У меня дома двое весов и оба показывают одно и тоже

Приветик! Забежала поздороваться и пожелать удачи

Кать, значит надо его ускорять Как один из способов - увеличить физ нагрузку. Надо у девочек спросить что еще может помочь.

Кать, смотри что нашла в дневнике одной из девочек:" Без должного количества влаги у нас замедляется обмен веществ, уменьшается количество энергии, клетки лишаются кислорода и питательных веществ. Ностоит изменить свое отношение к воде, и ты начнешь худеть на глазах!
Дело в том, что вода заставляет обмен веществ сжигать калории на 3% быстрее " Рекомендуется пить не менее 6 стаканов в день.

Butter_Fly

Привет, зашла познакомиться с тобой , мне 23 года, поправилась три года назад. В принципе всегда была пухленькой, но в роли толстухи я новенькая, хотя...нет, за 3-3,5 года я привыкла, но мериться с этим не хочу. Заходи ко мне в гости, там есть статья про девушку кот. похудела на 40 кг. вернее не статья а описание того как она это сделала. Удачи тебе в похудании!

Привет, Butter_Fly ! Желаю успеха!
#77

Привет, заходи в гости!
#77

Destini, аватарку с Риз я нашла в жж, в каком-то комьюнити посвященном то-ли аватаркам с актерами, то ли самой Риз Уизерспун. Кстати, у меня еще где-то завалялись с ней аватарки. Могу поделиться, только не знаю как сюда картинки прикреплять...
Почему поставила? Ну во-первых, она мне тоже нравится, а во вторых люблю фильм "Блондинка в законе" - он конечно банальный, но очень позитивный и смешной) К тому же я сама натуральная, чуток подкрашенная блондинка))
Здорово, что у нас совпадают интересы))

Ксюша, совершенно с тобой согласна по поводу физ нагрузки! Надо, надо, надо, надо себя заставить, вот как только выздоровлю, так сразу. Сегодня в качестве нагрузки - генеральная уборка и поездка в МЕТРО По поводу воды - тоже согласна, но я водохлеб тот еще! Так что питье для меня не проблема Есть еще продукты, ускоряющие обмен, читала недавно не помню в каком журнале... надо тоже про них поподробнее узнать и делать на них упор.

Amellu привет! Рада новым гостям!)) Спасибо!
Shell, спасибо! Пойду загляну и к тебе на огонек)
Lilichka, привет! Рада знакомству, пойду к тебе в гости

буду рада общепнию

Отчет

Вчера весь день сидела дома с носовыми платками.

Еда.
Завтрак - иогурт маленький без добавок с ложечкой меда + банан туда же.
Обед - куриная грудка запеченая + лечо "Верес" (калорий вроде мало, масла вообще там не обнаружила). Заморачиваться с готовкой не было сил - болелю...
Ужин - винегретец, пара хлебцев с огурцом.
И наконец... 10 часов вечера... креветки, чтоб им... грамм 100-150 слопала Ну ладно, успокаиваю себя тем, что это был не торт и не бутерброды с колбасой

Сегодня еду в МЕТРО делать диетические запасы на месяц В программе - замороженные овощи, замороженные грудки, рыбка, овсянка, хлебцы... может быть найду еще что-нибудь интересное и поделюсь находками

я тоже простыла, но уже сегодня вроде нет хвори.

а как ты грудку запекаешь? я ее не мею готовить, только с ней треугольники пекла

Lilichka это супер просто! Проще, чем сварить! И вкуснее, сама недавно освоила духовку Берешь грудку без шкуры, обтираешь ее карри (я люблю неострый карри), можно солью, если употребляешь соль. Кладешь на лист фольги, сверху еще один лист, края сворачиваешь. Разогреваешь духовку. У меня нет градусника, я ставлю на 8 деление, потом когда нагреется на 6-е. Кладешь крудку на протвинь, в духовку, ставишь будильник на через 40 минут. - и, вуаля! Достаешь вкуснятину
Выздоравливай

все понятно, буду запекать, а вот бы еще туда помидоров и сыра шучу

спасибо за рецепт, а то вареная грудка слишком сухая что ли , и я ее перестала есть.