплименты прям крылья за спиной выросли А насчет курицы я привыкла давно я ведь на птице фабрике работаю

и так -5 кг за неделю,неплохо.идем дальше)))

меню на сегодня:

завтрак : 2 куриные колбаски 2 ложки зеленого горошка,150гр творога,чай с отрубями

обед: 200гр курицы ,грейфрут

b1a
Приветик.
Зашла познакомится. Меня зовут Вика. Как тебя? Расскажи как достигаешь своей цели?
Я думаю у тебя все получится!!!!!!!!


#77

Привет Виеа меня зовут Алена!Я уже расказывала о своей диете на странице1,посмотри если интересно.Спасибо за поддержку!!!у тебя тоже все получится.Желаю удачи.

меню на сегодня:

завтрак: 2 яйца 50гр курицы

обед:холодный суп из зеленого лука,огурца и 1% кефира,150 гр курицы,1 мандарин

ужин:2 мандарина

Привет Ален! Спасибо за поддержку. У меня конечно не такая жесткая диета как у тебя. Я еще в дет саду работаю так что обед у меня там. Ем только первое-бульон, из второго ем мясо и салат.
А вечер у тебя жесток . Я вечер взяла из системы -60. Ем по рецептам там. До 18.
Девочки правильно сказали нельзя после 18 вообще не есть, организм подумает, что скоро вторая мировая : голод ...и надо запасаться.
Я после 18 ем, если хочется, но только яблоко или зеленый чай, бывает кефир.
Чмаки, пиши)

А еще, до 12.00 я ем все что хочется- это все по системе -60. Я сладкое обожаю и отказать мне в нем вообще то я вечером наемся его, а так я себе говорю:"Это я съем завтра".

Привет Гаечка!рада тебя видеть у себя в гостях)))я вот к вечеру вообще есть не хочу и себя заставляю хоть что-нибудь схомячить)))все что хочется я ем днем,а к сладкому я равнодушка как и к хлебу,так что проблем особо не возникает.Спасибо что забежала,заходи еще ,буду рада видеть.

меню на сегодня:

завтрак:2 ложки творога и 50 гр сухофруктов из компота

обед:зеленый лук с кефиром ,2 сосиски и 50гр курицы,чай с отрубями

ужин:50гр говядины 2 мандарина

меню на сегодня

завтрак :2 сосиски и 2 томата

обед:зеленый лук с кефиром ,3 сосиски,компот с отрубями

ужин:творог и компот