Tuchka

eat.pray.love

Like a wind писал(а):

Здорово, не видела такие. И насколько точно они считают?

ты знаешь, вполне себе точно. ты выбираешь продукт(из базы данных) и при взвешивании он сразу показывает каллораж:) иногда каких то продуктов в базе нет, но можно и добавить, найти в нете каллораж на 100 гр и ввести:) они запомнят;)

Брюнетка1987 писал(а):

Дело не в раздельном питании, а в сочетании конкретных продуктов. Лично мой организм никогда не будет худеть, если я буду сочетать белки с крахмалистыми... Я никогда мясо, рыбу, курицу не совмещаю в рисом и картошкой(про макароны-отдельный заскок ), заменяю их овощами. Или это и есть принципы раздельного питания?

мне кажется, это больше твоя специфика организма:) хотя соглашусь, что с картошкой поосторожнее,я ее редко ем:)запеченную с творогом и зеленью-обожаю:)

_Olenka_ писал(а):

Криминального нет и в макаронах с картошкой, но это тяжело для периваривания и часто не желательно их сочетать с белками.

соглашусь:) хотя это правило для всего;) редко и по чуть чуть можно:)

Tuchka

Брюнетка1987 писал(а):

Tuchka Да, я по поводу диабета спрашивала, наверное, нельзя резко ограничивать прием сахара? По составлению меню, конечно, я не советчик(сама никак не могу прийти в норму), но вот рис с курицей я бы не ела, и картошку с рыбой тоже.... заменить гарниры запеченными овощами бы и прелесть! :oops:

Постепенно начну заменять,сейчас пока урезаю порции и потихоньку вношу изменения,чтобы не резко было.

Like a wind писал(а):

Tuchka писал(а):

У меня диабет 2 типа,но не по сахару,а по инсулину. Когда сахар маленький очень,может быть кома,но стараюсь теперь не доводить до такого,1 раза хватило)))

То есть проблемы с поджелудочной железой?

Девочки тебе правильно написали что надо кушать 5 раз в день,особенно учитывая диабет. Еще попробуй калории посчитать,какое-то время. Это даст более полную картину того что ешь. Только для этого кухонные весы нужны, они не дорогие (300-500 рублей).

Насчет поджелудочной честно говоря без понятия,надо у м.человека спрашивать,он у нас "дядя доктор"))) а я вообще повар,поэтому для меня это все абра-кадабра))
Кухонные весы есть,постараюсь считать ккал.,а вы не подскажите какую-нибудь програмку или таблички для этого?

eat.pray.love писал(а):

Tuchka писал(а):

Приветик,извиняюсь за глупый вопрос,а в чем отличие ходить с палками или без?

наглядно:))

Не в курсе была,учту) Спасибо.

Like a wind писал(а):

eat.pray.love писал(а):

еще есть кухонные весы сразу с подсчетом калорий, очень удобно:)

Здорово, не видела такие. И насколько точно они считают?

Для меня тоже новинка,первый раз слышу про такие)

☼Лена☼ писал(а):

Юля, привет!
Вот зашла к тебе познакомиться и пожелать удачи. :Rose:

Tuchka писал(а):

я диабетик

У меня тоже проблемы с низким сахаром :friends:

будем вместе здороветь и стройнеть)

Для диабетиков есть прекрасная медицинская диета №9, там все рекомендации хорошо расписаны, очень даже щадящая диета.

Приветик!
Здорово,тогда буду к вам заглядывать) Насчет диеты гляну,чего-то про нее совсем забыла))

_Olenka_ писал(а):

Гарнир к мясу, рыбе или курице лучше сделать овощным (тушеные или свежие), можно и каши. Криминального нет и в макаронах с картошкой, но это тяжело для периваривания и часто не желательно их сочетать с белками.

Спасибо,учту,сейчас постепенно пока сокращаю порции и потихоньку изменяю сочетания,чтобы не резко переходить,а то быстро сорвусь.
Поэтому со временем это стану заменять)

Tuchka

Я молодец,сейчас ходила на прогулку и пришла домой с новыми весами) Думала покажут 119-118кг ,но показали 114.8кг.) Поэтому сейчас сооружу линеечку)

Kathryn

Это дневник нашей форумчаки-диабетчицы.
viewtopic.php?f=2&t=10146
Она успешно похудела придерживаясь именно рекомендаций о диабете. У нее много полезной инфы про гликимический индекс и тому подобное. Она не заходит сейчас, но вес держит и успешно живет с поправленным здоровьем. Так что не ленитесь - прочтите. я думаю Вам пригодится.

Tuchka

Kathryn писал(а):

Это дневник нашей форумчаки-диабетчицы.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10146
Она успешно похудела придерживаясь именно рекомендаций о диабете. У нее много полезной инфы про гликимический индекс и тому подобное. Она не заходит сейчас, но вес держит и успешно живет с поправленным здоровьем. Так что не ленитесь - прочтите. я думаю Вам пригодится.

Хорошо,спасибо,почитаю.

Kathryn

Tuchka, на здоровье и удачи!

Tuchka

Kathryn писал(а):

Tuchka, на здоровье и удачи!

А с этой женщиной хоть все в порядке после ее беды?(

Kathryn

Ну... На сколько это возможно...

Tuchka

Спасибо вам девочки за подсказку насчет лечебной диеты(9 стол),и правда интересный вариант! обязательно к нему буду стремиться)

Tuchka

меню не сегодня было:
завтрак-геркулесовая каша с яблоком и чай
перекус-2 нектарина
обед-рис с красной рыбой и соусом с куркумой и креветками(с нежирными сливками)
перекус-1 нектарин
ужин-стакан кефира и 1 нектарин
+4л.воды за день)))по стакану до и после еды
+прогулка 1 час

natalinka2304

Tuchka писал(а):

Я молодец,сейчас ходила на прогулку и пришла домой с новыми весами) Думала покажут 119-118кг ,но показали 114.8кг.) Поэтому сейчас сооружу линеечку)

Супер,молодчина)

natalinka2304

Tuchka писал(а):

меню не сегодня было:
завтрак-геркулесовая каша с яблоком и чай
перекус-2 нектарина
обед-рис с красной рыбой и соусом с куркумой и креветками(с нежирными сливками)
перекус-1 нектарин
ужин-стакан кефира и 1 нектарин
+4л.воды за день)))по стакану до и после еды
+прогулка 1 час

Считаешь калории?По моему как на 1 день то очень мало сьела

Tuchka

natalinka2304 писал(а):

Tuchka писал(а):

меню не сегодня было:
завтрак-геркулесовая каша с яблоком и чай
перекус-2 нектарина
обед-рис с красной рыбой и соусом с куркумой и креветками(с нежирными сливками)
перекус-1 нектарин
ужин-стакан кефира и 1 нектарин
+4л.воды за день)))по стакану до и после еды
+прогулка 1 час

Считаешь калории?По моему как на 1 день то очень мало съела

Спасибки что заглянула!
Калории пока не считала,не очень понимаю как считать если что-то не стандартное готовлю( но благо хоть не много съела))

natalinka2304

Tuchka писал(а):

natalinka2304 писал(а):

Tuchka писал(а):

меню не сегодня было:
завтрак-геркулесовая каша с яблоком и чай
перекус-2 нектарина
обед-рис с красной рыбой и соусом с куркумой и креветками(с нежирными сливками)
перекус-1 нектарин
ужин-стакан кефира и 1 нектарин
+4л.воды за день)))по стакану до и после еды
+прогулка 1 час

Считаешь калории?По моему как на 1 день то очень мало съела

Спасибки что заглянула!
Калории пока не считала,не очень понимаю как считать если что-то не стандартное готовлю( но благо хоть не много съела))

Есть множество класных подсчетчиков калорий . Я например если готовлю то использую этот http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe

Kathryn

Tuchka писал(а):

завтрак-геркулесовая каша с яблоком и чай
перекус-2 нектарина
обед-рис с красной рыбой и соусом с куркумой и креветками(с нежирными сливками)
перекус-1 нектарин
ужин-стакан кефира и 1 нектарин

на вскидку это выглядит мало. слишком резкое урезание рациона может отрицательно сказаться и на орагнизме и на психике. чем богаче меню и ближе к реальному расходу потребление - тем проще и дольше соблюдается диета. а тебе очень важно, что бы стратегия была долгосрочная - такая, которую ты сможешь выдержать не неделю, а годи которая поможет тебе потом жить без набора веса.

(ничего, что я на ты?)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Tuchka

Кто сейчас на форуме