Самоцвет, привет!

Ну я тоже все время одна была, муж только к 11 домой возвращался - 2-2,5 часа до работы в одну сторону ездил.
Мы когда ребенка на смеси перевели у меня впервые появилось время ногти постричь. До этого я только идела - готовилась к кормелению, чтоб молоко подошло, кормила - долго, готовилась к кормлению.....и так по кругу.

Марыся СПАСИБКИ,получилось!!!
arase ну вот, у каждого своё понимание ГВ )) многим так проще( ну мне подружки говорили)...ничего,главное, что мы выросли и уже кушаем самостоятельно.

Девчонки, у меня ерунда... с привесом, а в голове каша...Коротенько...решила я постить хотя бы первую неделю...Мой мозг решил,что пост=голодовка и я стала пожирать то,чего не очень то и хотелось...я исключила молочку и мясо, а в результате трескаю вкусняшки или вообще абы что...Короче я решила,что нужно вернуть мозг в состояние разума и покоя,для пущей верности,как и многие, я завтра начну описывать всё то,чем питаю тело:))) ( питать всё же решила здоровой едой,пусть даже и не постной)
А вообще кто постил и может поделиться? Откуда белок брать(кроме бобовых) в пост?

у меня тоже муж почти всегда на работе...
будет-будет скоро и 70

Karienkaспасибки за 70...надеюсь,что будет...
Вчера села и до пол второго ночи дописывала историю,а затем чётко , внятно и красиво вроде как изложила цели...сегодня глянула и....НЕТ НИЧЕГО Вывод один: надо ночью спать )) ничего,сегодня снова начну писать,ну может не так красивенько( что то на меня вчера накатило, описала так, что самой понравилось)))
Девчонки, вся разница в том, что ваши то мужья хотя бы домой приходят...у меня сейчас статус одинокой мамки...увы...
Сегодня приезжал наш папа и я поняла, что я не просто хочу похудеть, а ОЧЕНЬ ХОЧУ!!! Глаз у него загорелся,ибо я уже немного изменилась с тех пор когда мы виделись ( было это месяц, а то и больше назад)...у него через 4 месяца юбилейчик...хочу его удивить, надеюсь порадовать.
Девчонки, вот исходя из реальности какой вес можно оставить в прошлом за 4 месяца???может цифра в 85 кг реально???( минус 30 кг или всё же нет?)

В рамках общей поддержки:
Отрывок из книги "Доктор Борменталь" Александра Кондрашова.

Обращение к родным, друзьям и любимым полного человека.
Я хочу обратиться к тем близким и родным человека с лишним весом, кто еще к группе поддержки не относится. Я всегда удивляюсь, как редко близкие и родные человека с лишним весом поддерживают его желание снизить вес.

Лишний вес – это отнюдь не только косметический дефект. Ваш близкий с двадцатью лишним килограммами проживет на пятнадцать лет меньше, чем мог прожить бы, не имея этого довеска. Но вы почему-то стесняетесь сказать своей маме, тете, сестре «Я переживаю за твое здоровье».

Лишний вес отравляет жизнь вашего близкого человека. Вы ведь видите, какое недовольство вызывает у вашей подруги ее фигура. А если близкий вам человек недоволен своим весом хотя бы три раза в день, это уже целый час недовольства собой в день и двадцать три дня недовольства в год. Каждый год лишний вес забирает месяц ее жизни! Но вы зачастую даже намеком не поддерживаете ее желание изменить фигуру, утверждая «Тебе и так хорошо».
Лишний вес, уважаемые мужья, убивает ваше желание быть рядом с любимой.

Эти слова от меня тебе - дополнительная поддержка. И я рада, что здесь мы имеем поддержку друг у друга. Но возможно тебе будет полезно обсудить эти слова со своими родными и друзьями. Возможно, настала пора им сказать - поддержи меня, будь мне опорой, я хочу быть с тобой дольше, я хочу быть с тобой активнее, я хочу быть здоровой, я хочу быть красивой рядом с тобой.

_Оксана_1975привет и спасибо за цитату, в этом определённо что то есть! Тема лишнего веса действительно висит в воздухе...всегда!!!просто некоторые стесняются, а некоторые боятся...я думаю,что и отец моей дочери хочет видеть рядом с собой стройную и красивую( ибо сам такой), хотя мы эту тему никогда и не обсуждали,но я думаю причина того, что мы сейчас не вместе именно в стеснении ( он тощий и стесняется меня такую большую)))...а без поддержки и правда туго...
Ничего. теперь я с вами и всё получится!!!
решила тоже начать читать книги из Борменталя ( ведь у меня с ним свои отношения были и результат был потрясный...теперь только буду знать ошибки и учитывать их!!) У меня, кстати, и диск есть с трансами, когда то покупала...надо прослушать...

Самоцвет

Так тебе даже легче, на мужа время тратить не приходиться.

Ну, конечно, реальность. Только после нее возникает совсем уже другая реальность - +50кг.
Не дури, 15 кг за четыре месяца вполне хороший и надежный результат. И заметный, особенно если бывший только раз в месяц приходит.
Реальность без последсвий для здоровья и жизни без срывов это около 500гр в неделю.

araseприветики!Спасибки, да я и сама уже думала-передумала, скорректировала чуток цели на похудалки и даже линеечку сменила( более реальные цели поставила)...да, без мужа даже проще ,иногда вообще зашибись:))) только доча скучает...рад-два в недельку хотя бы, как раньше...но пока вот так...ничё, будем менять
Я решила пока ,что -20кг ( при моём запредельном весе вполне реально за 2-2,5 месяца...а там посмотрим). главное моз перестроить.

Нашла сегодня, благодаря опять таки вам, дорогие девочки, счётчик ккалорий, который мне понравился...буду использовать.
Итак, завтра планирую разгруз...ну такой, лёгенький ))
Вода
1 дес. ложка гречи+стакан кефира(это я сделаю на ночь,а утром покушаю)
Вода
Яблоко
Вода
Кефир= отруби с корицей ( или другие, пока не выбрала)
Вода
Яблоко или грей
Вода
Кефир+корица...
Как вам моё меню?:)))Посмотрим что будет...
У меня просто засада...Может из-за похудалок, а может так чего,но КД никак не прийдут...чувствую себя так себе, словно пухну вся,скорей бы пришли ))на весы даже не вставала...расстроилась, что было уже 112,4 , а потом снова 114 стало...фууууууууНо ничего, будем стараться и всё получится!!!

перед КД +1-3кг у всех.
В ПМС на разгруз? Что вечером есть будете? Колбаску, пельменьки или за торитком в ближайший магазин побежите?

побегу....за водой в кран

ПМС прошел:-) поэтому смело можно разгрузиться.Делаем ремонт,руки заняты,мысли тоже о другом...ну свеколкой с яблоком соблазнюсь....и вроде не голодный разгруз,а вкусняшка

А расскажи про Борменталь подробнее?

По поводу разгрузочных дней. Сейчас читаю их книжку, и вижу, что вообще-то они против всяких разгрузок. Особенно на первом этапе, когда ты еще не на все 100% уверена в своем питании.

Я не уговариваю тебя переедать, но обед должен быть сытным.

Самоцвет
приветик! что весы после разгруза показали?