Привет, Тань))
Держусь! Есть хочууууу))
Привес большой, я обычно 1 -1,5 кг привожу))
Отвлекаю себя от мыслей грязных как могу, то книжку почитаю, то повышиваю, то с народом поговорю, по по территории похожу, а голова аж гудит "еда еда еда"
Пипец наркоманка!!!

Девочки, я съела на обед 100г говядины, в которой всего 97 ккал и ни капли углеводов) И все!!! Больше ни ни) Кефир и вода!!!

А я на обед 500 ккал умяла... впрочем как всегда...
Оль,что так мало,или это временная мера?

Наташ, временная)) Разгруз после зажора)
500 ккал на обед норма), тем более если ужин будет скудным)

Девули, привет)
Итак, вчерашний разгруз не был идеальным, вечером после работы съела 1 хурму, горсть семечек и пластик сыра НО!!!
Отвес есть)
78,5-1,5=77кг
Ушло 1,5 кг!!! Я довольна) Лишь бы не вернулась часть обратно, бывает такое после разгруза(
Сегодня у меня каша на завтрак с ложкой варенья, на обед куриный рулет с огурчиком, купила опять говядину в нарезке в КБ, банан и кефир)

Всем хорошего дня, девочки!!!

Привет!

Ура! Вот она,водичка и ушла! Хорошо,что так быстро уходит,у меня этот процесс идёт неделю после застолий.

Спасибо, Наташ))
Еще бы), у меня вчера ккал 400 за день получилось и с толчка не слазила))

Девочки, как жрать то хочется.................................................

Доброе утро!!!
Отвес в 300г
Вес 76,7
Вчера еще так хорошо потренилась с железом)) Мышцы подзабило))
Утром очень голодная проснулась, аж сосет желудок, ощущение, что я уже дюймовочка))
Пошла хомячить кашу

Умничка!!! как мне нравится твой боевой настрой ))) заряжает очень

Привет!
Поздравляю с отвесом! Молодец,что вчера не поддалась голоду У меня после зажора всегда так,готова есть и есть без перерыва...

Наташа, Таня спасибо!!!
Ой, девочки, я же вчера домашняя была), чуть не сорвалась! До обеда все отлично, после почти понесло! Но понесло не по вредной еде, а по ПП, но в большом количестве) Еле к вечеру остановила себя) Съела много винегрета, хлеба Кайзер, памелы, семечек) В 8 вечера рот закрыла кое как)) Но зато работала вчера много по дому, готовила жилище к праздникам) Целый день на ногах)
Вообщем, Слава Богу отвес есть в 400г
Вес 76,3

Продолжаю заниматься стиркой, уборкой))

Всем хорошего настроения!

Привет!

Может мало ела до обеда?
С отвесиком тебя,и очень неплохим!

Спасибо, Наташ))
Да я если до обеда совсем голодом буду, а после обеда жрать начну, привес все равно будет), просто видимо двигалась по дому много, с утра до 20.00 не присела, ела на ходу даже))
Сегодня пока полет нормальный, ккал 600-700 наела)

Девочки, доброе утро)

Я пришла жаловаться(((
Знаете сколько привес у меня сегодня??? +900г Вес 77,2
Как? Откуда? Не понимаю((( Я вчера все правильно ела((( Ну подумаешь 3 больших хурмы съела вечером(( Я у мамы на булках набираю чуть больше(((
Блин, ревуууууу(( настроение в какашку(( Матерюсь...