Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 авг 2025, 15:58


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Всё, я на диете!В гости не звать,через клетку не кормить
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2014, 21:32 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 ноя 2014, 19:18
Сообщений: 345
Откуда: Казахстан
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Хочу быть стройной!!!
Severyanochka
у тебя какая-то система похудения или ты просто после 6 не ешь?

_________________
#77

Год спустя вы будете жалеть, что не начали сегодня


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Всё, я на диете!В гости не звать,через клетку не кормить
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2014, 21:50 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2009, 13:39
Сообщений: 360
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: https://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewt ... =2&t=11224">Мой дневник
Lunara, пока системы никакой нет. Я просто исключила сладкое и мучное. И не ем после 18. И стараюсь, чтобы было по 4-5 приемов пищи...но не получается...Я же только начала, так что пока так

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Всё, я на диете!В гости не звать,через клетку не кормить
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2014, 22:03 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 ноя 2014, 19:18
Сообщений: 345
Откуда: Казахстан
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Хочу быть стройной!!!
Severyanochka
так тогда надо прекращать голодать после 6. если хочешь похудеть и долго (а возможно навсегда) не срываться, то надо запомнить что нельзя доводить свой организм до голода.
нужно последний раз кушать за 2-3 часа до сна, правда вечером лучше кушать овощи и белок, кефир еще после ужина.
вообще если питаться 4-5, то можно назвать это и правильным питанием, вкратце оно выглядит так:
завтрак: каша, гречка, рис (крупы сытные) в виде каши или нет, как сама захочешь, + фрукты, сухофрукты, я позволяю себе самые вредные продукты утром, хотеть то хочется, но лучше съесть их утром, чтобы потом не мечтать о них, ну и за день они уже успеют усвоиться
перекус: творог, йогурт, яблоки, бананы, груши, орехи, сухофрукты, салатик, хлебцы с чем-нибудь
обед: обязательно гречка/рис/картошка/чечевица + салат+ курица/мясо/рыба
перекус смотри наверх
ужин: куринная грудка, рыба, мясо отварные/запеченные/на пару/тушенные, салат, овощи (в духовке вкуснятина получается)
естесственно это просто быстрый образец, который я накидала, вариантов что есть огромное множество, я очень люблю читать другие дневники, часто смотрю чужие менюшки :wink:
будет казаться что ешь целый день, но зато вес будет правильно уходить, не мышцы, а именно жир, ну и без вреда организму. чем быстрее хочешь скинуть, тем больше надо есть, правда еда должна быть правильной и полезной. нельзя доводить себя до состояния голода, лучше устроить 2 перекуса чем проголадаться, зато и желания объесться тогда нет.

легко держать строгую диету первые дни, а потом можно и сорваться, а на правильном питании такое происходит реже

_________________
#77

Год спустя вы будете жалеть, что не начали сегодня


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Всё, я на диете!В гости не звать,через клетку не кормить
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2014, 00:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2010, 16:28
Сообщений: 116
Откуда: 51 регион
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Мое превращение!
Severyanochka привет! Я знакомится. :)
Мне тоже знакомы прелести полярной ночи и нехватка витаминок :D
И вот тоже все не определюсь какие выбрать, их сейчас столько...
Отвесы у тебя смотрю есть, так что старт дан. Главное раз начала, не сдаваться и идти до своей цели! А поддержка тут будет гарантированно! :romashka:
Забегай в гости! :Rose:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Всё, я на диете!В гости не звать,через клетку не кормить
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2014, 08:00 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2009, 13:39
Сообщений: 360
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: https://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewt ... =2&t=11224">Мой дневник
Кэйти, привет!
Кэйти писал(а):
Мне тоже знакомы прелести полярной ночи и нехватка витаминок

А где ты живешь? Я всю жизнь прожила за Полярным кругом) в Мурманской области. А вот уже 2 года живу в Северодвинске, это Архангельская обл

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Всё, я на диете!В гости не звать,через клетку не кормить
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2014, 08:03 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2009, 13:39
Сообщений: 360
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: https://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewt ... =2&t=11224">Мой дневник
Е-ху!!!!! -500гр :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :yesss: :yesss: :yesss:
Какой быстрый старт у меня...но ничегооо, мы сегодня идем к друзьям :beer: ...думаю, что на выходных привесик будет :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Всё, я на диете!В гости не звать,через клетку не кормить
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2014, 14:02 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2010, 16:28
Сообщений: 116
Откуда: 51 регион
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Мое превращение!
Severyanochka привет!
Родилась в Мурманске, живу в области, но совсем близко к самому Мурику, обожаю этот город и людей в нем живущих. :lublu:
А у тебя наверное муж военный, раз тебя занесло в Северодвинск? :-D
Цитата:
Е-ху!!!!! -500гр :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :yesss: :yesss: :yesss:

Поздравляю с отвесищем! :buket: :prazdnik:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Всё, я на диете!В гости не звать,через клетку не кормить
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2014, 15:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2011, 13:43
Сообщений: 1625
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 64 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: Возвращаюсь опять за помощью
Severyanochka писал(а):
Ёжка, привет! спасибо,что зашла Смотрю и ты с такого веса начинала. Как же здорово оставить такой груз позади) Как же и я хочу так А как ты худела? Сейчас времени мало,чтобы дневник почитать...как оно появится, обязательно зайду и все прочту

Привет:) старалась правильно питаться. Какое-то время считала калории, котом уже на глаз примерно прикидывала. Я против диет. Потому что на них легко сорваться и еще легче потом набрать кг назад.
Да, в новом весе живется гораздо легче! По крайней мере - я свободно покупаю себе одежду:) и самое главное- нравлюсь сама себе:) так что удачи!!!!

_________________
#77
Евгения. 37 лет. 2 деток. Взялась за ум с начала апреля 2011 г. Начинала с ИМТ 28,05- с 67.4 кг! Пять лет держала вес около 52 кг. Сейчас прибавила несколько кг. Это для меня ужасно. Фото на стр. 10, 47, 51, 64,73,74
Моя история похудения и отзыв на этот сайт "ХудеемВместе"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Всё, я на диете!В гости не звать,через клетку не кормить
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2014, 15:53 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2009, 13:39
Сообщений: 360
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: https://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewt ... =2&t=11224">Мой дневник
Кэйти писал(а):
А у тебя наверное муж военный, раз тебя занесло в Северодвинск?

Ага :-D у меня не только муж военный. родители оба военные пенсионеры, свекр тоже) так что я сама до мозга костей военная)))) А ты?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Всё, я на диете!В гости не звать,через клетку не кормить
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2014, 15:56 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2009, 13:39
Сообщений: 360
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: https://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewt ... =2&t=11224">Мой дневник
Ёжка писал(а):
Да, в новом весе живется гораздо легче! По крайней мере - я свободно покупаю себе одежду:) и самое главное- нравлюсь сама себе:) так что удачи!!!!

Как здорово! Помню, когда я в первый раз похудела с 66 до 58 я тоже себе очееень нравилась)))) И любые фасоны сидели здорово...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Всё, я на диете!В гости не звать,через клетку не кормить
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2014, 15:57 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2009, 13:39
Сообщений: 360
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: https://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewt ... =2&t=11224">Мой дневник
Ёжка писал(а):
Да, в новом весе живется гораздо легче! По крайней мере - я свободно покупаю себе одежду:) и самое главное- нравлюсь сама себе:) так что удачи!!!!

Как здорово! Помню, когда я в первый раз похудела с 66 до 58 я тоже себе очееень нравилась)))) И любые фасоны сидели здорово...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Всё, я на диете!В гости не звать,через клетку не кормить
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2014, 16:00 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2009, 13:39
Сообщений: 360
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: https://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewt ... =2&t=11224">Мой дневник
Lunara, да дело в том, что я все понимаю и знаю. Но вот пока не могу организовать все так. И вообще до НГ завал будет на работе, поэтому с едой что будет...но я обещаю стараться)
Я бы не сказала,что я голодаю. Вечером, когда чувствую что голодна, пью кефир и ок

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Всё, я на диете!В гости не звать,через клетку не кормить
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2014, 00:55 
Императрица
Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.
#77
"Всё на свете-нашим детям".
Бессрочная акция для всех.
Приглашаю всех желающих на обсуждение.

#77
viewtopic.php?f=2&t=11228&p=2264363#p2264363


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Всё, я на диете!В гости не звать,через клетку не кормить
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2014, 13:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2009, 13:39
Сообщений: 360
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: https://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewt ... =2&t=11224">Мой дневник
Девочки, привет!!! Хороших вам выходных и больших и маленьких отвесиков!!! :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Всё, я на диете!В гости не звать,через клетку не кормить
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2014, 14:40 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2010, 16:28
Сообщений: 116
Откуда: 51 регион
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Мое превращение!
Severyanochka писал(а):
Ага :-D у меня не только муж военный. родители оба военные пенсионеры, свекр тоже) так что я сама до мозга костей военная)))) А ты?

А я не имею не какого отношения к военным, да и родственники тоже. :-D Просто знакомые есть военные.
Как твое похудение продвигается? :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 79 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020