Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 авг 2025, 20:38


На страницу Пред.  1, 2, 3
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: "Reborn" или перезагрузка...
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 16:45 
Новичок

Зарегистрирован: 14 ноя 2014, 16:19
Сообщений: 17
Откуда: RF
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: "Reborn"...
Вчера не было возможности отписаться.
Итак...

Завтрак:
Каша из булгура (заправка: 1/2 ч.л. арахисового масла) - 150 г
Чай с лимоном без сахара - 300 мл
Шоколад горький без ПЖП - 2 дольки

Обед:
Суп гороховый - 150 мл
Котлета из цветной капусты (средний размер) - 1 шт
Компот (курага/чернослив) - 300 мл

Перекус:
Виноград - 50 г

Ужин:
Плов вегетарианский - 150 г
Салат (капуста белокочанная, горошек зеленый, зелень, заправка: 1 1/2 ч.л. кукурузного масла) - 150 г
#77
Кофе без сахара с рисовым молоком - 300 мл

Вода- 1800 мл/день

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Reborn" или перезагрузка...
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 20:32 
Новичок

Зарегистрирован: 14 ноя 2014, 16:19
Сообщений: 17
Откуда: RF
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: "Reborn"...
Завтрак:
Каша из кукурузной крупы (заправка: 1/2 ч.л. арахисового масла) - 150 г
Кофе без сахара с рисовым молоком - 300 мл

Перекус:
Банан - 1 шт

Обед:
Суп гороховый - 150 мл
Овощное рагу в собственном соку (баклажаны, перец болгарский, томаты, лук, морковь, чеснок, укроп) - 150 г
Кисель (черника замороженная, крахмал, 2 ст.л. сахара) - 300 мл

Перекус:
Хурма - 1/2 шт

Ужин:
Картофельно-морковное пюре - 150 г
Салат (огурцы, томаты, 20 г измельченного арахиса, зелень: 1 ч.л. кукурузного масла) - 100 г
#77
Чай с лимоном без сахара - 250 мл

Вода - 1800 мл/день

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Reborn" или перезагрузка...
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2014, 00:38 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Phoenix писал(а):
следующим сообщением Вы ответили на вопрос

И действительно! Сравнил показатели по таблице, большой разницы между животными и растительными не заметил однако! :idea:
Phoenix писал(а):
Ни в какие организации не вступала. Основан мой выбор исключительно на здравом рассудке, без принуждения, "учителей" у меня не было и нет. Ищу информацию самостоятельно, причем, почитываю регулярно

Ну книжные учителя - они тоже учителя!))
Привет, как дела?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Reborn" или перезагрузка...
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2014, 10:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2011, 17:48
Сообщений: 1909
Откуда: Москва
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1)
За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Худеющей газировочки

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
#77

Информирую всех :advice:

27 ноября 2014 (четверг) будет проходить групповой разгрузочный день!
Пожалуйста, указывайте в группе на чем разгружаетесь, будут изменения в выборе меню РД - пишите :yesss:

#77

_________________
Если у тебя есть цель - беги к ней, не можешь бежать - иди, устал идти - ползи! Нет сил ползти? Ляг и лежи! Но лежи в направлении цели!

ГОТОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ!! Групповой разгрузочный день 17 декабря (среда)
#77

Ударим мы по животам и попам морковкой, бегом и укропом!

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Reborn" или перезагрузка...
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2014, 14:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2011, 17:48
Сообщений: 1909
Откуда: Москва
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1)
За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Худеющей газировочки

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
#77

Девочки, которые уже разгружались в октября!
Информирую :advice: т.к. мы копим на орден групповых РД, мне важно, чтобы вы постарались и пришли в этот день с октябрьским РД-шным отвесом...надеюсь понятно написала. Нам нужно научиться за месяц закрепить отвес :beer: !!


Поясню на своем примере:
На октябрьском РД у меня был хороший отвес (800гр) т е мой вес после РД был 58,4. Мне нужно прийти 27 ноября с весом не больше 58,4 кг, тогда если я успешно проведу разгруз 27 ноября РД, то в моей копилке будет 2 медальки. Когда я три раза продержусь на разгрузочных, то я получу орден мастера ГРД :sport:

Новеньким намного проще, нужно выдержать РД, отписаться 2 раза по весу (27&28 ноября утром) рассказать как прошел день, было ли тяжело/легко, и чего лишнего съели :mrgreen: такое тоже бывает) Мы вам потом медальки "девочка с вишенкой" вручим.

_________________
Если у тебя есть цель - беги к ней, не можешь бежать - иди, устал идти - ползи! Нет сил ползти? Ляг и лежи! Но лежи в направлении цели!

ГОТОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ!! Групповой разгрузочный день 17 декабря (среда)
#77

Ударим мы по животам и попам морковкой, бегом и укропом!

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: "Reborn" или перезагрузка...
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2014, 19:30 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2011, 17:48
Сообщений: 1909
Откуда: Москва
Награды: 6
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1)
За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Худеющей газировочки

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
#77

Информирую всех еще раз, завтра РД - не забудь утром взвеситься и написать в тему "Групповой разгрузочный день - 27 ноябрь 2014" свой вес, чтобы я отметила, потом, 28 ноября нужно будет вес/отвес написать!
Пример: Вес 67,7 Отвес -500 гр

В группе указано на чем все мы разгружаемся, будут изменения - пишите, и вообще, если в течение дня будет сложно, не сможете продержаться - напишите потом в группу, что лишнего съели! :mrgreen:

Желаю всем удачи, Лёгкого разгруза и большого отвеса :yesss:
Мы следим друг за другом :binokl:

#77

_________________
Если у тебя есть цель - беги к ней, не можешь бежать - иди, устал идти - ползи! Нет сил ползти? Ляг и лежи! Но лежи в направлении цели!

ГОТОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ!! Групповой разгрузочный день 17 декабря (среда)
#77

Ударим мы по животам и попам морковкой, бегом и укропом!

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 36 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020