Ну, в моем понятии холодец - свиные ножки вываренные в течение долгого времени. Это очень жирно, даже без жира сверху.
Но если ты имеешь в виду заливное (ну типа ломтик постной говядины залит желатиновым раствором), там, конечно, жира поменьше...




По-любому, если хочется есть вечером, были перекосы в питании днем.
Если начнешь считать калории, узнаешь много интересного о правильном питании.
Я всегда была уверена, что ем много белка и мало жира. Но как только посчитала все до грамма, схватилась за голову. Это сейчас я уже интуитивно понимаю, чего надо есть, чтобы не поправляться. Но как только я начну опять активный период снижения веса, все равно опять начну взвешивать и считать.

[Анжелика

Мне кажется я вечером хочу есть потому что,растянут желудок..привыкла постоянно что то жевать..+дома всегда всякая чепуха для бутеров..все чай по сто раз пьют после ужина..при этом жирного у нас не готовят..зато много конфет, булочек и пр..

Вот и жуем все

Я вообще очень завищу от эмоц.состояния..если что растроило сразу к холодильнику..буду с этим бороться

Bonita
привет! Зашла познакомиться. Меня зовут Юля. Заходи в гости

кстати, это наверно и есть причина твоего лишнего веса. Да и моего наверно тоже, я от скуки ела

ох, у меня дома та же ерунда

Jul)

Тезка привет))

Под вечер я разгулялась..наелась..рыбки красной, с отрубным хлебом, сырок+маслины..+апельсин.калории я так думаю на 400..

Больше ничего сегодня больше есть не буду..

Ем гораздо меньше радует..

Bonita
#77
Решила к тебе заглянуть #77

Видимо цифра 63 для всех проклята!!!!!!!!
У меня тоже... ))#77
Кстати ты предпочитай есть пищу в виде супов и пюре. Так получится желудок не растягивать и он остается долгое время наполненным.

Я вот когда на ночь ем - утром плохо встаю и завтракать не хочется, а когда голодная - встаю как солдат и на кухню за овсянкой мммм!
Поэтому например, сделай себе установку - есть с утра и подниматься хорошо, в итоге не ешь по вечерам.

это отлично.
Отвечу тебе здесь: при приготовлении какого-нить блюда я взвешиваю все ингредиенты, если суп, то и воду тоже. Потом считаю калорийность всего. И общую калорийность всех составляющих делю на общий вес и умножаю на 100. Получаю калорийность на 100 гр. А вообще следить за рационом мне удобно тут: http://www.dietaonline.ru/ Там кстати и свои рецепты можно создавать, и если их часто используешь, просто добавлять в рацион.

Привет! Я поняла у тебя отвес 500гр?! ПОЗДРАВЛЯЮ Исправляй линеечку,меня линеечка сильно мотивирует.

Девочки так стыдно признаться..ну просто кошмар..жрала все выходные..была у своего парня ну и понеслось..как обычно он меня закормил(((((((((((((((совсем сила воли ушла от меня..

и главное еще так обидно..налопалась и села смотреть фотки с НГ..там ужас какой то..я себя сразу и не узнала(((((((((((((все-таки фото и зеркало это разные вещи..так расстроилась..видимо это было последней каплей..человек я или тряпка??????!!!!

Несчастные 7 кило сбросить не могу!!!!!в 23 года!!!да женщины по 40 кг сбрасывают..а я не хуже

Хотя с утра сегодня вес был 62,5..

Меню пока такое:

8.00-мюслис молоком 2,5%,чай

Никто мне не пишет((((


Обед такой: брюссельская капуста в чем то белом, но я это соскребла+ тарелка щей фасолевых..

Объелась..

Ем меньше это радует..мимо пирожков прохожу безболезненно!!

Привет! Я пишу!!! Как старший товарищ,я тебя сильно ругаю и даже наказываю: С сегодняшнего дня никаких шоколадок и выпечки! Ты меня поняла?!
Я нашла таблицы ккал реальные,скачала и распечатала. Мне так считать удобнее. И потом легко запомнить ккал любимых продуктов. Вообще мне сайт понравился. Ссылка у меня в дневнике.

жирик

Спасибо!!!меня и правдв надо вздрючить(((причем я лопала не сладкое в основном..а какие бутеры...с рыбой, окороком, сыром(((

Надо прекращать кусовничать!!

На сайтике уже сижу))мне оч нравиться!!

Почитала дневники и мысль засела про растяжки..я так понимаю эта проблема у многих..в основном у рожавщих..

Я пока не обзавелась потомством, но растяжке на попе есть..появились лет в 14..я вообще с 8-13 была пухлой..а потом как то самособой похудела резко..неожиданно..

теперь вот новых боюсь..крем втираю обычный увлажняющии а вдруг этого мало???мож кто посоветует..как их недопустить??

Лопала в выходные - плохо, но да ладно, забыли, понеслись дальше!

Полдник--

баночка иогурта с отрубями и киви!!+ чай

на вечер планирую салат:помидоры,огурцы, болгарский перец+что то мясное

и на ночь кефирчик

От плана ни на шаг!!

С животом что то не то..такая буря..непонятно что я такого съела??