Где, где тут обед?
я что-то не вижу.

#77


Привет))) Как настроение?)

Девочки приветик. настроение замечательное сейчас почти 3 часа пешком гуляла с подружкой и ее маленькой дочей. даже немного устала. это у меня вместо физ упражнении. утром ходила на рынок за овощами а там продавали шауму, так я пришла домой и сама сделала шаурму. в лавашик положила вареную курочку маленькии кусочек помидорчик огурчик и морковочку. получилось супер и не такое жирное

Зай,ели так уж хочется вредностей,то уж лучше утром или в обед

шаурма была в обед

Ну тогда не так плохо.Ты вс же старайся отказаться от вредностей,если хочешь хорошо похудеть.Я тоже
люблю шаурму и сладости и сосиски,но не кушаю.Для меня похудеть важнее всего!

а что в ней вредного?там варенное мясо и овощи???

Лавашик

А я на лавашике, горбуше, и мандаринах иногда сижу.
Очень легко сбалансировать по БЖУКам.
#77

так лаваш вообще нельзя кушать?

Приветик!!! Я знакомиться пришла!!! Как успехи?

Почему? хлеб как хлеб, только другой плотности.
Хотя конечно цельнозерновой полезнее.

ой девочки сегодня была пьянка на работ мы пили холодненькое шампанское...класс ведь на улице 43 градуса. короче за весь дель наела 1550 ккалл. много, но для начала нормально,завтра постораюсь меньше сьесть

1550 - это не много, я худела с 80 кг. на 1500 калориях.

приветик. за сегодняшний день две знакомые сказали мне что я поправилась. обидно((((