stamp
Natali831
Девочки, ужин такой потому что я приезжаю поздно домой, и сразу ложусь спать. Поэтому не нагружаю себя едой.

Вчера не отчиталась, был пир на работе. Я ела только салаты и то немного.
Сегодня я на кефире. Второй день ощущаю жуткий дискомфорт в кишечнике, хочу его почистить.

Лимончелло
Привет)) Раз ужин поздний получается, попробуй сделать из полдника не перекус, а полноценный прием пищи. Тогда и голодать не будешь, и на ночь есть не захочется.

Всем привет! Вот пролетели 5 дней) я не удержалась и встала на весы прийдя с работы) цифру 77,3 мои весы сказали аж два раза)
Сегодня на утро была каша от "Eat&go" о которой я уже писала. Кстати попробовала другие вкусы, мне не понравилось, с яблоком и мёдом самая вкусная. Также у меня было кофе, банан и вафельная. Утром всегда хочется кофе пить с чем-то)
На обед была лазанья, съела её немного и молоко.
На перекус ничего, много работы поэтому не успела.
На ужин муж приготовил вкусное спагетти и заставил съесть. Наудивление съела 3 вилки и наелась остальное не лезло, хотя уж очень они были вкусные. Завтра встану на тренажёр чтобы все согнать)

Лимончелло
Поздравляю с первым отвесом)
Иногда надо себя баловать не много, что бы не сорваться и не устроить зажор

Всем привет!
3 дня не было времени что-то написать, но я все записывала.
В субботу было много дел, уборка, разборка елки. За целый день, я выпила целых 1,5 литра активии, есть особо не хотела. В воскресенье, завтрак овсянка, чай. Днем суп куриный.
В воскресенье утром встала на весы. 75,4) Это наверное потому что в субботу ничего не ела.
Вчера у меня был насыщенный день, много было работы. Завтрак стандартный (каша, кофе, вкусняшка)
Обед - спагетти с овощами.
Перекус, йогурт, творог зернистый с активией.
Ужина не было, хотя кушать очень хотелось, но приехав домой, я выпила стакан воды и легла спать.
Посмотрим, чем закончится эта неделя.

Приветик я знакомится
У нас вес почти одинаковый.
Мне эти системы похудения не знакомы. Но когда-то давно худела на подсчёте калорий до 64 кг вес держался долго, но потом в один миг и он сново со мной.

Привет.
Зря ты так.
Если нечего есть дома, покупай днем хоть что-то , хоть гамбургер, для ужина.
Кто нормально не ужинает, либо срывается в ближайшие дни днем или вечером.
Либо никогда не налаживает нормальный график питания и все потом набирает из-за этого назад.
Надеюсь ты сделаешь выводы и с тобой такого не произойдет.

Всем привет!
Я продолжаю худеть) Уже включала физ нагрузки. Каждый вторник и четверг занимаюсь аэробикой. По прежнему не ем после 18.00.
Очень интересно будет встать на весы в воскресенье.
А пока я безумно хочу мяса, средней прожарки. Мммммм, уже который день думаю о нем. Хотя на обед у меня голубцы(

Привет! Физ нагрузки - это хорошо, молодец Ты дома занимаешься или ходишь куда-то? А чего после 6 не ешь, не в 9 же спать идешь. И что ешь на "ужин"?
Мяяяясо
Иногда тоже жутко хочется его, значит, надо сделать

Я занимаюсь сама на работе) у нас есть большой спортивный зал, вот там я нашла единомышленников, мы качаем пресс, бегаем, прыгаем на скакалке)
Не ем я вечером только потому что, прихожу домой в 8, а спать ложусь в 10, поэтому когда очень хочу есть вечером пью воду или же ем капустные листы.

На этой неделе у меня не было разруза, вес на сегодня 75,5)
Я пока считаю, что это нормально, потому что появилась нагрузка на мыщцы, а во-вторых не было разгруза и у меня так всегда, первые 3 кг легко скинуть а дальше надо трудиться)

Лимончелло привет.
Вот это да,вот это результат.
[url]На этой неделе у меня не было разруза, вес на сегодня 75,5)[/url] как хорошо идешь, молодец

это самое важное.
А супруг как, поддерживает в похудательном процессе?

Привет
Физзанятия учитываешь в питании?

Привет!
Удачи в похудении. У меня тоже с ужинами никак не клеиться, все из-за работы.
Тоже кефир пью. Думаю марковку себе купить.
Посмотрим как будет дальше.
Заходи в гости.

Всем привет!
Мне очень стыдно, на неделю пропала. И конечно же всю эту неделю я ела.
То гости, то всякие вкусняшки.
Так что начинаю все с начало. На весы не вставала, потому что очень страшно.
Муж у меня тоже поправился, только худеть не собирается. А мне очень надо.
Так что опять все заново.