viewtopic.php?f=2&t=11911


Отличная новость. Отсутствие прибавки - это уже неплохо! Завтра однозначно будет отвесик. Буду держать кулачки!

У меня, кстати, уже несколько дней голова болит прямо с утра... Видимо, давление шалит и природное и личное... А сегодня вроде ничего, как и у тебя.

Frozen Rain, привет!

Дааа уж...особенно после вчерашнего! Сегодня держу себя в руках

Да уж... скорейшего выздоровления!
Чтобы успешно стройнеть, надо быть со здоровой головой ( в хорошем смысле )

Привет! Желаю тебе удачи и хорошего и стабильного похудательного настроя
Я с 16 лет вешу 100 кг))) Гипер-супер-мега-Дюймовочка такая
Твоя проблема больше психологическая, ты ешь "глазами". Т.е. увидела еду, надо съесть. Не потому что нужно, а потому что глаза увидели.
Может тебе придумать какое-то занятие/увлечение? Чтобы голова отключалась. Старайся, например, чаще выходить из дома на прогулки. Особенно по вечерам, когда тебя берет в плен еда.
Постарайся взять в привычку гулять. Бери своего молодого человека за руку и вперед

Привет! Большое спасибо ты совершенно права. Когда наступает вечер,мне, в принципе,нет разницы,что мести...яблоко это будет или печенье с молоком.Лишь бы хрустеть. Проблема в том,что когда дома что-то есть,то к вечеру оно должно быть уничтожено когда же ничего вкусного нет, то и косяков в еде,соответственно,тоже.
Отвлекаться от еды не получается пока. Но я буду стараться.

Спасибо, сейчас опять мучаюсь... но не будем о грустном.

У меня так друг толстел при маме. Он богатырь, почти 2 метра, и вот в ширь пер очень быстро именно потому, что "мама виновата! в холодильнике всегда полным-полно вкусной еды!", а когда уезжал в командировки на несколько месяцев, то там быстро сдувался, потому что сам себе готовил на один раз и только изыски... Тут хороший совет - гулять. Потому что сама я всегда стараюсь приготовить что-то впрок на всякий случай (часто с детьми спешу), да и покупаю по акции что-то часто, чтобы на полочку положить... Если сметать к вечеру все, что есть в моем доме съестного, то это килограмм 30... В общем, борись, это неправильно!

Я отвлекаюсь водой, кстати... Я ее не люблю, поэтому стоит пару раз в себя впихнуть по принципу "хочешь есть - выпей воды", и голод отступает.

Да я понимаю,что это не хорошо...но что ж поделать,привычки образовывались у меня тоже не за день. Чтобы от них избавиться,нужно приложить немало усилий.

Со мной не прокатит я водохлебка еще та!

Всем добрый вечер.
Вот и я явилась с отчетом. Назрел такой вопрос. Есть ли какая-то разница от размера порций?
Вот сегодня,например, я уложилась в свой коридор калорий. Ну типа я молодец... Но я за раз съедаю огромную порцию. Например, сегодня в один присест сметелила 160 г венигрета, 114 г мяса свинины тушеной и 170 г гречи.
По калориям на день я уложилась, но сомнения остаются, правильно ли я сделала.
Итак, калории за день

Всего 1922
б - 85
у - 172
ж - 60

Настроения что-то нет только...совсем.

Эллен, привет! Почему нет настроения? Все вроде хорошо! Если утебя нет, то сейчас и у меня пропадет... не будь эгоисткой!


Ну это разумеется. Но мы же начали, поэтому самое главное уже сделали. А дальше уже день за днем, час за часом... Знаю, что ночь темна и полна ужинов, но ты справишься!


Я в этом не профи, но, конечно, чем меньше желудок растянут, тем лучше. Поэтому порции по два кило я бы не рекомендовала. Но они у тебя не такие, вроде... Я, кстати, воду не пью сразу перед обедом именно поэтому. Сначала где-то читала, что, мол, желудок забьется, и меньше скушаешь, а потом наоборот много статей прочла, что он только растягивается... А чем больше растянулся - тем больше влазит...


Тогда надо чем-то занять руки... Рукоделие?

Frozen Rainпривет
Ох, настроения не было потому что вечер...вечером у меня часто нет настроения. Еще и думки противные в голову лезут всякие.

не то слово! Но вчера я справилсь
А насчет растянутости желудка-ты права. Судя по всему, у меня очень растянут желудок. Потому что съесть я могу ооочень много!

Рукоделие - это мое все я рукодельница! Вышиваю,шью, вяжу, рисую...че только не делаю но это не мешает мне есть все,что под руку не попадется...

У меня сегодня отвес - 400 г. Это очень хорошо и очень радует

Ха, у кого ж они не лезут. Это только мужчины могут лечь и спать, у них мозг по-другому работает. Но думать надо о том, что было и будет хорошего, а не наоборот! Трудно, но нужно стараться.

Дык одна из операций для похудения - это ушивание желудка. Но зачем нам оно, если мы просто можем потихоньку кушать меньше. Сам станет на место, как после беременности.

Я тоже! Но да, умудрялась делать перерывы и на попкорн и на прочую ерунду... А сейчас сижу и весь фильм не выпускаю спицы из рук. Только воду пью... Трудновато, так и хочется челюстями пошевелить... Но все в нашей жизни - дело привычки. В конце концов, когда мы жуем сверх меры, то это тоже привычка, а не необходимость...

Ура, я тоже очень рада! Так держать!

Эллен
красота! с отвесом! я не знаю и никогда не задумывалась о кол. ве порции! мне кажется главное что бы калории и бжу в норму входило!!!!
правильным путём идёшь товарищ!!!!! люблю тоже порукодельничать!

Вчера вечером увлеклась скачиванием на телефон программок по подсчету калорий. И что бы я не скачала, везде есть какая-то разница в "коридоре калорий". Но моя программка с хомяком выдает самый огромный результат.
Я склонна думать, что это неправильно. Потому что я ем очень много и все равно укладываюсь в калории.
В общем, я вспомнила, что раньше я руководствовалась при похудении только сайтом Диета Online. И, вроде бы, все было нормально. Теперь буду считать по нему.

Рада, что у тебя все хорошо! Я вечером
Все очень-очень похоже. Мне трудно переключиться, я так отдыхаю

Следи за весом, если он не будет уходить, чт-то не так (нам до плато еще далеко )